С каждой схваткой настраивала себя на то, что это ещё не конец и будет ещё хуже.

Дышала, ходила, массажировала себе поясницу

Дышала при каждой схватке, было легче. Кто-то говорил ходить лучше будет раскрытие, я ходить не могла, слабость была, поэтому я лежала. Ещё настрой зависит, я всегда настроивалась на хорошее, не кричала, так ещё хуже

Эпидуралка

Дышала как собака Это оказался единственный тип дыхания который помогал прожить схватку чуть легче

Дышала правильно.

Лежала все схватки с ктг, дышала как умела , главное не орать , массажировала себе поясницу , она у меня болела потом от этого 😂

Правильно дышала, иногда засыпала даже Сидела на мяче слегка подпрыгивая , еще кулаки и пальцы сжимала больно , чтобы там не почувствовать боль. Дальше что я делала уже не помню 😂 так как сонная была 😂

Постоянно менять позиции и локации

У меня были не болезненные, как при месячных.

Я продышала все,начала ещё часов в 11,думала просто болит и все,а к вечеру соседка по палате в роддоме сказала что рожаю т.к. была периодичность в 3 минуты)просто продышала и родила тоже быстро)

Я в основном двигалась - ходила или на фитболе качалась или пружинила. Как лежать при схватках вообще не пойму))) раскрытие шло от этого достаточно быстро. Уже незадолго до потуг у меня были такие схватки, что меня трясло и каллашматило , как-будто я голая на морозе была . Очень завидую тем, у кого схватки как боль при месячных)))

В последних родах продыхивала в позе лягушки, помогало

Марина Как спина?