Колькі часу гэта ў цябе займае? Па бездарожжы.

55-хвілінная групавая сесія, 1 на 1, 20 хвілін у зале.

Татьяна Каротка кажучы, ці ўдасца вам прыкладна за 1,5 гадзіны?

Татьяна Так.

Час

45–60 хвілін.\nГодзіна — гэта калі я доўга адпачываю паміж практыкаваннямі.

Калі сам трэніроўка займае гадзіну, плюс да 30 хвілін на душ і зборы, а калі яшчэ крыху паплаваеш у басейне, агульны час складае каля дзвюх гадзін.

1-1,30

Прыкладна 2 гадзіны: каля 50 хвілін сілавых трэніровак, гадзіна кардыё і каля 20 хвілін на пераапрананне.

Час

У сярэднім уся трэніроўка займае каля паўтары гадзіны.
Калі проста пераапрануцца, гэта яшчэ 20 хвілін. Калі таксама прыняць душ (калі ёсць на гэта час і не вельмі шмат людзей побач), яшчэ 20 хвілін.
Я заўсёды езджу на машыне, бо мой клуб размешчаны нязручна для пешеходных прагулак.

Калі я іду да трэнера, гэта гадзіна — у іх расклад.
Але ўвогуле гэтага мала.
Я трэніруюся дома; мне трэба не менш за 1,5 гадзіны — гэта сапраўдная трэніроўка.
І яшчэ трэба памыцца, пераапрануцца і зрабіць трохі кардыё (я не раблю кардыё).

Самая трэніроўка працягваецца прыкладна паўтары гадзіны.

Синельникова Янина Я праводжу індывідуальныя трэніроўкі, прыкладна паўтара гадзіны, часам даўжэй.