Есть очень много сладостей с сахарозаменителем стевией например, попробуйте их. А лучше пересмотрите свою тарелку, если тянет на сладости значит не доедаете нужное количество белка и жиров. Так же старайтесь вместо гарниров к мясу кушать овощи, фрукты и молочку есть в 1 половине дня. Перед каждым приемом пищи пить воду и стараться запивать водой, ни кофе чаем и не газировкой, а водой. И стараться не кушать за 2 часа до сна. Такие маленькие правила должны помочь уже через месяц начать по немногу сбрасывать ненавистные килограммы, и должно перестать сильно тянуть на сладкое)

Исключи из рациона быстрые углеводы и сладости. Заменяй их фруктами, ягодами, орехами. Пей воду, избегай перекусов. Контролируй порции. Регулярная активность — минимум 3 раза в неделю. Не ищи быстрых решений, нужен системный подход.

Сахар этот fit который, сладости некадлорийнын которые, зефир, пастила белевские

Ну если так продолжите кушать, то это печаль. Раскабанеете. Не проще сдать кровь на микроэлементы? К примеру если тянет на сладкое, принимайте хром.

Евгения Спасибо за совет буду стараться надеюсь это поможет 🙏😉

Секрет прост — закрыть рот 😄 в первую очередь надо задать себе вопрос: Вам важнее быть счастливой в подтянутом спортивном здоровом красивом теле, либо Вы готовы на это наплевать ради минутного ублажения пищевым мусором, если да — то ничего не поможет )

Ха-ха спасибо за совет 😃ну к сожалению рот закрыть не получается

Резкий набор веса и тяга к сладкому часто связаны с эмоциональным состоянием (стресс, тревога, гормональные колебания, недостаток сна и отдыха). У меня было такое, когда с парнем рассталась, «заедала» тоску. Врач посоветовал заменить сладкое и мучное на другие полезные продукты. Я делала себе смузи из овсяных хлопьев, банана и какао с молоком, очень вкусно и без сахара. Делала все в блендере, специально купила BQ, все перемешивается и вкусно получается. Сначала было трудно, но через месяц заметила, что перестала зависеть от сладкого. Вам возможно тоже можно попробовать заменить сладкое другими полезными продуктами с содержанием сахара.

Мне кажется,это пока точка невозврата не настанет,когда смотришь на себя в зеркало и такая «это че»,не начнешь нормальное питание😄 А вообще,кушать можно все,в умеренных кол-вах,+спорт и всё отлично будет,я так и не пришла к тому,чтоб отказать себе в сладком,душу продам за молочный шоколад 🥲

Нарине Сейранян Спасибо за совет да надо начать это делать 🙏

Ох, я вас прекрасно понимаю. Я садилась на диету Дюкана и резко бросала. Если не получалось, то делала десерт: Обезжиренное молоко Сахарозаменитель Какао Немного ванили Желатин. На ночь в холодильник. Получается шоколадное желе. . Или ела куринное карпаччо . Лучше хотеть пить, чем есть. Оно солёное и там много белка. Но тоже увлекаться не стоит, если проблемы с желудкос

Можно заменить сладкие конфеты на конфеты sula , есть в чижике, магните, 5 и тд, они без белого сахара, можно прикупить сухофрукты, например финики , особенно из саудовской Аравии вкусные, конечно это от сахара, выпечки и малоподвижного образа жизни, если с гормонами все ок