Zaloguj się Dołącz
  • Skarga

Девочки, как правильно питаться, чтобы не набрать много за беременность? В первую беременность набрала 18 кг, было тяжело, в этот раз хотелось бы набрать максимум до 10...но... Проблема в том что у меня сильные головокружение, постоянно мутит, днем могу есть только фрукты или чай с печенькой, а вечером после 20.00 просыпаться жор, и я готова сожрать слона... Как быть?

Komentarze
Zaloguj się
Yuliya
  • Skarga
Послушаю… набрала 25 кг?
23 stycznia 2021, 22:48
Natasha
  • Skarga
Брала и ела. Даже ночью. Голодная я злая ?
23 stycznia 2021, 22:49
Natalya
  • Skarga
Мне кажется тяжело было не из-за веса. Ешьте себе спокойно и все. Я тоже 18 набрала в первую
23 stycznia 2021, 22:50
Svetlana
  • Skarga
Больше овощей (исключение картошка) и исключите пищевой мусор, выпечку, сладости
23 stycznia 2021, 22:51
Olga
  • Skarga
Судя по опыту подруг, не только в еде дело… Я ела все подряд, ночью в том числе, не ограничивала себя ни в чем, набрала 7300. Близкая подруга так же. А 2 другие не ели практически ничего, а набрали одна 16, другая 21 ?
23 stycznia 2021, 22:55
natalya
  • Skarga
Ела все подряд что хочу и когда хочу, что в 1что во 2 беременность, набор 10-11кг
23 stycznia 2021, 22:59
Irina
  • Skarga
Я с первым набрала 20 кг, со вторым 13. Питалась примерно одинаково. Дети родились первый 3800, второй 3600. Мне кажется, старайтесь просто сладкого поменьше и булок. Ну и жареного, солёного, копченого тоже, чтобы не было отёков. Я быстро похудела на ГВ. А ходить было легко обе беременности. На 9 этаж пешком поднималась на 9м месяце.
23 stycznia 2021, 23:00
Anastasiya Yaskiv
  • Skarga
Углеводы быстрые уменьшите по возможности, то есть сладкое меньше, мучное. А так, мне кажется не сильно зависит от еды набор веса. Я ела примерно как всегда, набрала 13 кг
23 stycznia 2021, 23:02
Natalya
  • Skarga
В первую набрала 25 кг. Сейчас уже 13, держусь из за всех сил. Советую кушать примерно за 1 2 часа до сна. Иначе опять обедитесь на ночь)
23 stycznia 2021, 23:20
olesya
  • Skarga
Пп ?️
24 stycznia 2021, 00:48
Zvezdochka
  • Skarga
Вот даже не знаю, я из-за Гсд 1-2 триместр сидела на диете стол 9. До 30 недели не набирала вес вообще. Сейчас на диете строгой прям не сижу, могу и после 00:00 покушать ) набрала ток 7 кг, но мне и рожать уже вот-вот, госпитализация 2 февраля. Думаю больше 10 кг не будет
24 stycznia 2021, 00:49
Svetlana
  • Skarga
Считайте калории в фат секрет ?
24 stycznia 2021, 00:50
Shirokova Galina
  • Skarga
Один в один ситуация. Днем голова кругом, тошнота, как ком в желудке, ничего не хочу. Наступает вечер и понеслась… тут наверно только сила воли поможет, стараться есть что-то малокалорийное, но у меня как-то не получается ?
24 stycznia 2021, 00:51
Shirokova Galina
  • Skarga
Zvezdochka А можете написать что вы примерно ели? И заменяли ли вы чем то сахар?
24 stycznia 2021, 00:52
Turbinskaya Darya
  • Skarga
Больше фруктов и овощей. Скажите нет печенька и все что из теста и не наберёте тогда… я узнаю только в понедельник набрала я что то или нет. Та же ситуация днём не ела. Кушала только ночью, тяжёлый токсикоз. Отказалась от мучного скинула килограмм. Хочу мяса жаренного ем с электро шашлычницы.
24 stycznia 2021, 00:53
Zvezdochka
  • Skarga
Zvezdochka Сахар не заменяла, не ела его совсем и привыкла быстро. Так же исключила хлеб и мучное все. Ела гречку, перловку, макароны высший сорт но прям не большие порции. Цитрусовые все и зелёные яблоки, капусту. Мясо ела редко, не хотелось почему то )
24 stycznia 2021, 00:54
Nastya
  • Skarga
Ем все что хочу абсолютно, но в малых количествах. В первую +7 за всю. Сейчас пока 0
24 stycznia 2021, 00:58
Zhanna
  • Skarga
Первый раз ела много сколько хотела и что хотела набрала кг 15, во второй раз была на пп всю беременность, риск преэклампсии, гинеколог за весом моим пристально следила, я старалась изо всех сил не набирать, правда, я знаю что ели тоннами есть малокалорийную еду, то будешь так же толстеть, но я питалась именно правильно и набрала столько же?️ видимо это ещё и от гормонов зависит, не только от еды(хотя раньше в такое не верила, пока сама не столкнулась). Вот разница в том только, что в первый раз я набранные кг скинула за 2 месяца, не прилагая особых усилий, ограничивая себя конечно не много, но не прям сильно, а второй раз пол года вес стоял, хоть и на диете была, уже потом в зал пошла и удалось скинуть с не малыми усилиями вес ещё спустя 4 месяца диеты и тренировок.
24 stycznia 2021, 00:59
Zvezdochka
  • Skarga
Zvezdochka Старайтесь разделять приемы пищи и что бы порции были не больше с ваш кулак если это крупы какие-то. Не набивайте прям себя чтоб тяжко было ) я вот фрукты и овощи типо огурцов, капусты ела в любое время суток. Не ела из фруктов бананы виноград дыни хурму из-за высокого сахара в них. Ела вот яблоки зелёные апельсины чаще всего
24 stycznia 2021, 00:59
Rufina
  • Skarga

Исключите быстрые углеводы. Побольше белка, клетчатки. Питайтесь часто, но маленькими порциями. Перекусы что бы были, кефир, орехи, йогурт, смузи, творог. Про воду тоже не забывайте.
24 stycznia 2021, 09:49
Lil
  • Skarga

Незнаю я прямо чет много ела мучное чуть не каждый день и за первую Беременность набрала 11 кг
24 stycznia 2021, 20:50

Przeczytaj także

Девочки привет, как дела ? Меня зовут Молдир, 2 ая беременность. 1 кс в 2018 нояб...
Всем привет! Я- Лена и я мамочка в декрете! Я работаю в он...

Komunikacja

Usługi

O projekcie