Почему не высыпаюсь?

Почему не высыпаюсь?
Сплю по 7-8 часов, но бодро и весело встать не могу. Часто просыпаюсь с головной болью, мне еще как минимум нужно минут 30 чтоб окончательно проснуться. Что делать?
Живем в условиях высокогорья, гипоксии. Может витамины какие есть?