Calendário de gravidez na semana 18
Mamãe, olá!
Aqui com a gente já são 18 semanas e eu tô derretendo de amor! 💖 Valeu, você já passou de 240 gramas, e o crescimento — 22 centímetros. Me conta, que tipo de menina eu devo ser para você me amar hoje?
Minha cabecinha agora funciona a mil por hora — cresce, se desenvolve, aparecem novas vibes e brotinhas de bicónia. E o mais importante: as células nervosas começam a criar uma camada de proteção na cabeça, pra sinalizar pro cérebro o que tem que chegar até o corpo ainda mais rápido. Esse processo vai continuar até o dia do meu nascimento. Quer dizer, a gente vai se ligar bastante nesse tempo. Você já consegue imaginar como a gente vai ser junto, né?
No meu DNA, uma rede de pequenas células imunológicas — é um nome difícil, mas super importante! Ela ajuda a montar minha defesa contra micro-organismos e vírus 💪
Minhas mãozinhas e perninhas estão ficando mais fortes, os músculos — mais proporcionais, e até a ponta do dedo do pé já se formou! Aqui dentro, minhas impressões digitais também estão começando a aparecer. Vou ter umas marcas exclusivas, só minhas, pra ninguém nunca me confundir com alguém!
Obrigadinha por cuidar de mim, mamãe. Eu escuto o seu coração batendo, e isso é a minha música preferida 💖
Por hoje, te deixo com um abraço bem quentinho. Te amo demais!
O que acontece com a mãe
Na faixa de 18 a 20 semanas de gravidez, o corpo da mulher começa a dar os primeiros sinais de mudança. Esses sinais costumam ser como uma tontura, sensação de bulha ou aliviar. Algumas mulheres grávidas podem até passar mal e reter o intestino. Mulheres que já tiveram bebê normalmente sentem esses movimentos com mais frequência. A atividade do bebê aumenta na parte da noite, o que pode incomodar a mulher. Fique de olho nisso!
Útero
Na 18ª semana de gravidez, o útero continua crescendo e alcançando o tamanho de um coco ou uma manga pequena. A futura mamãe pode sentir uma sensação de firmeza entre o lobo e o púlpico. Se o nível de dor for aproximadamente 2 a 2,5 cm abaixo do umbigo, pode-se apalpar o fundo do útero. O médico poderá fazer isso já na 12ª semana.
Vida
Na 18ª semana de gravidez, a postura da mulher tende a ficar mais difícil, pois ela começa a notar uma postura mais inclinada para frente, na região dos quadris. É comum surgir dor na região pélvica, especialmente na área da bacia, devido à sobrecarga e relaxamento muscular. Com o tempo, pode aparecer cãibras ou dores nos músculos das pernas. Essas dores costumam melhorar com repouso, alongamento ou massagens leves. Assim, é importante manter uma postura adequada e fazer exercícios específicos para fortalecer a musculatura da coluna e aliviar o desconforto.
Exames médicos
Médicos
- Consulta com o(a) ginecologista – esse é o quarto cuidado ao médico. A próxima consulta com o ginecologista deve ocorrer na 22ª semana.
- Análises – exames de urina ajudam a identificar infecções e problemas nos rins. Nesses testes, o especialista pode detectar anemia, diabetes e outras complicações na gravidez.
- Avaliação do peso – os médicos devem pesar a grávida regularmente para monitorar o crescimento do bebê. Depois das 16-17 semanas de gravidez com aumento de peso, a mulher começa a sentir um peso maior, diferente do esperado para a fase.
- Exame de altura, circunferência da barriga, comprimento das pernas e da coluna, além do estado do clitóris e da vulva, também ajudam na avaliação do crescimento e da saúde do bebê.
O que é permitido e o que não é na gravidez
As principais recomendações para uma gestante permanecem as mesmas: uma alimentação equilibrada, repouso completo e atitudes positivas. Os períodos mais complicados já passaram, e o controle pré-natal deve estar em dia, com as consultas programadas ao ginecologista e os exames de parto em ordem.
Dificuldades próprias
Durante a gravidez, algumas dificuldades podem surgir devido às alterações internas. Por exemplo, o risco de infecções urinárias aumenta por causa do crescimento do útero. Por isso, deve-se fazer uma avaliação cuidadosa, feitos por exames clínicos e laboratoriais. Se perceber dores ou mudanças na pressão arterial, procure um médico imediatamente. É importante seguir as orientações do seu profissional para garantir uma gestação tranquila e segura.
Dor na vida
Devido ao aumento do útero e da sustentação de suas ligações, podem aparecer dores ocasionalmente na barriga, que desaparecem com o tempo. Essas dores costumam ser de leve a moderada. Entretanto, dores mais intensas ou persistentes, especialmente na região do umbigo ou na parte baixa da coluna, requerem atenção médica imediata, pois podem indicar algo mais sério. Sempre que sentir dores fortes ou persistentes na gravidez, procure seu médico.
Inflamações
São comuns dores de cabeça, enjoos e cansaço durante a gravidez, pois o corpo passa por muitas mudanças. Se esses sintomas se tornarem constantes, procure seu médico. Menos frequentes ou leves, esses sintomas podem estar relacionados ao estresse ou à tensão nervosa. Nesses casos, também é recomendável evitar alimentos gordurosos, doces e bebidas açucaradas, preferindo alimentos mais leves e naturais, e seguir orientações de higiene.
Alterações de acordo com a norma:
- Cistite
- Pelionefrite
- Propostas de placas (total ou parcial), posicionamento do útero (full ou parcial), e baixa localização da placenta
Variações possíveis na gravidez:
Podem ocorrer diversas alterações no corpo da mulher devido ao aumento de peso na gestação. A avaliação do relacionamento arterial pode indicar uma hipertensão, um aumento na pressão que demonstra o risco de complicações na gravidez. É importante monitorar esses fatores para evitar problemas futuros.
Dificuldades na gravidez
Na 18ª semana, o diagnóstico de hipertensão aumenta o risco de parto prematuro, dores de cabeça e visão turva. Por outro lado, a hipertensão arterial, que é uma condição comum na gravidez, pode causar uma diminuição do fluxo sanguíneo para o bebê, levando a riscos de complicações e parto prematuro.
Medicamentos
- O uso de medicamentos sem consulta médica pode colocar em risco a gestante, pois alguns remédios podem afetar o crescimento do bebê ou causar problemas de saúde para ela.
Aborto espontâneo
Infelizmente, por causas diversas, a gravidez pode terminar antes de completar 16 ou 17 semanas. Antes de esse momento, o aborto ainda pode acontecer e precisa da atenção de um médico imediatamente após o ocorrido.
Pergunta que causa dúvida
Futuramente, deve-se dar atenção especial à sua alimentação ao longo de toda a gestação. A dieta precisa ser bem variada e equilibrada, com ingredientes ricos em vitaminas para garantir o melhor desenvolvimento do bebê.
Para evitar o ganho de peso excessivo, recomenda-se limitar o consumo de gorduras e doces. Para manter o nível de cálcio no organismo, diariamente incluem-se na dieta queijos, iogurte, ovos cozidos, frutas, verduras, feijão e peixe.
Na segunda e na terceira trimestres, é importante consumir quantidade suficiente de proteínas, como ovos, carnes, leite, frutas, legumes e cereais, para suportar o crescimento do bebê.
Durante a gestação, a necessidade de vitaminas se aumenta, pois esse momento favorece a formação e o crescimento dos ossos e tecidos do bebê, além de fortalecer o sistema imunológico da mãe. As principais fontes de vitamina C são os cítricos, tomate, pimentão, abacaxi, laranja e acerola.
O zinco é essencial para o fortalecimento da imunidade, além de ajudar na formação de órgãos e tecidos do bebê. Pode ser encontrado em carnes, miúdos, frutos do mar, legumes, sementes, na soja e na lentilha.
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, desempenha papel importante na síntese do DNA, além de ajudar na formação e maturação de células do sangue, regulando a produção de glóbulos vermelhos. Pode ser obtida por meio de carne, ovos, leite, cereais e levedura de cerveja.
A vitamina K auxilia na coagulação do sangue, evitando sangramentos e contribuindo para a saúde das ossos. Sua maior fonte é o brócolis, couve, vinho tinto, espinafre, cenoura e gema de ovo.
A vitamina D é fundamental para a formação adequada dos ossos, músculos e dentes, além de ajudar na absorção de cálcio pelo organismo. Sua deficiência pode causar deformidades nos ossos do bebê e risco maior de fraturas na hora do parto. Ela é encontrada em carnes, peixes, leite, óleo de peixe e alimentos fortificados.
O cobre é fundamental na regulação do sangue, atuando na formação de plaquetas e na saúde do sistema nervoso do bebê. Sua deficiência pode levar a problemas de digestão, anemia e alterações na pele e unhas. As principais fontes são fígado, frutos do mar, sementes, castanhas e cacau.
O selênio atua como antioxidante e é necessário para a formação óssea e do tecido conjuntivo do bebê. Sua falta pode prejudicar o crescimento e desenvolvimento da criança, além de enfraquecer a imunidade materna. As principais fontes são carnes, oleaginosas, castanhas, açaí, milho e limão.
O ferro participa da composição do sangue, além de ajudar na prevenção de anemias, fortalecer tecidos e promover o crescimento do bebé. Sua deficiência pode causar cansaço excessivo, palidez e problemas no desenvolvimento. As principais fontes de ferro são carnes, fígado, ovos, cereais e leguminosas.
Dicas Quentes
Quer dar um jeito na sua força nas pernas? Comece hoje mesmo a fazer exercícios para fortalecer os músculos da perna, de preferência aqueles ensinados na aula do Kegel. Sentindo as pernas e apertando os músculos da panturrilha, é como se estivesse fazendo um alongamento. Mantenha as pernas tensas por até 10 segundos, depois relaxe devagar. Faça isso 5 vezes, aumentando aos poucos até chegar a 10 repetições, repetindo o exercício 2 a 3 vezes por dia.
Seu bebê já consegue ouvir você, por isso agora é a hora de encher de interesse os livrinhos infantis. Deixe o futuro papai ler para o seu pequeno à noite, criando um momento especial para vocês. A conexão entre mãe, pai e bebê fica mais forte com esses momentos. E o papai já pode ajudar também mostrando o seu carinho, segurando e conversando com a barriguinha após o nascimento. É importante que ele se prepare com antecedência, colocando uma dose extra de amor e dedicação. Assim, ele irá se tornar o melhor amigo do seu pequeno, seja menino ou menina. Ah, e a mamãe também vai gostar, vendo o quanto o papai se dedica e quanto a presença dele faz bem para toda a família. Essa fase é pura emoção!
Exercícios para as futuras mamães
Depois de um bom aquecimento na primeira fase, é normal sentir alguns sintomas chato na gravidez, como fraqueza, náusea, cansaço e tontura. Esses sinais tendem a ficar mais fracos ou até desaparecer com o tempo, e o organismo da mulher se ajusta ao final da gestação. Aproveite essa energia para canalizar toda essa força na direção certa. Passar a maior parte do tempo se mexendo ajuda a transformar o excesso de calorias em energia boa, além de facilitar o processo de ganhar peso após o parto.
Só não se esqueça: toda essa atividade física durante a gravidez tem seus limites. Não vale a pena exagerar na hora de se exercitar — evitar alguns movimentos que podem causar aquele pico repentino de pressão arterial, como supino de peito, salto ou exercícios de impacto, é fundamental. E lembre-se de ouvir o seu corpo; se sentir que algo está errado, é melhor dar uma pausa e procurar seu médico. Afinal, ficar atenta ao que o corpo pede faz toda a diferença para uma gestação tranquila!
Dificuldade na gravidez
Endereço
À medida que o útero cresce, os órgãos da região abdominal se deslocam para cima, o que pode causar desconforto. Para evitar que isso atrapalhe seu bem-estar, não esqueça de ficar de olho na sua alimentação. Tente não exagerar na quantidade de comida, limite o volume e, ao comer, se for possível, use pratos menores para controlar a quantidade. Algumas mulheres notam que o sol pode ajudar a aliviar esses sintomas, já outras sentem que a serotonina ajuda a melhorar o humor. Se estiver difícil de lidar ou se os sintomas ficarem mais fortes, procure seu médico para uma orientação adequada.
Dores no epidural
Essas dores podem surgir devido ao aumento do volume de sangue e das veias na região das pernas com a gestação. A falta de microelementos também pode levar a cãibras nas pernas. Para aliviar, evite longos períodos de pé e, durante o descanso, levante as pernas. Se o incômodo persistir, procure um especialista, como um angiologista, para uma avaliação mais detalhada ou exames específicos.
Cefaleia
Se a dor de cabeça aparecer raramente, normalmente não é motivo de preocupação. No entanto, se ela surgir com frequência, não hesite em buscar ajuda médica. Marque uma consulta com seu cardiologista ou outro profissional para investigar melhor.
Inchaço
O inchaço pode acontecer mesmo com uma atividade física leve. As causas podem variar bastante, por isso, para uma boa avaliação, é importante consultar seu médico e fazer exames recomendados.
Será que é normal não sentir nenhuma movimentação na barriga na 18ª semana de gravidez?
- Algumas mamães podem começar a sentir o balançar do seu bebê na barriga na 18ª semana. Mas, mesmo assim, isso ainda não é o padrão, porque essa sensação depende de vários fatores, incluindo o índice de gordura do corpo da mulher e a quantidade de líquido no útero. Além disso, quanto menos você acredita que vai sentir os movimentos até então, maior a chance de detectar antes de completar 20 semanas, especialmente se essa for sua primeira gestação.
É normal ter dores na barriga na 18ª semana de gestação?
- Durante esse período, é comum sentir um desconforto na barriga, que pode vir acompanhado de cólicas, gases ou até uma leve distensão. Isso é natural e faz parte do crescimento do seu bebê e das mudanças no seu corpo. Mas, se a dor ficar forte, persistir ou vier acompanhada de outros sintomas, é importante procurar seu médico.
Será que meu bebê já consegue sentir que eu estou deitada na 18ª semana?
- Conforme o bebê cresce, ele consegue perceber quando você muda de posição, incluindo quando você se deita ou se levanta. Normalmente, eles não reagem de forma clara ao seu movimento, mas podem sentir quando você passa o dedo na barriga ou muda de postura. Algumas mamães até percebem que o balançar da barriga ou o toque suave parecem acalmar o bebê, fazendo ele ficar mais quietinho na hora de relaxar.
CHECKLIST
- Comprei uma cadeira de massageador! Preciso de uma poltrona confortável para as mamadas noturnas — e também estou procurando uma almofada que combine com a decoração do quarto do bebê.
- Eu e meu parceiro estamos simplificando nossa lista de nomes para o bebê. Temos um ótimo repertório de nomes legais para meninos e meninas.
- Descobri uma complicação bem chata na gravidez: hipertensão arterial. Conversei com o médico e ele recomendou guardar minha pochete de salfeta na bolsa.
- Pode ser que eu ainda não perceba, mas já notei que estou grávida, mesmo assim a gente acaba se acostumando com a ideia!
- Comecei a pensar em um espaço seguro para a rotina do bebê aqui em casa. Já encontrei um curso de lactação com um consultor certificado internacionalmente, então tenho certeza que vou receber orientações confiáveis!
- Logo, vão ser tempos de muito UZIZ! Já planejei uma sessão de escaneamento detalhado para a 20ª semana — e avisei o médico pra saber se é moleza descobrir o sexo do bebê.
