Bonjour à toutes ! ✋👋 Je tiens à préciser que ce sujet ne concerne pas la planification d'une gros…

Ekaterina 🤎

En train de planifier

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Bonjour à toutes ! ✋👋 Je tiens à préciser que ce sujet ne concerne pas la planification d'une grossesse. Récemment, j'ai pris du poids rapidement, et cela ne me plaît pas. Je mange beaucoup de sucreries et de pâtisseries en ce moment, et je ne sais pas comment arrêter. Y a-t-il des alternatives saines pour remplacer les douceurs ? Et comment perdre du poids ? Quelqu’un a-t-il essayé quelque chose qui a marché ? Merci de partager vos conseils. 🙏🙀

Commentaires

Aruzhan

1 enfant

Évite les glucides rapides et les sucreries dans ton alimentation. Privilégie les fruits, les baies et les noix. Bois de l'eau et évite les grignotages. Contrôle tes portions. Pratique une activité physique régulière, au moins trois fois par semaine. Ne cherche pas de solutions miracles, une approche structurée est essentielle.

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26 mai 2025 à 22:10

Yuliya

1 enfant

Ce sucre fit, les douceurs faibles en calories, les marshmallows et la pastila de Belyovsky.

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26 mai 2025 à 22:12

Yana Gredyagina

1 enfant

Si tu continues à manger comme ça, c'est dommage. Tu risques de te sentir mal. Et si tu faisais une prise de sang pour vérifier tes minéraux ? Par exemple, si tu as envie de sucré, essaie le chrome.

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26 mai 2025 à 22:12

Ekaterina 🤎

Планирую

Merci pour ton conseil. Je vais faire de mon mieux et j’espère que cela aidera. 🙏😌

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26 mai 2025 à 22:12

Katerina

1 enfant

Le secret est simple — ferme ta bouche 😄 Avant tout, pose-toi cette question : est-ce que ton bonheur est plus important que d’avoir un corps tonique, sain et beau ? Ou es-tu prête à faire abstraction de cela pour un instant de plaisir avec de la nourriture peu saine ? Si tu choisis la deuxième option, alors rien ne pourra t’aider.

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26 mai 2025 à 22:18

Ekaterina 🤎

Планирую

Haha, merci pour le conseil ! 😃 Malheureusement, je n'arrive pas à garder la bouche fermée.

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26 mai 2025 à 22:25

Narine Seyranyan

Une prise de poids soudaine et des envies de sucreries sont souvent liées à l’état émotionnel (stress, anxiété, fluctuations hormonales, manque de sommeil et de repos). Je suis passée par là moi-même lorsque j’ai rompu avec mon copain — je me réconfortais avec des douceurs. Mon médecin m’a conseillé de remplacer les aliments sucrés et farinés par des options plus saines. J’ai commencé à faire des smoothies avec des flocons d’avoine, des bananes et du cacao avec du lait — c’était délicieux et sans sucre ajouté. Je tout mixais dans un blender ; j’ai même acheté un blender puissant pour que tout soit bien mélangé et savoureux. Au début, c’était difficile, mais après un mois, j’ai remarqué que je ne dépendais plus des sucreries. Peut-être que tu pourrais aussi essayer de remplacer les douceurs par des alternatives plus saines contenant des sucres naturels.

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27 mai 2025 à 04:00

Je pense que c'est jusqu'au point de non-retour, quand tu te regardes dans le miroir et te dis : « Qu'est-ce que c'est ? » et que tu ne peux pas commencer à manger normalement 😄. Mais en réalité, on peut tout manger avec modération, faire du sport, et tout ira bien. Je n'en suis pas encore à me priver de sucreries — je vendrais mon âme pour du chocolat au lait 🥲.

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27 mai 2025 à 06:19

Ekaterina 🤎

Планирую

Narine Seyranyan Merci pour le conseil. Je dois vraiment commencer à faire ça. 🙏

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27 mai 2025 à 07:36

Olya

Oh, je vous comprends parfaitement. Je faisais la diète Dukan et je l’abandonnais souvent brusquement. Quand je n’y arrivais pas, je préparais un dessert : du lait écrémé, un édulcorant, du cacao, un peu de vanille et de la gélatine. Je le laissais au frigo toute la nuit, et ça devenait une gelée au chocolat. Sinon, je mangeais du carpaccio de poulet. Mieux vaut avoir envie de boire que de manger. C’est salé et riche en protéines. Mais il ne faut pas en abuser si vous avez des problèmes d’estomac.

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27 mai 2025 à 09:16

zata fata

Vous pouvez remplacer les bonbons sucrés par des bonbons Sula, disponibles chez Chizhik, Magnit, 5 et d’autres magasins. Ils sont sans sucre blanc. Vous pouvez aussi acheter des fruits secs, comme des dattes, particulièrement savoureuses si elles viennent d’Arabie Saoudite. Bien sûr, cela dépend de votre consommation de sucre, de pâtisseries et d’un mode de vie peu actif, à condition que vos hormones soient équilibrées.

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29 mai 2025 à 13:12

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