Есть тут худеющие?
Блин, как 23:00 на часах, жрать хочу, не могу. Хоть наручниками пристегивай....
а держать себя в руках надо… 7 кг уже наела
Izohlar
Natasha
2 farzand
Я налупилась только что ппц, еле дышу ?
Natasha
2 farzand
морковку заточите
Natasha
2 farzand
На перекусы овощей наберите и всё
Natasha
2 farzand
Я ем))
Natasha
2 farzand
Овощной салат.
Natasha
2 farzand
Чай+яблоко и быстро спать, пока мозг не понял что вы его н.а.е.бали???
Natasha
2 farzand
хочешь есть?- пей! стакан воды и баиньки
Natasha
2 farzand
Я тоже есть хочу… вот воды тёплой попила и спааать)
Natasha
2 farzand
Перед носом борщ. Жую яблоко
Natasha
2 farzand
огурец свежий или стакан кефира
Natasha
2 farzand
Первую неделю на подсчёте кбжу засыпала с мыслями о еде, сейчас уже разобралась, более-менее грамотно составляю себе меню и не голодаю)
Natasha
2 farzand
Сначала напейтесь водички, потом немножко перекусить можно и спать бегом, пока опять не захотелось. Очень полезно выработать привычку обязательно сначала пить, если есть хочется, тогда перестает хотеться во-первых, во-вторых обмен веществ улучшается, состояние кожи.
Natasha
2 farzand
Щначит плохо едите днем
Natasha
2 farzand
И так как вы, тоже сейчас лежу и думаю что покушать
Natasha
2 farzand
Спать ложитесь
Natasha
2 farzand
Я, блин, до тренировки не хотела есть, после приехала, жрааааатть хочу, перебежками выпила кефира и в кровать, и держусь не иду на кухню, но мне до лета -30 нужно))
Natasha
2 farzand
За 3 часа до сна можно по лёгкому кушать
Natasha
2 farzand
А я только собираюсь добраться до холодильничка ?
Natasha
2 farzand
Попить воды и забыть о еде до утра. Стараюсь после 18:00 не естьПью воду
Natasha
2 farzand
О я такая же. Только поела. Сегодня вообще не закрывается рот, не знаю что такое, может дк так действуют
Natasha
2 farzand
Водички попейте. Завтра себя зато уважать будете
Natasha
2 farzand
Я в таких случаях пью воду или чай
Natasha
2 farzand
Только не ходите на кухню. Даже за водой.Спать спать спать
Natasha
2 farzand
Держусь из последних сил. Не для того я столько усилий прикладываю чтоб сорваться