Quanto tempo ti prende questo? Fuoristrada.

Sessione di gruppo di 55 minuti, 1 contro 1, 20 minuti in sala.

Tatyana In breve, riesci a terminarlo in circa 1,5 ore?

Tatyana Sì.

Tempo

45–60 minuti.\nUn'ora è quando riposo a lungo tra gli esercizi.

Se l'allenamento in sé richiede un'ora, e fino a 30 minuti per farti la doccia e prepararti, e se nuoti anche un po' in piscina, allora il tempo totale sarà di circa due ore.

1-1,30

Circa 2 ore: circa 50 minuti di allenamento di forza, un'ora di cardio e circa 20 minuti per cambiarsi.

Tempo

In media, l'allenamento vero e proprio dura circa un'ora e mezza.
Se cambio solo vestiti, ci vogliono altri 20 minuti. Se aggiungo anche una doccia (quando c'è tempo e non c'è molta gente), altri 20 minuti.
Preferisco andare sempre in macchina, perché il mio club si trova in una posizione poco comoda da raggiungere a piedi.

Se vado da un allenatore, è un'ora—hanno appuntamenti.
Ma in realtà non è sufficiente.
Mi alleno a casa; ho bisogno di almeno 1.5 ore—è davvero un allenamento.
E inoltre ho bisogno di farmi la doccia, cambiarmi, e fare un po' di cardio (non lo faccio).

L'allenamento stesso dura circa un'ora e mezza.

Sinelnikova Yanina Faccio allenamenti individuali, di circa un'ora e mezza, a volte anche di più.