Каляндар цяжарнасці на тыдні 32
Мамачка, прывітанне!
Мы з табой на 32-м тыдні, і я цяпер памерам з бліскучага баклажана! 🍆 Маё цела ўжо каля 42,5 см у даўжыню, і я важу каля 1,85 кг — такі вялікі і пухлявы!
Усе мае органы ўжо на сваіх месцах, хоць у сэрцы пакуль ёсць пара асаблівых структур — праток Ботала і авальнае аконца, якія дапамагаюць маёй крыві правільна цыркуляваць. Яны знікнуць, калі я зроблю свой першы ўдых. Акрамя таго, мой арганізм пачаў ствараць імунныя клеткі, якія выпрацоўваюць антыцелы, каб я мог змагацца з мікрабамі і быць моцным! 💪
Я люблю штурхацца і нагадваць табе, што я побач, хоць мне ўжо крыху цеснавата. Твой голас і стук твайго сэрца — мой самы ўтульны рытм, і я так шчаслівы, што ты мая мама. Дзякуй, што клапацішся пра мяне і робіш мой свет такім цёплым! 💖
Моцна цябе абдымаю,
твай баклажан 🍆✨
Што адбываецца з мамай
На 32-м тыдні цяжарнасці арганізм жанчыны актыўна прыстасоўваецца да будучага раджэння. Змены ў эндокрыннай сістэме і ўнутраных органах могуць выклікаць розныя адчуванні ў будучай мамы.
Павелічэнне памераў жывата
На 32-м тыдні памер жывата становіцца прыкметна вялікім, бо рост дзіцяці дасягае прыкладна 40 см і больш. У выніку таго, што жывот даволі моцна выцягнуты, можа быць адчуванне ціску і пакутлівасці. Стрэнні таксама могуць з'яўляцца на жываце і малочных залозах. Каб прадухіліць іх з'яўленне, цяжарным рэкамендуецца рэгулярна выкарыстоўваць гелі і крэмы супраць расцяжак, а таксама ўвільгатняльныя сродкі.
Болевыя адчуванні ў грудной клетцы
Гэтыя сімптомы могуць узнікаць у многіх жанчын. Боль узнікае з‑за таго, што дыхальная плошча прыстасоўваецца да павялічанай нагрузкі: плод займае месца ў жываце і крыху штурхае ўверх у вобласць грудной клеткі, таму можа ўзнікаць пачуццё цяжару і непрыемныя адчуванні. Акрамя таго, могуць з'яўляцца маткавыя скарачэнні.
Болі ў пазваночніку і нагах
На 32-м тыдні болі ў пазваночніку і нагах часта становяцца больш распаўсюджанымі. Гэтыя адчуванні могуць узнікаць з‑за нагрузкі на спіну і змянення цэнтру цяжару цела. У пазваночніка таксама могуць з'яўляцца слабыя болі ўнізе спіны і падвышаная стомленасць. Для прафілактыкі праблем рэкамендуецца носьць зручную абутак з нізкім абцасам, пазбягаць доўгага стаяння без перапынкаў і рабіць лёгкую гімнастыку для ўмацавання мышц спіны.
Учащанае мочеиспускание
Увялічаны матка і плод націскаюць на мачавы пузыр, у выніку чаго ўзнікае неабходнасць часта наведваць прыбіральню. Гэта натуральна прывядзе да змены аб'ёму і частоты мачавыпускання. У рэзультат часу мачавыпускання могуць працягвацца 1–2 гадзіны. Часам пачуцці падчас мачавыпускання выклікаюць дыскамфорт. Спецыфічнае лячэнне не патрабуецца. Аднак, калі пачуцці суправаджаюцца болем ці агульным пагаршэннем самаадчування, варта звярнуцца да ўрача.
Нарушэнні сну
У трэцім трыместры цяжарнасці ў жанчын часта ўзнікаюць праблемы са сном: неспакой, балючыя сны або дыспанічныя паражэнні. Гарманальныя змены ў арганізме могуць прывесці да павышанай чутлівасці, што спрыяе парушэнню сну. Недастатковы адпачынак выклікае стомленасць, падвышае рызыку гэтых праблем. Дыяце можа быць дапамога — выконваць лёгкія практыкаванні, падтрымліваць камфортны рэжым і спаць на зручнай падушцы.
Змена масы цела
Да 32‑га тыдня цяжарнасці сярэдняя прыбаўка ў вазе складае каля 10 кг. Гинеколагі рэкамендуюць жанчынам павялічваць вагу паступова і змяняць харчаванне на больш здаровае. Ежедневная прыбаўка вага павінна складаць 300–400 г. Калі маса цела павялічваецца хутчэй або назіраюцца з'явы пухнаты, варта паведаміць пра гэта ўрачу. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб гестозе, звязаным з нарошчваннем вады ў арганізме.
Вагінальныя выдзяленні
На працягу ўсёй цяжарнасці могуць назірацца выдзяленні аднарадковай кансістэнцыі, светла‑молачнага колеру і з лёгкім ароматам. Калі яны становяцца гнойнымі, з халоднымі або непрыемнымі пахамі ці суправаджаюцца свербаннем або болем, неабходна неадкладна звярнуцца да ўрача. Такія змены могуць указваць на інфекцыю і патрабаваць лячэння.
Повыщенная трывожнасць
Прыблізна роды часта суправаджаюцца ўзмацненнем трывожнасці і беспакойства за здароўе дзіцяці. Будучая мама можа таксама перажываць пра тое, як будзе працягаць мама. Калі гэтыя стану становяцца навязлівымі, трэба звярнуцца па дапамогу да псіхолага або лекара, каб атрымаць падтрымку і навучанне метадам расслаблення.
Бессонніца і другія парушэнні сну
У перыяд цяжарнасці ў многіх жанчын узмацняецца жывое сэрца, часта з'яўляюцца пераб... (прабачце) — адбыўся кароткі збой пры трансляцыі. Вось працяг:
Гэтая частка папярэдняга тэксту адлюстроўвае, што засмучэнні сну могуць адносна часта сустракацца і патрабуюць увагі. Калі праблемы са сном сур'ёзныя — абавязкова парайцеся з лекарам.
Чаго нельга рабіць і чаму нельга
Вядзенне здаровага ладу жыцця, збалансаванае харчаванне і пазбяганне фактараў рызыкі на працягу цяжарнасці дапамогуць жанчыне не толькі захоўваць здароўе, але і зменшыць рызыку ўскладненняў. Рэкамендуецца кансультацыя з акушэрам‑гінеколагам.
Што МОЖНА рабіць маме:
- Пасцерагацца лячэбны масаж. Абмяркуйцеся са спецыялістам аб варыянтах працы з цяжарнымі;
- Прадуктаваць фізічныя практыкаванні, улічваючы цяжарнасць і індывідуальныя асаблівасці арганізму. Заняткі пад набляжэннем трэнера;
- Гуляць на свежым паветры 2–3 гадзіны ў дзень. Рэгулярныя вечарнія прагулянкі дапамагаюць адчуваць сябе спакойней і папярэджваць бяссонніцу;
- Спаць не менш за 8 гадзін ноччу;
- Падтрымліваць поўнавартаснае харчаванне, выбіраючы прадукты з мініма́льным утрыманнем шкодных рэчываў і багатыя на вітаміны і мікраэлементы;
- Ёсць шмат садавіны, гародніны, ягадаў, арэхаў, нятлустай рыбы і бабовых. Правільнае харчаванне забяспечвае арганізм жанчыны і развіваючагася дзіцяці неабходнымі рэчывамі;
- Пазбягайце курэння, употрабрэння алкаголю і наркатызуючых рэчываў.
- Не прымайце самастойна лекі і БАДы. Многія прэпараты забаронены ці павінны прызначацца толькі ўрачом;
- Не выкарыстоўвайце рэнгенаўскія практыкаванні і іншыя патэнцыйна шкодныя мэтады дыягностыкі;
- Не паднімайце цяжкіх рэчаў, уключаючы камп'ютэрную тэхніку і цяжкія сумкі;
- Не выкарыстоўвайце сауну або гарачыя ванны і пазбягайце гарачых ванных працэдур.
Медыцынскае абследаванне
На 32-м тыдні цяжарнасці жанчына праходзіць шэраг стандартных даследаванняў. Больш дэтальнае абследаванне праводзіцца, калі ў будучай мамы ўзнікаюць якія‑небудзь жалобы.
Аналізы
- Агульны аналіз крыві: праводзіць плановы агляд, бездакладна з жанчынай, вызначае ўзровень гемаглабіну, паказвае ўзровень стояні крыві для маці і іншыя параметры. Пры неабходнасці прызначаюцца аналізы і інструментальныя працэдуры.
- Тэрапеўт, кардыёлаг і іншыя спецыялісты: прызначаюцца дыягнастычныя і лячэбныя даследаванні пры наяўнасці жалоб і падтверджання дыягназу.
Аналізы (працяг)
- Агульны аналіз мочы: дапаможа выявіць гестоз і інфекцыйныя захворванні.
- Клінічны аналіз крыві: апіша ўзровень эрытрацытаў і гемаглабіна для вызначэння анеміі, а таксама ўзровень лейкоцытаў — паказчык запальных працэсаў.
Исследования
- Рэгулярнае вымярэнне масы цела і артэрыяльнага ціску. Рэгламентуецца праводзіць гэтыя вымярэнні аднойчы і потым на працягу часу і ў схожых умовах.
- Апределение вышоты стояния дна маткі.
- Акушер‑гінеколаг правярае сэрцабіцце і частату рухаў плода, а таксама стан дзетародных шляхоў у рэбенку с дапамогай акушэрскага стэтаскопа.
Што НЕЛЬГА маме:
- Избягайце курэння, ужывання алкаголю і наркотыкаў.
- Не прымайце самастойна лекі і БАДы. Многія прэпараты забаронены або павінны прызначацца толькі ўрачом.
- Избягайце кантакту з домашнімі жывёламі. Кошкі могуць быць крыніцай токсоплазмоза, які можа выклікаць парушэнні развіцця ў рэбёнка.
- Не выкарыстоўвайце дзіеты або галаданне. Недастатковае харчаванне павышае рызыку аслаблення і ўскладненняў падчас цяжарнасці і родаў.
- Не падаймайце цяжкасці і не выкарыстоўвайце інтэнсіўныя фізічныя нагрузкі.
- Не наведвайце сауны або бані і пазбягайце гарачых ванн.
Карысныя парады
На 32-й тыдні цяжарнасці — выдатны час падрыхтаваць дзіцячую пакой і сабраць усе патрэбныя рэчы для маляняці. Калі чаго-небудзь бракуе, лепш купіць гэта загадзя.
Ці бяспечна нараджаць на 32-й тыдні цяжарнасці?
- Калі вы нарадзіце дзіця на 32-й тыдні цяжарнасці, верагоднасць яго выжывання складае прыкладна 95%. Шанцы на выжыванне ў немаўлятным і дзіцячым узросце таксама даволі высокія.
Як зразумець, што галава дзіцяці апушчана ўніз на 32-й тыдні?
- Як толькі ваша дзіця павярнецца галавой уніз, вы можаце адчуць больш штуршкаў пад рыбрамі. Таксама можа з'явіцца адчуванне ціску ўнізе жывата, і вы будзеце адчуваць цвёрдую, круглую паверхню спіны дзіцяці з аднаго боку жывата.
Колькі часу дзеці спяць у матцы на 32-й тыдні?
- Паводле даследаванняў, на 32-й тыдні дзеці праводзяць большую частку часу ў сне, а іх узоры сну чаргуюцца паміж глыбокім і лёгкім сном, падобна да тых, што назіраюцца ў нованароджаных.
Чаму баліць, калі маё дзіця на 32-й тыдні рухаецца?
- Мышцы дзіцяці ўмацоўваюцца з цягам часу, таму рухі становяцца мацнейшымі. Калі дзіця штурхаецца або пераварочваецца, вы можаце адчуваць дыскамфорт або боль. Дыскамфорт можа быць працяглым і прымаць выгляд уколу або калючага болю.
Ці лічацца 32-я тыдні перадчаснымі?
- Так. Дзеці, народжаныя на 32-й тыдні, звычайна лічацца ўмерана рана нараджанымі. Гэтыя немаўляты не цалкам сфармаваныя і часта патрабуюць спецыяльнага догляду ў аддзяленні інтэнсіўнай тэрапіі, каб палепшыць вынікі выжывання.
Якія рызыкі родаў на 32-й тыдні?
- Дзеці, народжаныя на 32-й тыдні, недастаткова развітыя і патрабуюць істотнага догляду ў аддзяленні інтэнсіўнай тэрапіі; яны могуць сутыкнуцца з часовымі праблемамі са здароўем. Акрамя таго, у іх слабыя і не скаардынаваныя дыхальныя мышцы, што можа ўскладніць эфектыўнае грудное кармленне.
CHECKLIST
- Я высветліла, хто будзе клапаціцца пра маіх старэйшых дзяцей і/ці хатніх жывёл, калі пачнуцца схваткі. У мяне ёсць рэзервовая асоба на выпадак, калі чалавек, якога я выбрала першым, не зможа прыехаць адразу.
- Я пераехала ў раддом ці перанатальны цэнтр. Палата для аднаўлення тут проста цудоўная!
- Я падумала пра тое, як я хацела б прызначыць кумоў (крэстных бацькоў) свайму дзіцяці — магчыма, гэта будуць сваякі ці блізкія сябры сям'і.
- Я лічу рухі маёй крошкі! Па меншай меры, я стараюся. Зараз яны так хуткія, што я не паспяваю за імі — нібы ўнутры мяне жыве восьміног!
- Я ведаю, што гэтыя дарагія пінеткі і комбінезончык хутка забрудзяцца слінай і зрыгваннямі, але я не ўтрымалася ад гэтай пакупкі. Мы зрабілі пару фатаграфій у іх, перш чым яны пачнуць выкарыстоўвацца.
- Я пракансультавалася з педыятрамі ў сваім раёне і абрала выдатную педыятрку для майго малыша! Думаю, яна будзе выдатна падтрымліваць здароўе майго дзіцяці.
- Мая ўрач прызначыла мне вызначэнне біяфізічнага профілю плёну. Гэта ўключае ў сябе ультрагукавае абследаванне (УЗД) і тэст без стрэсу, каб пераканацца, што мой малыш па-ранейшаму здаровы ў трэцім трыместры.
