Iniciar sesión Registrarse
  • Quejarse

Traducido automáticamente. Ver original
¡Hola a todas! ✋👋 Quiero aclarar que este tema no trata sobre planear un embarazo. Últimamente, he subido de peso de repente y no me gusta. He estado comiendo mucho dulce y panadería, y no sé cómo dejarlo. ¿Hay alguna forma de reemplazar los dulces por opciones más saludables? Además, ¿cómo puedo bajar de peso? ¿Alguien ha probado algo que funcione? Por favor, compartan sus consejos. 🙏🙀
Comentarios
Iniciar sesión
Aruzhan
  • Quejarse
Evita los carbohidratos de absorción rápida y los dulces en tu dieta. Cámbialos por frutas, bayas y nueces. Bebe agua y evita los refrigerios. Controla las porciones. Realiza actividad física regularmente, al menos tres veces a la semana. No busques soluciones rápidas; es importante seguir un enfoque sistemático.
Traducido automáticamente. Ver original
26 de mayo de 2025 22:10
Yuliya
  • Quejarse
Este azúcar fit, los dulces bajos en calorías, malvaviscos y pastila de Belyovsky.
Traducido automáticamente. Ver original
26 de mayo de 2025 22:12
Yana Gredyagina
  • Quejarse
Si sigues comiendo así, eso es triste. Te puedes sentir mal. ¿No sería mejor hacer un análisis de minerales en la sangre? Por ejemplo, si tienes antojo de cosas dulces, prueba con cromo.
Traducido automáticamente. Ver original
26 de mayo de 2025 22:12
Ekaterina 🤎
  • Quejarse
Gracias por tu consejo. Haré todo lo posible y espero que esto ayude. 🙏😌
Traducido automáticamente. Ver original
26 de mayo de 2025 22:12
Katerina
  • Quejarse
El secreto es simple: cierra la boca 😄 Primero, pregúntate: ¿Es más importante para ti ser feliz con un cuerpo tonificado, saludable y hermoso, o estás dispuesta a ignorarlo por un momento de placer con comida chatarra? Si eliges lo segundo, entonces nada te ayudará.
Traducido automáticamente. Ver original
26 de mayo de 2025 22:18
Ekaterina 🤎
  • Quejarse
¡Jaja, gracias por el consejo! 😃 Pero, lamentablemente, no puedo mantener la boca cerrada.
Traducido automáticamente. Ver original
26 de mayo de 2025 22:25
Narine Seyranyan
  • Quejarse
El aumento repentino de peso y los antojos de dulces suelen estar relacionados con estados emocionales como el estrés, la ansiedad, las fluctuaciones hormonales o la falta de sueño y descanso. Yo pasé por eso cuando terminé con mi pareja; buscaba consuelo en los dulces. Mi médico me recomendó reemplazar los productos azucarados y horneados por opciones más saludables. Empecé a preparar smoothies con avena, plátanos y cacao con leche — eran muy ricos y sin azúcar. Todo lo hacía en la licuadora; incluso compré una de alta potencia para que todo quede bien mezclado y delicioso. Al principio fue difícil, pero después de un mes, noté que ya no dependía de los dulces. Quizá tú también puedas intentar sustituir los dulces por opciones más saludables con azúcares naturales.
Traducido automáticamente. Ver original
27 de mayo de 2025 4:00
Al
  • Quejarse
Siento que es hasta el punto sin retorno, cuando te miras en el espejo y piensas: "¿Qué es esto?" y no puedes empezar a comer normalmente 😄. Pero en realidad, puedes comer de todo con moderación, hacer ejercicio y todo estará bien. Todavía no he llegado al punto de negarme los dulces — vendería mi alma por chocolate con leche 🥲.
Traducido automáticamente. Ver original
27 de mayo de 2025 6:19
Ekaterina 🤎
  • Quejarse
Narine Seyranyan Gracias por el consejo. De verdad necesito empezar a hacer esto. 🙏
Traducido automáticamente. Ver original
27 de mayo de 2025 7:36
Olya
  • Quejarse
Ay, te entiendo perfectamente. Antes hacía la dieta Dukan y la abandonaba de repente. Cuando no podía seguirla, preparaba un postre: leche descremada, un sustituto de azúcar, cacao, un poquito de vainilla y gelatina. Lo dejaba en el refrigerador toda la noche y se convertía en una gelatina de chocolate. También comía carpaccio de pollo. Es mejor tener ganas de beber que de comer. Es salado y tiene mucho proteína. Pero no hay que exagerar si tienes problemas estomacales.
Traducido automáticamente. Ver original
27 de mayo de 2025 9:16
zata fata
  • Quejarse
Puedes reemplazar los dulces azucarados por caramelos Sula, que puedes encontrar en Chizhik, Magnit, 5 y otros lugares. No contienen azúcar blanca. También puedes comprar frutas secas, como dátiles, que son especialmente deliciosos si son de Arabia Saudita. Por supuesto, todo depende del consumo de azúcar, la cantidad de productos horneados y un estilo de vida sedentario, siempre y cuando tus niveles hormonales estén en orden.
Traducido automáticamente. Ver original
29 de mayo de 2025 13:12

Leer también

¡Hola a todos! ¿Cómo se comportaron sus hijos dentro del vientre antes del parto?...
¿Funcionan las medias de compresión para la hinchazón? Quie...
Fui al médico para un ultrasonido. Según mi última menstruación, el...

Comunicación

Servicios

Sobre el proyecto