Giriş Agza bol
  • Şikaýat et

Девочки, здравствуйте! Достаточно много (капец как много!!!) набрала в беременность - почти 20 кг. Совсем скоро малышка родится. Подскажите, пожалуйста, максимально действенные диеты, упражнения, процедуры и другие лайфхаки, которые помогли вам быстро вернутся в форму и подтянуть тело, допустимые при ГВ 😉 Спасибо большое и всех благ! 😉
Teswirler
Giriş
Evgeniya
  • Şikaýat et
Я в первую беременность 25 кг набрала, после родов ушло 10 кг. Грудью кормила , благодаря этому через год , весила меньше чем до беременности)
16 noýabr 2024 21:30
Yulechka
  • Şikaýat et
Evgeniya Диету на ГВ соблюдали или ели все,что хотелось?
16 noýabr 2024 21:38
Artyuhova Lena
  • Şikaýat et
Прошло 2,5 месяца после родов.
Шла рожать 86, сейчас 62 уже. Хоть я не особо верю в диету кормящей мамы, но придерживаясь ее скинула столько. Без каких-либо физ нагрузок кроме бытовых. Просто стараюсь кушать все вареное и тушеное, очень редко жареное. По большей части просто потому что не успеваю, а отварить допустим ту же самую гречку гораздо быстрее😄
16 noýabr 2024 21:54
Mariya
  • Şikaýat et
Artyuhova Lena Лена, классно! А что это за диета кормящей мамы, можете поделиться, что допустимо, а что прям табу? Про жирное/жареное поняла, вроде и не особо часто такое ем, но учту 😉 спасибо!
16 noýabr 2024 22:26
Artyuhova Lena
  • Şikaýat et
Mariya Ну нельзя чеснок, лук поскольку меняется вкус молока. Не ем копченое, острое, даже из приправ использую только соль. Перец не ем и капусту. Сгущенка, мед, орехи, сдоба, шоколадки, соуса, кофе — табу. А так, в целом все можно, но в разумных количествах. Стараюсь питаться по принципу Средиземноморской диеты.
16 noýabr 2024 22:36
Artyuhova Lena
  • Şikaýat et
Artyuhova Lena Да и на гв обычно быстро сбрасывают, ребенок все соки, грубо говоря, выжимает😄
16 noýabr 2024 22:37
Yulechka
  • Şikaýat et
Artyuhova Lena У меня пока наоборот..вес стоит или немного поднимается цифра...перестану кормить и буду менять питание.и спортом заняться бы мне тоже не помешало...
16 noýabr 2024 22:55
Lyuba
  • Şikaýat et
Если хорошо будет сосать, диет не потребуется, через месяц два вас сносить будет)
17 noýabr 2024 00:52
Nastena
  • Şikaýat et
Я первые 2Б набрала по 9-10кг. Сейчас только 29, а уже +14кг 🥹
17 noýabr 2024 04:33
Marusya
  • Şikaýat et
Я в беременность набрала 15кг, через 2 месяца вес стал как до беременности,сейчас и того меньше
Диеты никакие не соблюдала, упрпжнениями не занималась
Теперь набрать бы 😅
17 noýabr 2024 12:27
Elena
  • Şikaýat et
Всем доброго времени суток!
Девочки, кому интересен заработок, предлагаю вам сейчас сразу приступить! Заработок в день зависит только от вас, в среднем у новичка выходит 700-1000₽ в день!
Если кому интересно , обращайтесь https://t.me/vldmrvn9
18 noýabr 2024 01:51

Şu hem oka

Эх...
Вязание оказывает множество положительных эффектов на психическое здоровье. Вот некоторые и...

Aragatnaşyk

Hyzmatlar

Proýekt barada