Диеты
Девочки, поделитесь пожалуйста, кто на какой диете похудел?
Izohlar
Natasha
2 farzand
На ПП
Natasha
2 farzand
Дефицит калорий, исключение жирного, сладкого и мучного+пить воду. А все диеты потом приводят к ещё большему набору веса +проблемы со здоровьем в будущем
Natasha
2 farzand
Подсчёт калорий
Natasha
2 farzand
Самая лучшая диета — это вечером пить чай с нихреном.
Natasha
2 farzand
Кето
Natasha
2 farzand
Дюкана. Минус 15 за 4 месяца
Natasha
2 farzand
Организм устроен так — что худеешь только тогда, когда меньше употребляешь ккалорий, чем нужно организму. Легкое чувство голода должно присутствовать вечером.
Natasha
2 farzand
Японская Ванлаф
Natasha
2 farzand
Сначала кефирная, после нее сразу на пп, и все лишнее ушло безвозвратно
Natasha
2 farzand
Пп (1200-1300 калорий в сутки) + интервальное голодание. 11 кг с 1 мая
Natasha
2 farzand
Подсчет кбжу. Никак не похудеешь, если нет дефицита калорий. Проверено всеми знакомыми. Сейчас брат так худеет. Установите приложение yazio. Оно бесплатное. Там очень удобно считать кбжу
Natasha
2 farzand
На ИГ хорошо худею. 16/8 система.