Девочки посоветуйте😊 Как избавится

Мне яблоки и чернослив помогали при беременности. А так сама пью фитомуцил.

Я всю жизнь с ними живу. Помогают свежие овощи, фасоль. Либо дюфалак, нормазе, фитомуцил.

Киви с кожурой ела)

Нужно кушать клетчатку, хороший способ- 2 стакана воды тёплой комнатной температуры на голодный желудок с утра, потом ничего не кушать часа 2 хотя бы, и свекла варенная с маслом( посолить можно) каждый день кушать. Это что мне помогло

Дюфалак самый лучший способ. Ну это если клетчатка, свёкла, курага и чернослив не помогают

Пейте много много воды

3 шт киви на тощак 👍

Чернослив, свекла, кефир на ночь, киви тоже слабит