Девочки, кто занимался спортом до беременности, отказались ли вы от тренировок во время беременности…
Девочки, кто занимался спортом до беременности, отказались ли вы от тренировок во время беременности, или продолжали тренироваться по лайту, или просто какой-то период не тренировались, а потом возобновили тренировки? Я тренировалась три года стабильно 3-4 раза в неделю. Когда узнала, что беременна, просто снизила вес до минимума, а тренировки продолжила. 9-10 неделя были очень тяжелыми из-за токсикоза, не то что тренироваться, дела по дому делала с трудом. А сейчас никак не влиться обратно в ритм и не знаю стоит ли.
Шарҳҳо
Anastacia Generalova
1 фарзанд, боз якеро ба нақша гирифтаам
Я отказалась из-за ужасного токсикоза.
С 5 недели и до сих пор плохо.
Екатерина
4 фарзанд, ҳомиладор, 25 ҳафта
Отказалась, Из-за угрозы, только питание соблюдаю, точнее стараюсь)))
Юлия Лебедева
2 фарзанд, ҳомиладор, 24 ҳафта
Отказалась как только узнала о беременности.
Но я в футбол играла, и акробатику преподавала. Сейчас детей по минимуму тереблю 🤣
А так смотря какие нагрузки вы делать будете, но я Вас понимаю такое же состояние все 12 недель.
Только мечтаю начать, хотя бы с йоги, думаю после 14 недель начну, тк там уже и угроз не будет и должно быть полегче
Олесичка
1 фарзанд
Отказалась до 25 недель не тренировалась вообще. Сейчас хожу переодически на йогу😂 переодически засыпаю в гамаке😂😂😂
Катя
2 фарзанд
На фитстарс сестра тренировалась всю беременность. Все отлично но там программа именно под беременных. А вообще нет такого что нельзя если нет противопоказаний
Ольга Тихонова
2 фарзанд
Я занималась дома по видео и бегала около 2 лет 3 раза в неделю.Как забеременела почти бросила по естественным причинам, сначала был лютый токсикоз, потом я почти 1,5 месяца болела бронхитом зимой, а когда выздоровела и появились силы к середине беременности, вышла на пробежку и у меня живот заболел сразу от бега.В итоге недель с 18 просто ходила дома на дорожке каждый день и на йогу для беременных ходила с 25 недель
Анна
1 фарзанд, боз якеро ба нақша гирифтаам
Я ленюсь спортом заниматься 😅
Единственные мои тренировки это верховая езда, но к сожалению для беременных это слишком опасно потому что я именно люблю дикие скачки. Пока ни как, но после родов надеюсь что месяца через 4 восстановлюсь и потихоньку снова пойду скакать.
Сейчас заставляю себя ходить и хотя бы на фитболле пару упражнений делать. 💪
Таня
1 фарзанд, ҳомиладор, 40 ҳафта
Не стоит, только если йога или ходьба, на чуть более сроках не то что спорт от быстрой ходьбы уже живот начинает болеть и в тонус приходит. А йога очень полезна в беременность.
Людмила
1 фарзанд, ҳомиладор, 25 ҳафта
После 12 недели будет полегче. Сама сейчас в этом периоде
Людмила
1 фарзанд, ҳомиладор, 25 ҳафта
Я таки начала сегодня, все бы ничего, но часа 2 ходила выжатая как лимон.
Людмила
1 фарзанд, ҳомиладор, 25 ҳафта
Даже не представляю себя сейчас на пробежке 😅 вроде, беременным бегать и нельзя
Людмила
1 фарзанд, ҳомиладор, 25 ҳафта
Да да, тонус чувствуется после тренировки. Я таки провела сегодня её было не очень хорошо.
Ольга Тихонова
2 фарзанд
Ну вообще тем, кто до этого бегал, можно при хорошем самочувствии, а я до этого бегала 3р в неделю по 12-15 км
Anastacia Generalova
1 фарзанд, боз якеро ба нақша гирифтаам
У меня уже 13
