Հղիության օրացույց՝ 1 շաբաթում
Բարեւ, մամա!
Գիտես՝ ես դեռ այստեղ չեմ — ես դեռ ինչ‑որ տեղ երազի ու հրաշքի սահմանին եմ։ Բայց քո օրգանիզմը արդեն սկսել է պատրաստվել մեր հանդիպմանը։ Հիմա սկսվում է մեծ ճանապարհի առաջին քայլը՝ քո արգանդը պատրաստում է մի ջերմ ու հարմարավետ անկյուն, որպեսզի երբ ես ծնվեմ, ինձ համար լինի որտեղ աճել ու զարգանալ։
Այս շաբաթ քո մարմինը կարծես զգում է, որ շուտով ինչ‑որ շատ կարևոր բան էլ սկսվելու է։ Կգտնվի մի փոքր հոգնածություն, տրամադրությունների տատանումներ կամ ընդամենը տարօրինակ զգացողություններ — դա ամենը նրանից է, որ քո ներսում սկսում է իր մոգությունը։ Իսկ շարունակում է ամեն բան դանդաղ, քայլ առ քայլ։
Բժշկական տեսանկյունից հղիությունը պաշտոնապես դեռ չի սկսվել։ Բայց բժիշկները հենց այս պահը համարում են հղիության հաշվարկի սկիզբը՝ վերցնելով որպես նշան վերջին մենստրուացիայի առաջին օրը։ Սա նման է գրքի, որտեղ գլխավոր պատմությունը դեռ չի սկիզբ առել, բայց սպասումը եւ տպավորությունը արդեն օդում են։
Եթե մեզ երկուսով լինենք (այո‑այո, երբեմն մենք գալիս ենք երկուսով!), հիմա դրվում է ամբողջ հիմքը — ամեն ինչ որոշվում է բեղմնավորման պահին։ Մենք կարող ենք լինել շատ նման, ինչպես երկու ջրի կաթիլներ, կամ լիովին տարբեր, բայց այս ամենը դեռ առջեւում է։
Քիչով ես՝ ընդամենը մի գաղափար, ապագայի փոքրիկ սերմիկ։ Բայց դու արդեն իսկ դառնում ես մայր, եւ սա ամենագեղեցիկ սկիզբն է 💫
Շուտով մենք իսկապես կհանդիպենք։ Ես արդեն շատ եմ սպասում այդ պահին։
Գրկում եմ քեզ՝ դեռ հեռվից,
Քո ապագա բալիկը 🌱
Ի՞նչ է կատարվում մայրիկի հետ
Ձվաբջջի հասունացման (օվուլյացիա), ձվարանից դուրս գալու և սպերմատոզոիդի հետ հանդիպելու համար պահանջվում է մի քանի ժամից մինչև մի քանի օր։ Ձվաբջջի կենսունակությունը պահպանվում է հասունացումից հետո 12–48 ժամ, մինչդեռ սպերմատոզոիդները կարող են պահպանել բեղմնավորման ունակությունը 4–6 օր։
Այսպիսով, բեղմնավորումն իրականում տեղի է ունենում 2–3-րդ շաբաթում, և առաջին յոթ օրերին հղիության թեստը բացասական արդյունք կցույցի։
Այս փուլում ապագա մայրիկի օրգանիզմում առանձնապես փոփոխություններ չեն տեղի ունենում։ Հնարավոր են նախադաշտանային համախտանիշին (ՆԴՀ) նմանվող զգացողություններ. տրամադրության փոփոխություններ, կրծքերի նկատմամբ մեղմ ցավոտություն, բարձրացած ախորժակ, քնի խանգարումներ, գլխացավ, որովայնի ստորին հատվածում ձգող ցավեր և նմանատիպ այլ ախտանիշներ։
Բժշկական զննում
Հղիությունը հաստատելու համար լաբորատոր կամ գործիքային հետազոտություններ չեն պահանջվում, քանի որ դրանք ճշգրիտ արդյունք չեն տա։ Հղիությանը նախապատրաստվելու շրջանում մասնագետները խորհուրդ են տալիս հետևել օվուլյացիային։ Դա կարելի է անել՝ կանոնավորապես չափելով բազալ ջերմաստիճանը, օգտագործելով օվուլյացիայի թեստեր կամ անցկացնելով ֆոլիկուլոմետրիա։ Ձվարանների և արգանդի ՈւՁայն, որը որոշում է ձվաբջջի դուրս գալու պատրաստականությունը, կօգնի ընտրել բեղմնավորման համար լավագույն ժամանակը։
Հղիությունը կրելու դժվարություններ
Թեև բեղմնավորումը դեռ չի կայացել, սակայն սպառնալիքներ և ռիսկեր ապագա պտղի համար բացակայում են։ Այնուամենայնիվ, մանկաբարձ-գինեկոլոգները շեշտում են առողջ ապրելակերպի պահպանման և սննդակարգի նորմալացման կարևորությունը դեռ այս փուլից։
Ի՞նչ կարելի է և ի՞նչ արգելված է
Բեղմնավորման հաջող նախապատրաստվելու համար կարևոր է ձեր ապրելակերպը կարգի բերել։ Դա կօգնի բարձրացնել բեղմնավորման հավանականությունը և նպաստավոր պայմաններ ստեղծել սաղմի զարգացման համար։
Ի՞նչ կարելի է ապագա մայրիկին:
- Հղիության առաջին շաբաթում կինը կարող է զբաղվել ցանկացած գործով, որը վնաս չի պատճառում իր առողջությանը։ Օրինակ՝ այցելել մերսման, զբաղվել սեռական կյանքով, ուտել թարմ մրգեր և բանջարեղեն և շատ ավելին։
- Բեղմնավորումից առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ ինչպես կնոջը, այնպես էլ նրա զուգընկերոջը։ Մասնագետը կտրամադրի տեղեկատվություն ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու վերաբերյալ և այն մասին, թե ինչ է անհրաժեշտ երեխային ծնունդից հետո։
Ինչը խստիվ արգելված է ապագա մայրիկին:
- Օգտագործել ալկոհոլ և թմրամիջոցներ, ինչպես նաև ծխել սիգարետ, նարգիլ և այլ ծխախոտային արտադրանք:
- Ընդունել կենսաբանական ակտիվ հավելումներ (ԿԱՀ) և դեղամիջոցներ՝ առանց բժշկի խորհրդատվության:
- Ուղարկվել ռենտգեն հետազոտության:
- Անցնել ծանր ֆիզիկական բեռի տակ:
- Աշխատել վնասակար պայմաններով արտադրությունում, օրինակ՝ քիմիական նյութերի հետ մշտական շփման դեպքում:
Ճիշտ սնունդ
Երեխա ունենալու նախապատրաստման ընթացքում և հղիության առաջին շաբաթներին հատկապես կարևոր է օրգանիզմը հագեցնել բավարար քանակով սննդարար նյութերով՝ վիտամիններով և միներալներով: Սննդակարգի փոփոխությունը օգնում է պատրաստել ձեր մարմինըեկտորին, աջակցում է առջջացվող փոփոխություններին և ապահովում պտղի առողջ աճը:
1‑ին շաբաթներին սննդակարգում խորհուրդ է տրվում՝
- Միացնելու ձեր սննդակարգին բազմազան բանջարեղեն, միրգ, ընկուզեղեն, ոչ յուղոտ միս և ձուկ, ամբողջական հացահատիկ և լոբազգիներ, կորիզավոր և այլ օգտակար սնունդ. բազմազան սնունդը կօգնի ապահովել վիտամինների և միներալների բերումն անհրաժեշտ չափով՝ ըստ օրգանիզմի պահանջի։
- Ներսիրսել ֆաստ‑ֆուդը և քաղցրավենիքները, ինչպես նաև թխվածքաբլիթները, քաղցրահամ ըմպելիքներն ու քաղցր սնունդը. նման սննդից առավել օգտակար է խուսափել։
- Ստանալ բավարար քանակի կալորիաներ, հատկապես այն սննդանյութերից, որոնք բարդ են ճարպերում լուծվող վիտամինների համար — սակայն պետք չէ անցնել 2000 կկալից ցածր օրական ընդհանուր կալորիականությանը առանց բժշկի խորհրդի։
- Օգտվել հավասարակշռված սննդակարգից: օրինավորապես, օրվա ընթացքում ներառեք 2 լիտր հեղուկ՝ ջուր, թեյ, մոցոտիտ կամ ցածր ճարպայնությամբ կաթ, կաթնամթերք և սոուսներ։
- Սահմանափակեք բարձր յուղայնությամբ և մսի խորտիկները, փոխարենը ընտրեք եգիպտացորենի, լոբու և կանաչի, ինչպես նաև թարմ և խոնավ բանջարեղենի օգտագործումը։
Վիտամիններ և միներալներ
Վիտամիններն ու মিনերալները ունեն կարեւոր դեր մարմնի թափանցուն ներգործության, ինչպես նաեւ աջակցում են առողջ հղիությանը: Այս կարևոր սնուցիչները կարող եք ստանալ սնունդից, արգեղից և կենսաբանական ներգործող հավելումների (օրինակ՝ Մեկուսացված թացեր՝ B‑օղակ) միջոցով, ըստ բժիշկի տարբեր ցուցումների։
Վիտամին A (ռետինոլ)
Վիտամին A‑ն անհրաժեշտ է բջիջների կարգավորման, տեսողության և ներթափանցող օրգանների առողջության համար: Չափից մեծ քանակությամբ այս վիտամինը մայրս կարող է առաջացնել նյութափոխանակական խնդիրներ կամ օրգանների վնաս՝ հատկապես հղիության սկզբին: Վիտամին A‑ն կարող եք ստանալ կենդանական ապրանքներից, ինչպես՝ յուղոտ ձկնից, խորոված սաղմոնից, երիկամից, խոզապուխտից, դեղնուցից, մայոնիզից, և նաև ճարպային և կանաչ բանջարեղենի միջոցով։
Վիտամին B1 (թիամին)
Վիտամին B1 օգնում է նորմալ էներգիայի փոխանակությանը՝ մասնավորապես մարսողության և նյարդական համակարգի համար: Նա նաեւ կարգավորում է սրտի աշխատանքը եւ նյարդային ֆունկցիաները: Թիամինը առկա է հացահատիկներում, մաքուր միսում, գնդիկներ, լոբազգիներ, ձու, յուղոտ ձուկ եւ յոդավորված աղի մեջ։
Վիտամին B2 (ռիբոֆլավին)
Այս վիտամինն օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ յուրացնել էներգիան մթերքներից՝ նպաստելով էներգետիկ նյութափոխանակությանը: Նա օգտակար է նաեւ հղիության ընթացքում՝ աջակցելու նյարդային համակարգին եւ հորմոնալ գործառույթներին: Ռիբոֆլավինը կարելի է ստանալ նույնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են՝ հացահատիկը, միսը, ձուն, մկավարական և կաթնային արտադրանքները, կրիփները եւ լոբազգիները։
Վիտամին B3 (նիկոտինովая կիսլոտա)
Այս վիտամինը կարգավորում է էներգիայի արտածումը, ներառում է խոլեստերինի եւ այլ լիպիդների նյութափոխանակությունը, եւ օգնում է պահպանել նորմալ հեմոգլոբինի մակարդակը: Նիկոտինովая կիսլոտա նույնպես մասնակցում է սիրտ‑անոթային համակարգի աշխատանքին՝ հատկապես միսում եւ ռեբենկայում: Ապրանքները, որոնք հարուստ են B3‑ով, ներառում են միս, ձու, մկս, կաթ, լոբո, և միսային ու ձկան արտադրանքներ։
Վիտամին B5 (παντοθενовая կիսլոտա)
Այս վիտամինը անհրաժեշտ է նորմալ աշխատանքի համար նյարդային համակարգի եւ էնդոկրին օրգանների համար, ինչպես նաեւ նպաստում է էներգիայի ստեղծմանը եւ էնժետիկ նյութափոխանակությանը: Պանտոտենովая կիսլոտան առկա է խորոված միսում և ձվի կարմիր մասերում, յուղեղ, լոբիներ եւ կաղամբ։
Վիտամին B6 (պիրիդոքսին)
Այս վիտամինն օգնում է կարգավորել բջջային սկիզբը, միացնում է խոլեստերինի և ամբողջական սպիտակուցների մետաբոլիզմին, եւ նպաստում նորմալ աշխատանքի հորմոնալ համակարգի եւ նյարդային բջջային վերակազմավորման: Վիտամին B6 կարելի է ստանալ նման մթերքներից՝ լոբի, ձու, միս, յուղոտ ձուկ, կդիռ, բուբո, ելակ և բանջարեղեն։
Վիտամին B9 (ֆոլեвая կիսլոտա)
Ֆոլեвая կիսլոտան անհրաժեշտ է նորմալ զարգացման համար ներմուծվող օրգանների եւ նյարդային համակարգի էմբրիոնի: Նրա թերությունը կարող է առաջացնել սիրտային մալֆորմացիաներ եւ աճման ուշացումներ: Հղիության ընթացքում ֆոլատը առկա է կանաչ տերեւավոր բանջարեղենում, ձվերի դեղնուցում, մրգերում, ժդացներում և լոբազգիներում։ Պետք է հաշվի առնել, որ բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ֆոլատ հավելումների ընդունում հղիության պլանավորման և ընդհանրապես առաջին եռամսյակի ընթացքում։
Վիտամին B12 (ցիանոկոբալամին)
Ցիանոկոբալամինը օգնում է առաջացնել էներգիայի փոխարկման համար անհրաժեշտ ամինաթթուները միացությունների պլանավորման մեջ եւ մասնակցում է բջջային քանակի ավելացմանը: Չափից քիչ թիվ B12 միգուցե հետեւանքներ ունենա օժտման եւ նյարդային համակարգի խնդիրների հետ: Բնական աղբյուրներն են՝ միսը, ձկան մթերքները, և կաթնային արտադրանքը։
Վիտամին C (ասկորբինովая կիսլոտա)
Վիտամին C նորմալացնում է թոնուսի եւ հյուսվածքների կազմը և աջակցում իմունային համակարգին: Նա օգնում է երկաթի ներծծմանը և բարելավում է մետաբոլիկ պրոցեսները: Հղիության ընթացքում վիտամին C‑ը նպաստում է նոր լոլիկայի, միզուղիների, լիմոնների, կաղամբի և այլ կանաչեղենների օգտագործմանը։
Վիտամին D (քալցիֆերոլ)
Վիտամին D‑ն հանդիսանում է ավելի շատով ընդունելի քալցիումի և ֆոսֆորի ներծծման կարգավորիչը օրգանիզմում: Քալցիֆերոլը ապահովում է նորմալ աճը հոդային և ականջային համակարգի կազմավորման ժամանակ և նպաստում է մոր организмում հոտի պահպանմանը: Ապրանքները, որոնք հարուստ են D վիտամինով՝ յուղոտ ձուկ, սմբուկ, սաղմոն, ռեական մսեր և մկանային արտադրանքներ։
Վիտամին E (տոկոֆերոլ)
Վիտամին E հանդիսանում է հզոր հակաօքսիդանտ: Նա պաշտպանում է բջիջների մեմբրանները օքսիդացիոն վնասներից եւ աջակցում արյան հելման համակարգին: Վիտամին E‑ն առկա է նեռաինացված մաստլներում, ընկույզներում, ձուներում, սև եգիպտոսում, բուսական յուղերում, մոլոքի և կանաչ բանջարեղենի մեջ։
Վիտամին K (ֆիլլոխինոն)
Վիտամին K‑ն ունի կարեւոր դեր արյան խտացման գործառույթների կարգավորման մեջ: Նրա պակասը կարող է բերել արյան երկարատև արյունահոսության և արյան կազմավորման խնդիրների: Վիտամին K կարող եք ստանալ այդպիսի մթերքներից՝ կաղապռեստ, կանաչ տերեւավոր բանջարեղեն, շիպովնիք և մյուս կանաչեղեններ։
Վիտամին N (биотին)
Պետք է նշել, որ բիոտինը անհրաժեշտ է բաղադրիչներից և ամինոկիսլոտաների սինթեզին, որոնք կազմում են սպիտակուցների և վիտամինների բաղադրիչները: Բիոտինը կարող է մասնակցել նյարդային համակարգի կառուցմանը և աջակցել ազդանշանների փոխանցմանը: Բիոտինը պարունակված է ամբողջ ձվի, ձվի դեղնուցի, մրգերի, բանջարեղենի և մսային արտադրանքներում։
Ճելեզո (հեմոգլոբինի բաղադրիչ)
Ճելեզոն հանդիսանում է կարևոր բաղադրիչ հեմոգլոբինում, որը տեղափոխում է երկաթը մաքրումներից դեպի ներքին օրգաններ և նյարդային համակարգ: Ճելեզոյի պակասը կարող է հանգեցնել անեմիայի, որը բացասական կերպով անդրադառնում է հղի կնոջ առողջությանն եւ երեխայի զարգացման վրա: Տարբեր աղբյուրներ՝ կենդանական միս, բոբոներ, լյուկա, յուղոտ ձուկ, սեւ շոկոլադ, սալաթ, լուկա, ձու եւ յուղոտ մթերքներ։
Քալցիում
Քալցիումը հանդիսանում է օրգանիզմի նորմալ կտորի մի կարևոր բաղադրիչ: Իսկ իդեալական դեպքում դրանք օգնում են ամրացնել ոսկորները և կանխել վաղաժամ ծերացումը: Չափից քիչ քալցիումը կարող է առաջացնել թուլություն ոսկրերում, նվազեցնել օստեոպորոզի դեմ պայքարի կարողությունը և ազդել անոթների և այլ խնդիրների վրա: Իդեալական աղբյուրներն են՝ յուղոտ կաթնամթերք, ձու, ոսկրային մթերքներ, սալատ, լյուկա եւ կիսլամոլի արտադրանքներ։
Յոդ
Յոդը անհրաժեշտ է ողնաշարի նորմալ զարգացման և Թիրոիդ հորմոնի արտադրության համար: Նրա պակասը կարող է առաջացնել գլոբուշկա ուռունդ և բորբոքումների խնդիրներ: Հաշվի առնելով օրինաչափությունները, յոդի համար խորհուրդվում է խառնել մաքուր ձվի, ձու, մորշկա և ծովամթերքի ճիշտ ընդունումը կամ յոդապատ կանաչ աղի օգտագործումը։
Մարգանեց
Մարգանեցը ներգրավված է կղմորների և վիտամինների խմբի նյութափոխանակության գործընթացներում և մասնակցում է վիտամինների վերականգնմանը կնության օրգաններում: Չափից քիչ մարգանեցը կարող է նվազեցնել իմունային պատասխանների ակտիվությունը եւ բերել հղիության խնդիրների: Մարգանեց պարունակվում է կերակում, ձկան, բոբոների, արախիսի, սալատի, հատիկի, սլիվայի, բանանների, չանին, մեդերի եւ այլ արտադրանքներում։
Մագնեզիում
Մագնեզիումը — հրատապ միիքարար տարր, անհրաժեշտ հղիության ժամանակ սրտի գործունեության, մկանային համակարգի նորմալացումների եւ նյարդային համակարգի աջակցման համար: Չափից քիչ մագնեզիումը կարող է առաջացնել մկանային լարվածություն կամ քաշքշուկներ, և վատթարացնել նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Այս միկրոէլեմենտը կարելի է գտնել բոբոներում, ձկներում, ելակներում, կանաչ տերեւներում եւ մորսկու խմորում, ինչպես նաև յուղոտ ուտեստներում։
Մեդյ
Մեդը ազդում է բջիջների ոչնչացման պրոցեսների և ազատ ռադիկալների դեմ հակաօքսիդանտների պաշտպանը: Չափից քիչ մեդը կարող է նվազեցնել ինֆեկցիոն‑դերային դիմադրողականությունը: Մեդը պարունակվում է մաքուր մսում, ձու, ձուկ, մոլոքի և կանաչ սննդում, ինչպես նաեւ յուղոտ ուտեստներում։
Խրոմ
Խրոմը օգնում է կարգավորել շաքարախտի նկատմամբ զգայունությունը ժամանակահատվածում և աջակցում արյան գլյուկոզայի օգտագործմանը օրգանիզմում: Տվյալ պարամետրերը նորմալացնելու համար խորհուրդ է տրվում ներառել մածուն, ձու և մսային արտադրանքներ: Խրոմը կարելի է գտնել մորկովի, յագոդաների և մսի արտադրանքներում։
Սելեն
Սելենը — խորհրդավոր հակաօքսիդանտ, որը աշխատում է վիտամին E‑ի հետ միասին: Այս միներալը աջակցում է իմունային համակարգին և օգնում է պաշտպանել օրգանների ինֆեկցիոն վնասները: Սելենը կարող է նպաստել հղի կնոջ և պտղի առողջությանը (DHA և RNC)։ Ապրանքներ՝ ինչպես խխունջ և մարջոն՝ մուկի գերիշխող աղբյուրներ, ձու, ձուկ և մսային արտադրանքներ։
Ֆոսֆոր
Հղիության ընթացքում կանանց մոտ ֆոսֆորի կարեւորությունը ներառում է բազմաթիվ անհրաժեշտ ֆունկցիաներ: Նա կարգավորում է ոսկրերի աշխատանքի, ազդարարում է հնդկայնության մաշտաղականությունը և ապահովում էներգիայի արագ արտադրման համար էներգետիկ համակարգերը։ Ֆոսֆորը պարունակվում է միսում, ձուկում, մոլոքում ու կիսլամոլի արտադրանքներում, ինչպես նաև յուղոտ ուտեստներում։
Օգտակար խորհուրդներ
Հղիության առաջին շաբաթում խորհուրդ է տրվում փոքր ընդմիջում անել և հանգստանալ, օրինակ՝ մեկ փոքրիկ ուղևորության գնալով։ Դա կօգնի բարելավել կնոջ հոգեկան վիճակը և նվազեցնել քաղաքային ոչ բարենպաստ էկոլոգիայի ազդեցությունը։
Ապագա հայրիկներին բժիշկների կարևոր խորհուրդն է՝ հրաժարվել վնասակար սովորություններից։ Պասիվ ծխելը, որին ենթարկվում է կինը, կարող է առաջացնել նրա օրգանիզմում փոփոխություններ, այդ թվում՝ թոքային խնդիրներ և հիպոքսիա։ Սա բացասաբար է ազդում նյարդային համակարգի, ներքին օրգանների աշխատանքի և երեխայի զարգացման վրա։
Վարժություններ ապագա մայրերի համար
Հղիության առաջին շաբաթում խորհուրդ է տրվում շարունակել սովորական ռեժիմով մարզումները՝ միջին ծանրաբեռնվածությամբ։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խուսափել ինտենսիվ վարժություններից և ծայրահեղ սպորտաձևերից։ Եթե դուք ծրագրում եք հղիանալ կամ արդեն հղի եք, քննարկեք ֆիթնեսի առանձնահատկությունները ձեր մարզչի հետ։ Նա, ծննդաբան‑գինեկոլոգի հետ համատեղ, կարող է ընտրել ձեզ համար առավել հարմար և անվտանգ ծանրաբեռնվածությունը։
Հղիության ընթացքում անհանգստություններ
Սուր շնչառական վարակներ
Սուր շնչառական վիրուսային և բակտերիալ ինֆեկցիաները կարող են հայտնվել հղիության ցանկացած փուլում։ Ապագա մոր մոտ կարող են առաջանալ տհաճ նշաններ՝ բարձր ջերմություն, քթի հոսք, հազ, գլխացավ և ընդհանուր թուլություն։ Հղիությունը պլանելիս կարևոր է բուժել ցանկացած ինֆեկցիոն իրավիճակ, քանի որ դրանք կարող են ստեղծել անհարմարություն գեղջուկության և էմբրիոնի առողջ զարգացման համար։
Մարսողական խանգարումներ
Ցավեր, փքվածություն, ծանրության զգացում և այլ մարսողական ախտանիշներ կարող են պատճառել անհարմարություն հղիներին։ Հղիության առաջին շաբաթներին այսպիսի զգացողություններ հաճախ կապված չեն հենց հղիության հետ և կարող են դառնալ ստամոքս–աղիքային համակարգի խնդիրների նշաններ։ Խորհուրդ է տրվում ժամանակին դիմել բժշկի՝ անհրաժեշտ հետազոտությունների համար, որպեսզի նշանակվի միշտ համապատասխան և անվտանգ բուժում։
Սրտի այրոց
Սրտի այրոցը արտահայտվում է այրող, հաճախ նստեցնող զգացմամբ՝ կրծքավանդակի հետևում կամ ստամոքսի շրջաններում, որը հաճախ ուժեղանում է խիստ սնվելու, ֆիզիկական ճնշման կամ որոշ այլ գործոնների jälkeen։ Սա կարող է լինել պայմանավորված կարդիայի՝ ստամոքսի և կերակրափողի միջև գտնվող մկանային փակուղու պատշաճ չգործելու պատճառով, ինչից ստամոքսահյութը կարող է հետհոսել։ Սրտի այրոցի բուժումը ընդգրկում է սննդակարգի ու կյանքակերպի համապատասխան եռամիտ փոփոխություններ և, եթե անհրաժեշտ է, միայն ձեր գտնուող բժիշկը կարող է նշանակել դեղորայք։
Քրոնիկական հիվանդությունների սրացումներ
Օրինակներից մեկը՝ հերպետիկ ինֆեկցիան է։ Հերպեսը երևում է փոքր բշտիկներով շրթունքների կամ սեռական օրգանների լորձաթաղանթին և կարող է կնոջ մոտ առաջացնել թեթև անհանգստություն։ Սակայն զարգացող երեխայի համար հերպետիկ ինֆեկցիան կարող է ներկայացնել լուրջ վտանգ՝ հանգեցնելով հղիության ազատմանը կամ ծանր զարգացման խանգարումների։ Ուստի, եթե կասկածում եք հղիության վրա կամ պլանավորում եք վերանկախ, կարևոր է հանգիստ ու վստահորեն տեղեկացնել ձեր բժշկին, պահպանել հիգիենան և հնարավորինս խուսափել անկայուն մարդկանց հետ շփումից։
Կարո՞ղ է հղիության թեստը դրական արդյունք ցույց տալ առաջին շաբաթվա ընթացքում։
- Հղիության թեստը կարող է հայտնաբերել հղիությունը արդեն 10 օր անց՝ չպաշտպանված սեռական հարաբերությունից հետո, սակայն չարժե ամբողջությամբ վստահել այդ արդյունքներին։ Թեստ անցկացնելու լավագույն ժամանակը 3 շաբաթ է՝ սեռական հարաբերությունից հետո։
Ի՞նչ չպետք է անել հղիության թեստից առաջ։
- Եթե դուք օգտագործում եք տնային հղիության թեստ, ապա խորհուրդ է տրվում խուսափել մեծ քանակությամբ ջուր խմելուց թեստից առաջ, քանի որ դա կարող է նոսրացնել մեզը և ազդել թեստի արդյունքի վրա։
Նշանա՞կում է արդյոք թեստի վրա եղած բաց գիծը, որ ես հղի եմ։
- Հղիության թեստի վրա բաց գիծը կարող է վկայել վաղ հղիության մասին կամ լինել գոլորշիացման գիծ։ Թեստը որոշում է հղիության հորմոնների մակարդակը ձեր մեզի մեջ, ուստի բաց գիծը կարող է նշանակել օրգանիզմում հորմոնի ցածր մակարդակ, ինչը կարող է վկայել, որ դուք հղիության սկզբում եք։ Հնարավոր է նաև, որ բաց գիծը գոլորշիացման գիծ լինի, եթե դուք կարդացել եք թեստը՝ հրահանգներում նշված խորհուրդ տրված ժամկետից հետո։ Հիշեք, որ որոշ դեղամիջոցներ կարող են հանգեցնել բաց գծի առաջացման։ Օրինակ՝ անպտղության դեմ դեղամիջոցները կարող են պարունակել հղիության հորմոն, որը թեստը կարող է ցույց տալ։
CHECKLIST
- Օվուլյացիայի թեստը ճշգրիտ կասի, թե երբ է իմ մոտ օվուլյացիա, նույնիսկ ավելի ճշգրիտ, քան օրացույցը։ Ես արդեն գնել եմ թեստը և գիտեմ, թե ինչպես օգտագործել այն։
- Բժշկի այցը հնարավորություն կտա քննարկել իմ առողջության անձնական պատմությունը և այն բոլոր գործոնները, որոնք կարող են ազդել մայրանալու իմ ծրագրերի վրա։ Ես արդեն պայմանավորվել եմ այցի համար և ունեմ հարցերի ցուցակ։
- Գիտեմ, որ զույգերի մեծ մասին պետք է առնվազն 3 ամիս, որպեսզի հղիանան, ուստի առայժմ շատ չեմ հուսադրվում։ Ես չեմ դիմի բժշկի, մինչև չանցնի 6-12 ամիս փորձերից։
- Ես կդադարեցնեմ ծխելը և ալկոհոլի օգտագործումը նախապես, մինչև հղիության դրական թեստ ստանալը։ Ես հրաժարվում եմ նույնիսկ մի բաժակ գինուց, հատկապես հնարավոր հղիանալուց հետո երկու շաբաթվա ընթացքում և մինչև հղիության թեստը, որպեսզի զգամ, որ իմ օրգանիզմը լիովին անվտանգ է։
- Հղիության թեստ անցկացնելու սպասման երկու շաբաթվա ընթացքում ես չեմ նյարդայնանում։ Ես սկսում եմ հետաքրքիր նախագիծ կամ պլանավորում եմ հանդիպումներ ընկերների հետ, որպեսզի զբաղված լինեմ և օգնեմ հանգստանալ, մինչև սպասում եմ հղիության թեստի արդյունքին։
- Ես տեղյակ եմ այն բոլոր բժշկական վիճակների մասին, որոնք կարող են ազդել իմ հղիության վրա։ Ես կհարցնեմ բժշկին այն բոլոր դեղորայքների մասին, որոնք ընդունում եմ (օրինակ՝ ասթմայի, դիաբետի, դեպրեսիայի, բարձր արյան ճնշման, գիրության, վահանաձև գեղձի հիվանդությունների կամ էպիլեպսիայի բուժման համար), որպեսզի համոզվեմ, որ դրանք անվտանգ են հղիության ընթացքում։
- Ես կանոնավոր սեռական հարաբերություն եմ ունենում՝ մինչև, ընթացքում և օվուլյացիայից հետո։ (Եվ ես դա հավանում եմ։)
