Девочки, кто подолгу не но сладкое
У вас вес уходил? Я уже 6 месяцев не ем сладкое. Ни на грамм не похудела. Как-то вообще не хотелось все это время, а сегодня прям не могу, ломает как хочу сладкое… интересно, почему вес не уходит?
Commenti
Natasha
2 figli
Так вес не только из сладкого складывается, а из совокупного питания
Natasha
2 figli
Надо не только сладкое исключить, а вообще питание пересмотреть. Больше овощей и фруктов, нежирное мясо, исключить алкоголь, жареное и жирное
Natasha
2 figli
Так ведь не только от сладкого вес приходит. Сосиски, сардельки, колбасы, жареное, булки, фастфуд
Natasha
2 figli
Ну помимо сладкого нужно исключить мучное и углеводы в первой половине дня должны быть
Natasha
2 figli
Вы наверное компенсирует другой едой. Жирным, мучным. И к тому же скрытый сахар есть во многих продуктах. Нужно в целом урезать калорийность и ещё физ нагрузку увеличивать.
Natasha
2 figli
Мало исключаться сладкое, надо калории считать которые за день съели. А то может вы сладкое исключили, но ешьте на 2-2,5 тыс, то конечно вес ни куда не уйдёт
Natasha
2 figli
У эндокринолога была? У меня такая же проблема. Говорят надо сдавать на гормоны. Возможно, инсулинорезистентность
Natasha
2 figli
Купите пиколнат хрома, это бад который снижает тягу к сладкому
Natasha
2 figli
считать калории надо, правильно пишут. можно и гречки поесть так, что избыток будет
Natasha
2 figli
Мучное ешь???