Жила себе нормально, но последний год — это просто ужас. Мое раздражение зашкаливает. Причём я сама…

Жила себе нормально, но последний год — это просто ужас. Мое раздражение зашкаливает. Причём я сама вижу, что это происходит почти каждый месяц. Смотрю в календарь и понимаю, что неделя до месячных — и так каждый месяц. Больше всего страдают домашние. Я сама на себя злюсь. Устаю. Не могу больше так. Как вы справляетесь? Что вам помогает? Всем заранее спасибо.