Слышала,что перед планированием обязательно надо укреплять мышцы живота,думаю начать тренировки,раньше вообще не занималась никаким видом спорта. Но постоянно слежу за питанием,пью детокс соки, витамины
Каментары
Дарья
1 дзіця
Паскардзіцца
Не только мышцы живота, но и делать упражнения кегеля)
Нургуль
Планирую
Паскардзіцца
Дарья
Интересно,надо почитать)
Гуля
Паскардзіцца
Сильно не усердствуйте, у меня теперь из за мышц этих проблемы. Никак не расслабляются
Чытайце таксама
Айжамал
1 дзіця
Здравствуйте. Кто сколько скинул после родов? За беременность набрала 12кг . Из них 6кг ушли...
Галина
Добрий день за период беременности набрала 20 кг, это нормально? 24 неделя
Не только мышцы живота, но и делать упражнения кегеля)
Интересно,надо почитать)
Сильно не усердствуйте, у меня теперь из за мышц этих проблемы. Никак не расслабляются