Кирүү Катталуу
  • Шаардануу

Через сколько можно играть в волейбол после КС? Когда вы начинали? И когда начали делать упражнения на пресс? Какие упражнения вводили в начале и когда? У меня прошло 2,5 месяца после него, не хочется на одном месте сидеть

Комментарийлер
Кирүү
Нинэлька
  • Шаардануу
Физнагрузки минимум через полгода
2024-ж., 21-январь 15:14
Воронина Галина
  • Шаардануу
Упражнения на пресс (скручивания) сами По себе очень не эффективные, где напрягается что угодно, но не целевая мышца. Начните с балансов и динамических планок. До волейбола доедете через пару месяцев
2024-ж., 21-январь 15:15
Света
  • Шаардануу
Пресс как минимум через пол года. А легкое кардио через 2 вполне можно.
2024-ж., 21-январь 15:26
Иришка
  • Шаардануу
я еще не родила...
вообще срок 20 недель.
у нас двух этажный дом.
тут не какая гимнастика не нужна. я уже мечтаю о лифте. беру сразу все вещи какие нужны с собой вниз.
а когда ребенок родится.... это скакать туда сюда, да еще с ребенком на руках....
🙈🙉🙊
2024-ж., 22-январь 07:53
Арина
  • Шаардануу
Иришка Будете уже спорт по лестнице подключать🤣🥰
2024-ж., 23-январь 04:44

Муну да оку

За сколько до родов головка должна опуститься, пережи...
Какие витамины вы пили при планировании беременности? Какие витамины пил ваш муж?

Байланыш

Кызматтар

Жоба жөнүндө