Когда вы начали заниматься
Когда вы начали заниматься спортом после беременности?
Хотя бы такие упражнения, как вакуум, планка, стульчик?
Лохии у меня уже немного мажут, диастаза не нащупала. До беременности активно занималась домашними тренировками. Эти три упражнения, вообще, были утренним и вечерним ритуалом. Всю беременность нельзя было вообще ничего. Мышцы давно просят нагрузки.
Хотя бы такие упражнения, как вакуум, планка, стульчик?
Лохии у меня уже немного мажут, диастаза не нащупала. До беременности активно занималась домашними тренировками. Эти три упражнения, вообще, были утренним и вечерним ритуалом. Всю беременность нельзя было вообще ничего. Мышцы давно просят нагрузки.
Шарҳҳо
Наташа
2 кӯдак
Через месяц начала
Наташа
2 кӯдак
Мне после КС сказали только через пол года можно(, а так уже хочется избавиться от живота
Наташа
2 кӯдак
Я через 1,5 месяца на аэробику начала ходить