Обычный разнообразный рацион, без ограничений, кроме алкоголя. Витамины никакие не нужны

Нет диеты при гв Ешьте, что хочется Как подготовиться — посмотреть видео про правильный захват и про то, как спасаться от нагрубания, а так же купить молокоотсос

Никак не готовилась. Ем всё

Никак не готовилась. Ела все что хотела, много теплого питья, не давала пустышки и докорм. Витамины не пила

Никак не готовилась, ела всё, как и обычно, витамины продолжала пить комплексные для беременных

Вся подготовка это в том, что купила ланолин. Из белья даже простые топы оказались удобнее

Лучшая подготовка к грудному вскармливанию — это просмотр видеороликов практикумов по прикладыванию и договорённость с консультантом по гв, которая придет к вам или в роддом или сразу после выписки.

Екатерина Ну и конечно купить удобные хлопковые топы. Мне были удобнее просто которые оттягиваются, а не расстёгиваются. И ещё запастись хлопковыми тряпочками вставлять в бюстгальтер. Лично мне прокладки не зашли. От них грудь преет, неприятно.

Молокоотсос, крем от трещин, можно силиконовые накладки купить. Прокладки для грудей. Фемибион 2 иногда пью, если вспомню про него. Диета есть. Лучше исключить, всё то, что пучит. Ограничить сладкое. Кушать больше сезонных фруктов, вместо импортных.. Пейте больше жидкости. Мне хорошо помогает чай с молоком. Особенно если жидкость горячая. Чем больше жидкости в организме, тем больше молока. Поменьше фастфуда, побольше правильно пищи