Есть тут худеющие?
Блин, как 23:00 на часах, жрать хочу, не могу. Хоть наручниками пристегивай....
а держать себя в руках надо… 7 кг уже наела
Comentarii
Natasha
2 copii
Я налупилась только что ппц, еле дышу ?
Natasha
2 copii
морковку заточите
Natasha
2 copii
На перекусы овощей наберите и всё
Natasha
2 copii
Я ем))
Natasha
2 copii
Овощной салат.
Natasha
2 copii
Чай+яблоко и быстро спать, пока мозг не понял что вы его н.а.е.бали???
Natasha
2 copii
хочешь есть?- пей! стакан воды и баиньки
Natasha
2 copii
Я тоже есть хочу… вот воды тёплой попила и спааать)
Natasha
2 copii
Перед носом борщ. Жую яблоко
Natasha
2 copii
огурец свежий или стакан кефира
Natasha
2 copii
Первую неделю на подсчёте кбжу засыпала с мыслями о еде, сейчас уже разобралась, более-менее грамотно составляю себе меню и не голодаю)
Natasha
2 copii
Сначала напейтесь водички, потом немножко перекусить можно и спать бегом, пока опять не захотелось. Очень полезно выработать привычку обязательно сначала пить, если есть хочется, тогда перестает хотеться во-первых, во-вторых обмен веществ улучшается, состояние кожи.
Natasha
2 copii
Щначит плохо едите днем
Natasha
2 copii
И так как вы, тоже сейчас лежу и думаю что покушать
Natasha
2 copii
Спать ложитесь
Natasha
2 copii
Я, блин, до тренировки не хотела есть, после приехала, жрааааатть хочу, перебежками выпила кефира и в кровать, и держусь не иду на кухню, но мне до лета -30 нужно))
Natasha
2 copii
За 3 часа до сна можно по лёгкому кушать
Natasha
2 copii
А я только собираюсь добраться до холодильничка ?
Natasha
2 copii
Попить воды и забыть о еде до утра. Стараюсь после 18:00 не естьПью воду
Natasha
2 copii
О я такая же. Только поела. Сегодня вообще не закрывается рот, не знаю что такое, может дк так действуют
Natasha
2 copii
Водички попейте. Завтра себя зато уважать будете
Natasha
2 copii
Я в таких случаях пью воду или чай
Natasha
2 copii
Только не ходите на кухню. Даже за водой.Спать спать спать
Natasha
2 copii
Держусь из последних сил. Не для того я столько усилий прикладываю чтоб сорваться