Слышала,что перед планированием обязательно надо укреплять мышцы живота,думаю начать тренировки,раньше вообще не занималась никаким видом спорта. Но постоянно слежу за питанием,пью детокс соки, витамины
Шарҳҳо
Дарья
1 кӯдак
Шикоят
Не только мышцы живота, но и делать упражнения кегеля)
Нургуль
Планирую
Шикоят
Дарья
Интересно,надо почитать)
Гуля
Шикоят
Сильно не усердствуйте, у меня теперь из за мышц этих проблемы. Никак не расслабляются
Ҳамчунин бихон
Айжамал
1 кӯдак
Здравствуйте. Кто сколько скинул после родов? За беременнос...
Галина
Добрий день за период беременности набрала 20 кг, это нормально? 24 нед...
Не только мышцы живота, но и делать упражнения кегеля)
Интересно,надо почитать)
Сильно не усердствуйте, у меня теперь из за мышц этих проблемы. Никак не расслабляются