Есть тут худеющие?

Я налупилась только что ппц, еле дышу ?

морковку заточите

На перекусы овощей наберите и всё

Я ем))

Овощной салат.

Чай+яблоко и быстро спать, пока мозг не понял что вы его н.а.е.бали???

хочешь есть?- пей! стакан воды и баиньки

Я тоже есть хочу… вот воды тёплой попила и спааать)

Перед носом борщ. Жую яблоко

огурец свежий или стакан кефира

Первую неделю на подсчёте кбжу засыпала с мыслями о еде, сейчас уже разобралась, более-менее грамотно составляю себе меню и не голодаю)

Сначала напейтесь водички, потом немножко перекусить можно и спать бегом, пока опять не захотелось. Очень полезно выработать привычку обязательно сначала пить, если есть хочется, тогда перестает хотеться во-первых, во-вторых обмен веществ улучшается, состояние кожи.

Щначит плохо едите днем

И так как вы, тоже сейчас лежу и думаю что покушать

Спать ложитесь

Я, блин, до тренировки не хотела есть, после приехала, жрааааатть хочу, перебежками выпила кефира и в кровать, и держусь не иду на кухню, но мне до лета -30 нужно))

За 3 часа до сна можно по лёгкому кушать

А я только собираюсь добраться до холодильничка ?

Попить воды и забыть о еде до утра. Стараюсь после 18:00 не естьПью воду

О я такая же. Только поела. Сегодня вообще не закрывается рот, не знаю что такое, может дк так действуют

Водички попейте. Завтра себя зато уважать будете

Я в таких случаях пью воду или чай

Только не ходите на кухню. Даже за водой.Спать спать спать

Держусь из последних сил. Не для того я столько усилий прикладываю чтоб сорваться