Я с них набирала массу

Только с активными тренировками их можно. Без тренировок на протеине наоборот наберете

Вы поправитесь только с них

Они нужны что бы добрать белок.

Я их пью для набора массы, когда силовые нагрузки. Их не пьют чтобы худеть. Есть просто меньше надо. Терпеть не могу со вкусом Ванили шоколада и мороженного

Господи почитаешь некоторых хочется сделать так ? протеиновый коктейль это просто источник белка. И все. Если у вас есть норма белка в вашем суточном кбжу (для похудения или для набора массы, смотря какая цель) и вы не можете есть эту курогрудкуи яйца и т.п — просто замените ее на протеиновый коктейль.

Либо тренироваться, либо заменять прием пищи коктелем. Если в дополнение к основной еде, то наберете

Они не для похудения, а для добора суточной нормы белка.Если Вы про нл, то фигня это все.

Помогает, если срезать общий калораж, и добавить активности

Нл-фигня.Протеин для добора нормы белка, а не для похудения.

Я протеин пила когда занималась спортом, а вот для похудения я такое не слышала

Спорт помогает в похудении) а протеиновые коктейли не обязательно)

У меня есть программа для набора веса, напишите в лс