Perché il disordine non è sempre un male: la verità degli psicologi per chi è stanca di incolpare se…

Perché il disordine non è sempre un male: la verità degli psicologi per chi è stanca di incolpare se stessa. Se ti senti rilassata nel caos creativo, ma senti continuamente: "Come fai a vivere in un simile disordine?", allora questo articolo è proprio per te. In breve: con te va tutto benissimo. Due tipi di disordine: è importante distinguerli! Gli psicologi distinguono da tempo il caos in due tipi fondamentalmente diversi. Disordine attivo: è quando sai esattamente dove si trova ogni cosa, perché ogni oggetto è dove l'hai messo nel contesto di un'attività specifica. Non è una perdita di controllo. È il tuo sistema di navigazione personale, solo che non corrisponde all'immagine di una rivista patinata. Disordine passivo: è quando le cose si accumulano perché non riesci a decidere dove metterle o eviti di riordinare. Spesso è un compagno di stanchezza, ansia o burnout. Il primo tipo riguarda l'efficienza. Il secondo riguarda qualcosa che forse vale la pena affrontare. E sono cose completamente diverse. Cosa dicono gli psicologi: "Se nel tuo disordine sai chiaramente dov'è ogni cosa, allora non è più disordine, è il tuo ordine personale." — Vladimir Solondaev, professore associato di psicologia. "Se sei efficace in una stanza disordinata... non ci sono problemi." — Ekaterina Bulgakova, psicologa. "Il disordine ha spesso un metodo. Alla fine, non importa se è sporco o pulito – ciò che conta è ciò che ti rende più produttiva." — Scott Bea, psicologo clinico della Cleveland Clinic. In parole povere: se lavori all'interno del tuo sistema, trovi le cose e ti senti a tuo agio, dal punto di vista psicologico è un adattamento sano, non un problema. Ma perché l'ordine perfetto a volte danneggia? Molti hanno notato un paradosso interessante: metti ordine perfetto – e inizi a perderti. Le cose sono "al loro posto", ma non le trovi. Sorgono irritazione, ansia, la sensazione che qualcosa non vada. Non è solo un capriccio. Il tuo cervello ha costruito una mappa spaziale in cui ogni oggetto è legato a un contesto: "questa cartella è dove ho lavorato al progetto", "questa tazza è dove ho bevuto il tè". Quando qualcuno (o tu stessa) rompe questa mappa, la navigazione crolla. Spendi energie non per l'attività, ma per ricostruire. Gli algoritmi degli altri non fanno per te – ed è normale. Gli psicologi avvertono: il disordine attivo smette di essere utile e diventa un sintomo solo quando interferisce con la vita. Ad esempio: · Non riesci a trovare ciò di cui hai bisogno. · Ti vergogni così tanto del tuo spazio che ciò distrugge la tua autostima. · Il caos ti sovrasta: non c'è posto dove dormire, cucinare o rilassarti. · Ti senti sopraffatta dalla vista delle tue cose. Se nessuno di questi punti ti riguarda, sei semplicemente una persona con il tuo ambiente di lavoro. Non "sbagliata", ma diversa.🥰