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Hallo, Mädels. Mein Baby ist 6 Monate alt und ich stille. Ich habe angefangen zuzunehmen — etwa 4 kg in einer Woche. Jetzt wiege ich 81 kg. Vor der Geburt wog ich 72 kg. Hat das jemand von euch auch erlebt? Ich hoffe immer noch, dass ich abnehme, sobald ich mit dem Stillen aufhöre. 😃
Kommentare
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Lyali
Lass uns deinen Ernährungsplan gemeinsam überprüfen, um sicherzustellen, dass er deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördert. Zusammen können wir Anpassungen vornehmen, die sich für dich richtig anfühlen.
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Natalya
Deine Ernährungsgewohnheiten ändern.
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Platonova Yuliya
Ich hatte das Gegenteil erlebt. Während des Stillens nahm ich ab, aber ich aß alles und aß zu viel. Der hohe Kalorienverbrauch durch die Milchproduktion ist erstaunlich, und ich frage mich, wie manche Menschen es schaffen, zuzunehmen. Vielleicht spielen Hormone eine Rolle.
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Darya
Bitte stellen Sie sicher, dass Sie das Reset durchführen. Ich habe mein erstes Kind bekommen und ein Jahr und einen Monat lang gestillt, währenddessen ich zugenommen habe. Vor der ersten Schwangerschaft wog ich 48 kg, während der Schwangerschaft stieg mein Gewicht auf 60 kg. Nach der Geburt war ich 54 kg und habe im Laufe eines Jahres auf 62 kg zugenommen. Nachdem ich mit dem Stillen aufgehört hatte, habe ich abgenommen und bin auf 51 kg gefallen.
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Ekaterina Konopleva
Jeder ist anders. Meine Schwester hat zum Beispiel kein Gewicht zugenommen. Könnte es einfach an hormonellen Veränderungen liegen? Oder vielleicht eine kleine Anpassung ihrer Ernährung könnte helfen. 😊
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Ekaterina
Das könnte durchaus mit Hormonen und Wassereinlagerungen zusammenhängen, die häufig nach der Geburt und beim Stillen auftreten. Mach dir keine Sorgen—der Großteil des Gewichts wird allmählich verschwinden, vor allem wenn du auf eine ausgewogene Ernährung achtest und dich etwas mehr bewegst. Das Wichtigste ist, geduldig zu sein und keinen Stress deswegen zu machen, denn dein Körper ist momentan sehr wichtig für dein Baby.
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Maksimova Tatyana
Ich kümmere mich momentan um mich selbst und arbeite an meinem Gewicht, auch während ich stille. Die Pfunde beginnen zu verschwinden.
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Kupava
Es scheint, als würdest du ziemlich viel essen. Denk daran, gut auf dich zu achten und auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Du machst das großartig, und das ist das Wichtigste.
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Aleksandra
Mit 8 Monaten habe ich das Stillen beendet und begann, Gewicht zu verlieren. Während des Stillens habe ich nur zugenommen. Nicht jeder erlebt, dass das Gewicht in die andere Richtung geht 😁. Bei meiner ersten Stillzeit habe ich auch zugenommen, aber nach dem Ende konnte ich das Gewicht wieder verlieren.
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Svetlana Voroshilova
Nein, im Gegenteil, ich schicke es dir. Obwohl ich nicht abnehmen muss—zumindest möchte ich es nicht.
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Marina
Ich stille seit einem Jahr und nehme auch zu. Ich esse oft viele Süßigkeiten.
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Viktoriya
Diese Schwellungen könnten durch Wassereinlagerungen verursacht werden. Es ist unmöglich, in einer Woche 4 kg Fett zuzunehmen, also machen Sie sich keine Sorgen.
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