Календарь беременности на 4 неделе

Что происходит с малышом

На 4-й неделе беременности ваш малыш еще совсем крошечный — его размер составляет всего 1 мм. Его тело уже начинает формироваться из трех типов зародышевых листков. Внешний слой называется эктодерма, средний — мезодерма, а внутренний — эндодерма. Каждый из этих слоев играет важную роль в развитии различных систем и органов организма.

Клетки эктодермы образуют кожный покров, зубы, ногти и волосы. Мезодерма отвечает за формирование позвоночного столба, а также становится основой для:

мышц;
сосудов;
половых желез;
крови;
внутренних органов.

Эндодерма, внутренний слой, формирует печень, поджелудочную железу, легкие и пищеварительный тракт.

Кроме формирования самого плода, из клеток также образуются органы его жизнеобеспечения:

На начальной стадии это хорион — специальный мешочек, который в дальнейшем превратится в плаценту и будет питать организм плода;
На 4-й неделе закладывается амнион, из которого формируется плодный пузырь;
Желточный мешочек содержит питательные вещества для жизнеобеспечения малыша в первые недели, пока плацента не начнет полноценно функционировать.

На 4-й неделе беременности происходит важный этап развития ребенка — формирование примитивной кровеносной системы. Уже на этом сроке малыш начинает получать кислород. В ворсинках, соединяющих материнский организм с организмом плода, образуются первичные кровеносные сосуды, которые и обеспечивают перенос кислорода.

Развитие двойни

Развитие двойни имеет свои особенности, но в целом процесс вынашивания малышей подчиняется всем законам физиологии. На 4-й неделе эмбрионы глубоко погружены в маточный эндометрий, где они защищены и успешно продолжают свое развитие. Если эмбрионы разделились до имплантации, то для каждого ребенка формируется своя плодная оболочка и плацента. Малыши могут быть как двойней, так и близнецами. Они получают питание отдельно, поэтому не конкурируют между собой и развиваются в соответствии с положенным сроком.

Если оплодотворенная яйцеклетка делится уже после погружения в эндометрий и имплантации, то у детей будет формироваться одна плацента. У детей могут быть собственные плодные оболочки, а в некоторых случаях при делении на 4-й неделе они имеют общий амниотический мешок. Это делает беременность более уязвимой, так как состояние детей зависит друг от друга.

Так же, как и при беременности одним ребенком, у двойни на 4-й неделе начинается закладка зародышевых листков для формирования важнейших систем и органов.

Что происходит с мамой

На 4-й неделе беременности самочувствие женщины не всегда указывает на её положение. Однако, если ожидается двойня, признаки могут проявиться уже на этом сроке, и женщина может почувствовать типичные симптомы недомогания. Проведение теста на беременность на 4-й неделе даст точные результаты, так как уровень хорионического гонадотропина значительно повышен, что не оставляет сомнений в наступившей беременности.

Изменения матки

Хотя матка незначительно увеличивается в размерах, внутри нее происходят важные изменения. Внутренний выстилающий слой становится более плотным, а ворсинки утолщаются и обволакивают эмбрион в месте его прикрепления. В области шейки матки начинает формироваться слизистая пробка, которая служит барьером против инфекций.

Боль в груди

Уже на 4-й неделе беременности некоторые женщины могут заметить огрубение молочных желез, болезненные ощущения при прикосновении и повышенную чувствительность. Эти изменения связаны с гормональными перестройками, происходящими в организме после зачатия. Грудь может казаться увеличенной на пару размеров. Ореолы сосков могут темнеть, а также может появиться легкая пигментация, которую не всегда удается заметить.

Общее состояние

На 4-й неделе беременности женщины могут испытывать усталость, сонливость, головокружение и головные боли. Также возможны апатия, резкие перепады настроения или раздражительность – эти симптомы проявляются индивидуально. Повышение уровня прогестерона в первую очередь влияет на пищеварительную систему: может возникнуть метеоризм, из-за чего живот выглядит более выпуклым, а также запоры и ощущение тяжести в животе. Пока эти изменения вызваны гормональными перестройками, но в дальнейшем их будет провоцировать растущая матка.

Дискомфорт в спине

Беременность двойней часто становится причиной тянущих болей в спине. Обычно эти боли имеют умеренный характер и проходят после смены положения тела.

Половое влечение

В первые недели беременности у женщин естественным образом снижается половое влечение. Это происходит потому, что на этом этапе плод еще очень мал и уязвим. Снижение половой активности помогает защитить будущего ребенка, создавая оптимальные условия для его имплантации и дальнейшего развития.

Имплантационное кровотечение

Когда эмбрион внедряется в слизистую оболочку матки, может возникнуть имплантационное кровотечение. Это проявляется в виде небольшого ярко-красного пятна на нижнем белье. Внимательные женщины могут заподозрить возможную беременность по этому признаку. Такое кровотечение не представляет опасности и не требует беспокойства, так как оно связано с повреждением кровеносных сосудов слизистой матки. При появлении этого признака можно пройти ультразвуковое исследование.

Выделения

На 4-й неделе беременности женщины могут заметить обильные выделения. Обычно они прозрачные или беловатые и имеют густую консистенцию. Эти выделения вызваны изменениями гормонального фона. Если при этом нет кровотечения и спазмов внизу живота, беспокоиться не стоит.

Медицинское обследование

На данном этапе беременности полное медицинское обследование организма еще не требуется. Беременные женщины пока не ставятся на учет, поэтому основное внимание уделяется осмотру гинеколога. Если женщина хочет как можно раньше подтвердить беременность, она может не только сделать тест на беременность, но и пройти ультразвуковое обследование. Высокочувствительное оборудование способно обнаружить желтое тело и определить положение зародыша в матке, что поможет подтвердить факт беременности.

Трудности вынашивания

На 4-й неделе беременности наступает первый критический период, так как успешное прикрепление плода к стенке матки определяет дальнейшее развитие беременности. Любые нарушения или патологии могут привести к опасным состояниям.

Выкидыш

Иногда беременность не продолжается, и женщина сталкивается с обильным кровотечением, похожим на менструацию. Это называется выкидышем. Хотя слияние яйцеклетки и сперматозоида может произойти успешно, имплантация на 4-й неделе может не состояться, или плод может быть отторгнут. Причинами могут быть перенесенные инфекционные заболевания, подъем тяжестей, травмы, патологии матки или плода. В некоторых случаях иммунная система матери воспринимает плод как инородное тело и не позволяет ему развиваться, даже если организм в целом здоров. Часто такие кровотечения воспринимаются женщиной как обычные менструации, и она может не подозревать, что была беременна.

Внематочная беременность

На 4-й неделе беременности одно из частых осложнений – внематочная беременность. Это состояние возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется в матке. Вместо этого эмбрион задерживается в фаллопиевых трубах, яичниках или брюшной полости. Внематочная беременность чаще встречается у девушек до 18 лет и женщин старше 35 лет. Причинами могут быть аномалии строения половых органов, воспалительные процессы, спайки и другие патологии. К сожалению, такую беременность сохранить невозможно, так как плод не сможет выжить.

Замершая беременность

Замирание беременности обычно происходит из-за инфекционных заболеваний матери, стресса или алкогольной интоксикации. Также это может быть вызвано тяжелой физической нагрузкой, отравлением токсинами или приемом тератогенных лекарств. Однако чаще всего причиной являются генетические аномалии плода. При подозрении на замершую беременность врач сравнивает размер плода с нормами для соответствующих недель. Если плод не растет, беременность считают неудачной и плод удаляют, чтобы избежать интоксикации и разложения тканей.

Лютеиновая киста

Киста желтого тела встречается у каждой двадцатой женщины. Причинами ее появления могут быть ранее перенесенные аборты, гормональные сбои, воспалительные заболевания женских половых органов или неправильно подобранные контрацептивы. Хотя киста не представляет серьезной угрозы, важно, чтобы женщина находилась под наблюдением врача. Лютеиновая киста образуется после овуляции, если желтое тело формируется неправильно. Желтое тело должно поддерживать беременность до тех пор, пока не сформируется плацента. Обычно киста исчезает сама во втором триместре, но врач должен следить за ее состоянием.

Инфекционные заболевания

Врач может заподозрить наличие TORCH-инфекций, таких как токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус и герпес. Эти опасные заболевания могут вызвать пороки развития плода и даже привести к выкидышу. Чтобы защититься от инфекций, рекомендуется планировать беременность заранее и сделать необходимые прививки. Если беременность наступила неожиданно, женщина должна строго соблюдать меры профилактики, чтобы избежать заражения во время беременности.

Что можно и чего нельзя

Первые недели развития плода имеют огромное значение. На четвертой неделе малыш прикрепляется к стенке матки, поэтому женщине нужно быть особенно осторожной и знать, что можно, а что нельзя делать на этом сроке.

Что МОЖНО будущей маме:

Следить за здоровьем и соблюдать правильный режим сна, так как это влияет на иммунитет материнского организма.
Принимать витаминные комплексы, рекомендованные врачом.
Разнообразить питание, добавляя природные источники витаминов и минералов.
Чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки перед сном.
Вести активный образ жизни, заниматься фитнесом и посещать бассейн.
Перейти на легкую работу, если на текущем месте есть влияние тератогенных производственных факторов.
Пройти ультразвуковое обследование и сделать первую фотографию малыша.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

Избегайте подъема тяжестей, силовых нагрузок и упражнений с весом в спортзале.
Не употребляйте алкоголь, наркотики и не курите.
Старайтесь не находиться в окружении больных, так как инфекционные заболевания, такие как ветрянка или краснуха, могут негативно повлиять на беременность.
При экстракорпоральном оплодотворении воздержитесь от половой жизни.
Не принимайте лекарственные препараты без консультации с врачом.
Не используйте народные средства и гомеопатию без одобрения гинеколога.
Избегайте рентгеновских исследований, за исключением экстренных случаев.
Не контактируйте с агрессивными химическими веществами.
Не принимайте горячие ванны, не используйте клизмы и не делайте спринцевания.

Правильное питание

Беременность требует от женщины пересмотра своих пищевых предпочтений и привычек, чтобы обеспечить успешное развитие плода. Врачи настоятельно рекомендуют тщательно пересмотреть рацион и включить в него полезные продукты, которые обогатят организм матери необходимыми витаминами и микроэлементами.

На 4-й неделе беременности рекомендуется:

Исключить тяжелые блюда, которые могут вызвать запоры и долго перевариваются в желудке. Жирную пищу также стоит заменить на легкоусвояемые углеводы, протеины и добавить в рацион клетчатку – сезонные овощи и фрукты.
Если утром завтрак не удался из-за токсикоза, не стоит откладывать прием пищи или отказываться от него. Через полчаса съешьте что-то легкое, например, омлет, творог или сыр.

Для борьбы с запорами избегайте переедания белковой пищи. Фрукты, овощи, ягоды и хлеб с отрубями помогут сформировать мягкие каловые массы.
Узнав о беременности, не стоит есть за двоих – это может привести к набору лишнего веса и усложнить процесс вынашивания и родов. Женщине нужно лишь немного увеличить и разнообразить рацион, чтобы обеспечить себя и ребенка необходимыми питательными веществами.

Не забывайте о питьевом режиме: ежедневно необходимо выпивать около полутора литров жидкости. Это может быть чистая вода, морсы, соки и компоты.
Исключите из рациона газированные напитки, кофе и алкоголь – они могут навредить как матери, так и ребенку. Если заменяете кофе на травяной чай, будьте осторожны: некоторые травы могут усилить тонус матки. Лучше заранее проконсультироваться с врачом и изучить состав чая.

Питание во время беременности становится особенно важным. Тщательно пересмотрите рацион, уберите вредные продукты и добавьте те, которые богаты витаминами и микроэлементами, полезными для матери и ребенка. Особое внимание уделите витамину В9 – фолиевой кислоте. Она содержится в зеленых овощах, листовой зелени, фруктах и тунце. Готовьте продукты путем варки, тушения или на пару, и избегайте фаст-фуда и магазинной готовой пищи.

Потребность в витаминах и минералах

На 4-й неделе беременности женщина особенно нуждается в витаминах, однако не все из них безопасны. Некоторые могут иметь тератогенный эффект и вызвать гибель плода. Поэтому важно не принимать витаминные комплексы без консультации с врачом.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота — один из ключевых витаминов для будущих мам. Она играет важную роль в формировании клеток нового организма и предотвращает патологии нервной трубки и дефекты головного мозга у плода. Рекомендуемая суточная доза при беременности составляет от 600 до 800 мкг. Фолиевая кислота содержится в моркови, дыне, абрикосах, бобовых, хлебе грубого помола, тунце, печени трески и говяжьей печени.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е необходим для внутриутробного развития плода с первых недель беременности. Он активизирует метаболические процессы и помогает организму женщины избавляться от вредных веществ благодаря своим антиоксидантным свойствам. Токоферол также предотвращает выкидыши, уменьшает воспалительные процессы и улучшает кровообращение, обеспечивая плод кислородом и питательными веществами. Витамин Е содержится в горохе, шиповнике, мясе, петрушке, печени и молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма — 10 мг.

Железо

Железо играет ключевую роль в производстве гемоглобина у будущих мам и помогает предотвратить анемию. Недостаток железа может привести к кислородному голоданию плода, что в конечном итоге может вызвать выкидыш. Рекомендуемая суточная доза железа составляет около 20 мг, но точную дозировку должен определить врач. Богаты железом такие продукты, как бобовые, говяжья печень, абрикосы, айва, лук-порей, салат, яблоки, гречка и ягоды.

Йод

Для нормальной работы щитовидной железы и поддержания гормонального баланса необходим йод. Недостаток этого элемента часто встречается у женщин, что приводит к йододефициту у большинства будущих мам. Восполнить дефицит можно, добавив в рацион продукты, богатые йодом, а также принимая минеральные комплексы по рекомендации врача. Суточная норма йода составляет 200 мкг. Йод можно получить из морепродуктов, а также использовать йодированную соль вместо обычной.

Кальций

На 4-й неделе развития плода происходит закладка зародышевых листков, из которых формируются опорно-двигательная система, волосы, ногти и зубы. Уровень кальция играет ключевую роль в формировании нервной трубки и сердечно-сосудистой системы ребенка. При достаточном уровне кальция у мамы снижается риск токсикоза и нормализуется уровень холестерина. Для удовлетворения потребностей беременной женщины необходимо получать 1200 мг кальция в сутки. Этот минерал можно получить не только из минеральных комплексов, но и из молочных продуктов, черной смородины, крыжовника, черешни и клубники.

Важно! Перед приобретением мультивитаминного комплекса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полезные советы

Если женщина планирует беременность или подозревает, что она наступила, важно уделить особое внимание своему здоровью. Избегайте стрессов, не поднимайте тяжести и, самое главное, защищайтесь от инфекций, простуд и обострений хронических заболеваний, так как эти факторы могут привести к прерыванию беременности.

Согласно опросам, более 90% женщин не испытывают желания к интимной близости в первые недели беременности. Поэтому будущим папам не следует настаивать на близости, если партнерша отказывается. Это естественная реакция организма, направленная на сохранение будущей жизни. Со временем ситуация улучшится, нужно лишь немного подождать.

Упражнения для будущих мам

Физическая активность во время беременности не только допустима, но и крайне полезна, так как здоровый организм лучше справляется с нагрузками. Специально подобранные упражнения могут:

укрепить мышцы тазового дна, что облегчит процесс родов;
помочь справиться с запорами и геморроем;
предотвратить появление растяжек на коже, которые часто возникают у беременных женщин.

Тренер, зная о вашем положении, подберет безопасный и эффективный комплекс упражнений. Однако, если врач запретил физическую активность из-за угрозы выкидыша, ЭКО или неправильного положения плода, занятия спортом противопоказаны.

Недомогания при беременности

Тошнота и рвота

У некоторых женщин признаки токсикоза могут появиться уже на 4-й неделе беременности. Обычно недомогание проявляется по утрам, и после завтрака пищеварительная система может реагировать рвотой. Привычные и любимые блюда, которые обычно составляют утренний прием пищи, могут не восприниматься организмом. Не стоит беспокоиться – через несколько недель состояние стабилизируется, и токсикоз отступит.

Ощущение запахов

Во время токсикоза женщины становятся более чувствительными к запахам. Обычные запахи пищи могут вызывать отвращение, любимые духи могут казаться слишком резкими, а необычные запахи могут начать нравиться. Эти изменения вызваны беременностью, но со временем, когда гормональный фон стабилизируется, все вернется в норму.

Расстройство желудка

На 4-й неделе беременности некоторые женщины могут испытывать расстройство желудка. Это не всегда связано с токсикозом, но спазмы внизу живота, резкие позывы к дефекации и размягчение стула могут вызывать дискомфорт. Со временем эти неприятные ощущения пройдут.

Метеоризм

С началом повышения уровня гормонов беременности, организм может столкнуться с проблемами пищеварения. Часто беременные женщины жалуются на усиленное газообразование, неприятные ощущения в желудке и чувство переполненности. Эти симптомы метеоризма обычно проходят, как только гормональный фон стабилизируется.

Общее ухудшение состояния

На 4-й неделе беременности слабость, головокружение и желание подольше поспать становятся частыми спутниками. В этот период организм матери должен успешно принять оплодотворенную яйцеклетку, и природа направляет все силы на этот процесс. Именно поэтому появляются сигналы к отдыху, чтобы женщина могла восстановить силы и обеспечить успешное развитие беременности.

Чек-лист

При задержке менструации сделайте тест на беременность.
Посетите женскую консультацию для подтверждения беременности.
Откажитесь от употребления алкоголя и курения.
Избегайте стрессов и эмоционального перенапряжения.
Принимайте витамины, рекомендованные вашим врачом.
Скорректируйте рацион, добавив полезные продукты.
Следите за тем, чтобы не находиться в эпидемически неблагоприятной среде.
Избегайте контактов с животными.
Ведите дневник, отслеживайте вес и собственные ощущения.
Исключите из рациона кофеин, жирные продукты и простые углеводы.
Сбалансируйте режим дня, уделяя достаточно времени на сон.
Избегайте контакта с вредными химическими веществами.

Какой мой риск выкидыша?

Как рассчитывается беременность?

3 недели 5 недель