Вот мой рацион на сегодня
Завтрак(не хотела кашу)
Тушеные овощи
Перекус 1 апельсин
5 фиников(я люблю сладкое)
Обед
Тушеные овощи
Ем до 18, плюс вода до 1.5л, чай не пью и соки тоже
Teswirler
Natasha
2 çaga
А где ужин?
Natasha
2 çaga
Голодно. Хотя финики конечно всю норму и заполнили
Natasha
2 çaga
Чет маловато для меня😁. Я бы этим позавтракала🙈