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Mädels, ich habe wirklich große Schwierigkeiten beim Einschlafen, und ich zucke bei jedem Geräusch oder sogar bei Regentropfen am Fenster zusammen, als würde mein Herz aus der Brust springen. Selbst wenn sich mein Mann auf die andere Seite dreht und tief durchatmet, rast mein Herz wie verrückt, und ich schlafe kaum. Gibt es gute beruhigende Mittel? Vielleicht könnt ihr etwas Harmloses empfehlen?
Kommentare
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Севастьянова Юлия
Magnesium ist hilfreich — nehmen Sie etwas davon. Das ist keine Panikattacke.
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Божена
Севастьянова Юлия Bitte empfehlen Sie ein gutes Produkt. Ich nehme regelmäßig Magnesium Forte. Ich merke keinen Nutzen. Ich zucke auch bei scharfen, unerwarteten Geräuschen zusammen, und mein Herz schlägt rasch.
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седельникова елена
Севастьянова Юлия Ich nehme wahrscheinlich eines aus der Solgar-Reihe.
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седельникова елена
Севастьянова Юлия Ist dies Magnesiumcitrat, so wie hier?
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седельникова елена
Севастьянова Юлия Ich habe gelesen, dass Magnesiumglycinat genau das ist, was man für den Schlaf braucht.
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Севастьянова Юлия
Севастьянова Юлия Ich nahm früher das polnische Produkt von Olimp Labs in chelatierter Form. Aber es wird in dem Laden, in dem ich es kaufe, nicht mehr verkauft; ich habe jetzt SNT angefangen zu nehmen, das auch gut ist. Was Solgar betrifft, ehrlich gesagt, gibt es heute viele Fälschungen; kaufe sie besser nicht, vor allem nicht auf Marktplätzen. Für den Schlaf ist Glycinat tatsächlich die beste Form.
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Севастьянова Юлия
Севастьянова Юлия Ich habe dem Autor geantwortet — bitte lesen Sie unten meinen Kommentar.
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Севастьянова Юлия
Севастьянова Юлия Und ich habe vergessen hinzuzufügen, dass du es in einer Dosis von mindestens 400 mg einnehmen solltest; 600 mg wären sogar besser.
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седельникова елена
Севастьянова Юлия Was, wenn wir auch Omega-3 hinzufügen?
Wie sollten wir sie zusammen einnehmen?
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седельникова елена
Севастьянова Юлия Haben Sie so etwas? Und wo bestellen Sie es?

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Тата
Das ist Angst.
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седельникова елена
Тата Ich frage mich, ob Magnesium helfen wird.
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Севастьянова Юлия
Севастьянова Юлия Ja, genau.
Ich hole Fitness Formula im Laden oder bestelle es über einen Vermittler bei iHerb.
Nimm Omega, wenn du willst, aber es ist unwahrscheinlich, dass es deine Schlaf- und Angstsymptome reduziert; sie können gleichzeitig eingenommen werden.
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