Диеты
Девочки, поделитесь пожалуйста, кто на какой диете похудел?
Izohlar
Наташа
2 bola
На ПП
Наташа
2 bola
Дефицит калорий, исключение жирного, сладкого и мучного+пить воду. А все диеты потом приводят к ещё большему набору веса +проблемы со здоровьем в будущем
Наташа
2 bola
Подсчёт калорий
Наташа
2 bola
Самая лучшая диета — это вечером пить чай с нихреном.
Наташа
2 bola
Кето
Наташа
2 bola
Дюкана. Минус 15 за 4 месяца
Наташа
2 bola
Организм устроен так — что худеешь только тогда, когда меньше употребляешь ккалорий, чем нужно организму. Легкое чувство голода должно присутствовать вечером.
Наташа
2 bola
Японская Ванлаф
Наташа
2 bola
Сначала кефирная, после нее сразу на пп, и все лишнее ушло безвозвратно
Наташа
2 bola
Пп (1200-1300 калорий в сутки) + интервальное голодание. 11 кг с 1 мая
Наташа
2 bola
Подсчет кбжу. Никак не похудеешь, если нет дефицита калорий. Проверено всеми знакомыми. Сейчас брат так худеет. Установите приложение yazio. Оно бесплатное. Там очень удобно считать кбжу
Наташа
2 bola
На ИГ хорошо худею. 16/8 система.