Девчонки всем привет ✋👋сразу скажу это тема не про планирование беременности просто я резко набрал…

Ekaterina 🤎

Perencanaan

Девчонки всем привет ✋👋сразу скажу это тема не про планирование беременности просто я резко набрала вес и мне это не нравится в последнее время оч ем много сладкого и мучного и не знаю как отказаться от этого всего вообще и сольного конечно же можно ли чем нибудь заменить сладкое? и вообще как похудеть может кто пробывал что нибудь по саветавайте пожалуйста 🙏🙀меня очень расстраивает это в последнее время...☹️на работе говорят а может ты беременна 😃я говорю да конечно так быстро живот вырос 😀

Komentar

Aruzhan

1 anak

Исключи из рациона быстрые углеводы и сладости. Заменяй их фруктами, ягодами, орехами. Пей воду, избегай перекусов. Контролируй порции. Регулярная активность — минимум 3 раза в неделю. Не ищи быстрых решений, нужен системный подход.

26 Mei 2025 22.10

Yuliya

1 anak

Сахар этот fit который, сладости некадлорийнын которые, зефир, пастила белевские

26 Mei 2025 22.12

Yana Gredyagina

1 anak

Ну если так продолжите кушать, то это печаль. Раскабанеете. Не проще сдать кровь на микроэлементы? К примеру если тянет на сладкое, принимайте хром.

26 Mei 2025 22.12

Ekaterina 🤎

Планирую

Спасибо за совет буду стараться надеюсь это поможет 🙏😉

26 Mei 2025 22.12

Katerina

1 anak

Секрет прост — закрыть рот 😄 в первую очередь надо задать себе вопрос: Вам важнее быть счастливой в подтянутом спортивном здоровом красивом теле, либо Вы готовы на это наплевать ради минутного ублажения пищевым мусором, если да — то ничего не поможет )

26 Mei 2025 22.18

Ekaterina 🤎

Планирую

Ха-ха спасибо за совет 😃ну к сожалению рот закрыть не получается

26 Mei 2025 22.25

Narine Seyranyan

Резкий набор веса и тяга к сладкому часто связаны с эмоциональным состоянием (стресс, тревога, гормональные колебания, недостаток сна и отдыха). У меня было такое, когда с парнем рассталась, «заедала» тоску. Врач посоветовал заменить сладкое и мучное на другие полезные продукты. Я делала себе смузи из овсяных хлопьев, банана и какао с молоком, очень вкусно и без сахара. Делала все в блендере, специально купила BQ, все перемешивается и вкусно получается. Сначала было трудно, но через месяц заметила, что перестала зависеть от сладкого. Вам возможно тоже можно попробовать заменить сладкое другими полезными продуктами с содержанием сахара.

27 Mei 2025 04.00

Мне кажется,это пока точка невозврата не настанет,когда смотришь на себя в зеркало и такая «это че»,не начнешь нормальное питание😄
А вообще,кушать можно все,в умеренных кол-вах,+спорт и всё отлично будет,я так и не пришла к тому,чтоб отказать себе в сладком,душу продам за молочный шоколад 🥲

27 Mei 2025 06.19

Ekaterina 🤎

Планирую

Narine Seyranyan Спасибо за совет да надо начать это делать 🙏

27 Mei 2025 07.36

Olya

Ох, я вас прекрасно понимаю.
Я садилась на диету Дюкана и резко бросала.
Если не получалось, то делала десерт:
Обезжиренное молоко
Сахарозаменитель
Какао
Немного ванили
Желатин.
На ночь в холодильник.
Получается шоколадное желе.
.
Или ела куринное карпаччо . Лучше хотеть пить, чем есть. Оно солёное и там много белка. Но тоже увлекаться не стоит, если проблемы с желудкос

27 Mei 2025 09.16

zata fata

Можно заменить сладкие конфеты на конфеты sula , есть в чижике, магните, 5 и тд, они без белого сахара, можно прикупить сухофрукты, например финики , особенно из саудовской Аравии вкусные, конечно это от сахара, выпечки и малоподвижного образа жизни, если с гормонами все ок

29 Mei 2025 13.12

Baca juga

Komunikasi

Layanan

Tentang Proyek