Девочки, кто занимался спортом до беременности, отказались ли вы от тренировок во время беременности, или продолжали тренироваться по лайту, или просто какой-то период не тренировались, а потом возобновили тренировки? Я тренировалась три года стабильно 3-4 раза в неделю. Когда узнала, что беременна, просто снизила вес до минимума, а тренировки продолжила. 9-10 неделя были очень тяжелыми из-за токсикоза, не то что тренироваться, дела по дому делала с трудом. А сейчас никак не влиться обратно в ритм и не знаю стоит ли.
Комментарии
Anastacia Generalova
1 ребенок, планирую еще
Я отказалась из-за ужасного токсикоза.
С 5 недели и до сих пор плохо.
Екатерина
4 ребенка, беременна еще 12 н.
Отказалась, Из-за угрозы, только питание соблюдаю, точнее стараюсь)))
Юлия Лебедева
2 ребенка, беременна еще 10 н.
Отказалась как только узнала о беременности.
Но я в футбол играла, и акробатику преподавала. Сейчас детей по минимуму тереблю 🤣
А так смотря какие нагрузки вы делать будете, но я Вас понимаю такое же состояние все 12 недель.
Только мечтаю начать, хотя бы с йоги, думаю после 14 недель начну, тк там уже и угроз не будет и должно быть полегче
Олесичка
1 ребенок, беременна еще 31 н.
Отказалась до 25 недель не тренировалась вообще. Сейчас хожу переодически на йогу😂 переодически засыпаю в гамаке😂😂😂
Катя
2 ребенка
На фитстарс сестра тренировалась всю беременность. Все отлично но там программа именно под беременных. А вообще нет такого что нельзя если нет противопоказаний
Ольга Тихонова
2 ребенка
Я занималась дома по видео и бегала около 2 лет 3 раза в неделю.Как забеременела почти бросила по естественным причинам, сначала был лютый токсикоз, потом я почти 1,5 месяца болела бронхитом зимой, а когда выздоровела и появились силы к середине беременности, вышла на пробежку и у меня живот заболел сразу от бега.В итоге недель с 18 просто ходила дома на дорожке каждый день и на йогу для беременных ходила с 25 недель
Анна
1 ребенок, планирую еще
Я ленюсь спортом заниматься 😅
Единственные мои тренировки это верховая езда, но к сожалению для беременных это слишком опасно потому что я именно люблю дикие скачки. Пока ни как, но после родов надеюсь что месяца через 4 восстановлюсь и потихоньку снова пойду скакать.
Сейчас заставляю себя ходить и хотя бы на фитболле пару упражнений делать. 💪
Таня
1 ребенок, беременна еще 27 н.
Не стоит, только если йога или ходьба, на чуть более сроках не то что спорт от быстрой ходьбы уже живот начинает болеть и в тонус приходит. А йога очень полезна в беременность.
Людмила
1 ребенок, беременна еще 12 н.
После 12 недели будет полегче. Сама сейчас в этом периоде
Людмила
1 ребенок, беременна еще 12 н.
Я таки начала сегодня, все бы ничего, но часа 2 ходила выжатая как лимон.
Людмила
1 ребенок, беременна еще 12 н.
Даже не представляю себя сейчас на пробежке 😅 вроде, беременным бегать и нельзя
Людмила
1 ребенок, беременна еще 12 н.
Да да, тонус чувствуется после тренировки. Я таки провела сегодня её было не очень хорошо.
Ольга Тихонова
2 ребенка
Ну вообще тем, кто до этого бегал, можно при хорошем самочувствии, а я до этого бегала 3р в неделю по 12-15 км
Anastacia Generalova
1 ребенок, планирую еще
У меня уже 13
