Я устала от своей тревожности или пост нытья

Я с детсва была панекером, мама задерживается с работы на 15 — 20 минут, а я сижу у двери и панически боюсь что мама не вернётся, то было в детстве, но с возростом не прошло, а когда появилась машина и вовсе усугубилось, вот опять сижу жду мужа, на улице дождь, а у него сел телефон (я ведь точно знаю что сел, у него он быстро садится), а меня окутывает липкое чувство страха и я опять готова плакать, чую когда подрастут дети все ещё будет хуже☹️