Жүктілік күнтізбесі: 1-апта
Сәлеметсіз бе, болашақ ана!
Мен әлі келмегеніммен, әзірге арман мен мұраттың арасында жүрмін. Бірақ сіздің ағзаңыз біздің кездесуімізге дайындықты бастап кетті. Қазір үлкен жолдың алғашқы қадамы жасалуда: жатырыңыз менің өсіп-жетілуім үшін жайлы орын дайындап жатыр.
Осы аптада сіздің денеңіз маңызды бір нәрсенің басталатынын сезгендей болады. Сіз өзіңізді әлсіз сезінуіңіз, көңіл-күйіңіздің өзгеруі немесе сезімталдықтың артуы мүмкін – мұның бәрі сіздің ішіңізде сиқырдың басталып жатқанынан. Біртіндеп, қадам-қадаммен.
Медициналық тұрғыдан жүктілік әлі басталған жоқ. Бірақ дәрігерлер жүктіліктің бірінші күні ретінде соңғы етеккірдің бірінші күнін есептейді. Бұл кітаптың кіріспесі сияқты, онда әлі баяндау басталмаған, бірақ күту сезімі ауаны кернеп тұр.
Егер біз екеу болсақ (иә, иә, кейде екеу болып келеміз!), онда қазір негіз қаланып жатыр – бәрі ұрықтанған сәтте шешіледі. Біз бір-бірімізге ұқсас болуымыз мүмкін немесе мүлдем басқа болуымыз мүмкін, бірақ бұл бәрі алда.
Әзірге мен – тек бір ой, болашақтағы кішкентай көкнәр дәнімін. Бірақ сіз ана атанып жатырсыз, бұл ең әдемі бастама 💫
Жақында біз шынымен кездесеміз. Мен бұл сәтті асыға күтіп жүрмін.
Сізді құшақтаймын – әзірше алыстан,
Болашақ сәбиіңізден 🌱
Анада не болып жатыр
Жұмыртқаның (овуляцияның) дамуы, оның аналық безден шығып, сперматозоидпен кездесуі бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін. Жұмыртқаның өміршеңдігі пісіп-жетілгеннен кейін 12–48 сағат аралығында қысқарады, ал сперматозоидтар ұрықтандыру қабілетін 4–6 күнге дейін сақтай алады.
Осылайша, ұрықтану іс жүзінде 2–3‑аптада болады, және алғашқы жеті күн ішінде жүктілік тесті теріс нәтиже көрсетуі мүмкін.
Бұл кезеңде болашақ ананың ағзасында айтарлықтай ерекше өзгерістер болмайды. Мүмкін предменструалдық синдромға ұқсас сезімдер пайда болуы мүмкін: көңіл-күйдің өзгеруі, кеудеге жанасқанда жеңіл ауру сезіну, тәбеттің артуы, ұйқының бұзылуы немесе сезімталдығы, бас ауруы, төменгі жамбастың тартылғыш сезімі және басқа жеңіл белгілер.
Медициналық тексеру
Жүктілікке дайындық барысында зертханалық немесе аспаптық зерттеулер міндетті емес, өйткені олар әрдайым нақты нәтиже бермейді. Дайындық кезеңінде мамандар овуляцияны бақылауды ұсынады. Оны базальдық температураны тұрақты өлшеу, овуляция тесттерін қолдану немесе фолликулометрия арқылы анықтау арқылы жасауға болады. Аналық бездер мен жатырдың УДЗ-сі жұмыртқа шығып кетуге дайын екенін бағалап, ұрықтандыру үшін ең қолайлы уақытты таңдауға көмектеседі.
Жүктілікті көтеруде қиындықтар
Ұрықтану әлі орын алмағанына қарамастан, болашақ ұрыққа қауіптер жоқ. Дегенмен акушер-гинекологтар осы кезеңнен бастап өмір салтын сау ұстау мен тамақтануды реттеудің маңыздылығын атап өтеді.
Не істеуге болады және не істеуге болмайды
Жүктілікке сәтті дайындалу үшін күнделікті өмір салтын қарап, кейбір өзгерістер енгізу маңызды. Бұл ұрықтану ықтималдығын арттырып, эмбрионның дамуы үшін қолайлы жағдай жасауға көмектеседі.
Болашақ аналарға жасауға болатындар:
- Бірінші аптада әйел өзінің денсаулығына зиян келтірмейтін сүйікті істерімен айналыса алады: мысалы, массажға бару, жыныстық қатынас, жаңа піскен жемістер мен көкөністер жеу және тағы басқа.
- Ұрықтанар алдында әйелге де, оның серіктесіне де дәрігермен кеңесу ұсынылады. Маман босануға дайындық және туудан кейін не істеу керек екені туралы ақпарат береді.
Болашақ анаға тыйым салынатын нәрселер:
- Алкоголь, есірткі және темекі өнімдерін (сигарет, кальян және т.б.) қолданудан аулақ болу қажет.
- Дәрігерге кеңеспей биологиялық активті қоспалар мен дәрілерді қабылдауға болмайды.
- Кез келген рентгенологиялық зерттеулерден аулақ болу ұсынылады.
- Ауыр физикалық жаттығулар мен қатты физикалық жүктемелерден сақтану.
- Химиялық заттармен байланыс сияқты зиянды еңбек жағдайлары бар өндіріс орындарында жұмыс істеуден аулақ болу қажет.
Дұрыс тамақтану
Жүктілік алдында және алғашқы апталарда әйел ағзасы ерекше көп мөлшерде қоректік заттарға, витаминдер мен микроэлементтерге мұқтаж болады. Олардың түсуін қамтамасыз ету үшін, зиянды өнімдерді алып тастап, тағам рационын әртараптандыру ұсынылады.
Жүктіліктің 1-ші аптасында ұсынылады:
- Рационға әртүрлі көкөністерді, жемістерді, жаңғақтарды, майсыз ет пен балықты, сүт және қышқыл сүт өнімдерін, жармаларды, жұмыртқаны және басқа да пайдалы өнімдерді қосыңыз. Әртүрлі тамақтану ағзаға түсетін витаминдер мен минералдардың мөлшерін арттыруға көмектеседі.
- Фаст-фуд пен қуырылған, тұздалған, маринадталған және ысталған сияқты зиянды тағамдарды алып тастаңыз. Жүкті әйелдер сондай-ақ нан өнімдері мен газдалған сусындарды тұтынуды шектеуі керек.
- Тағамнан түсетін тәуліктік калория мөлшері 2000 ккал-дан төмен болмауы тиіс.
- Су ішу режимін міндетті түрде сақтаңыз. Күні бойы 2 литр сұйықтық ішу қажет, оның ішінде қарапайым су, шай, морс, сорпалар мен сүт тағамдары бар.
- Кофе мен құрамында кофеин бар сусындарды, соның ішінде жасыл және қара шайды тұтынуды шектеңіз.
Витаминдер мен минералдар
Микроэлементтер мен витаминдер ана құрсағындағы баланың дамуында, сондай-ақ жүктілік кезінде әйелдің денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Бұл маңызды заттарды тағамнан, сусындардан және дәрігер тағайындаған биологиялық белсенді қоспалардан (БАД) алуға болады.
А дәрумені (ретинол)
А дәрумені ағза жасушаларының жұмысын, плацентаның пісіп-жетілуін және ұрықтың ішкі мүшелерінің дамуын қолдау үшін қажет. Анада бұл дәруменнің жетіспеушілігі көру қабілетінің нашарлауына, әсіресе түнде әкелуі мүмкін. А дәруменін өсімдік майлары, сүзбе, қатты ірімшіктер, сиыр етінің бауыры, жұмыртқа сарысы, қаймақ сияқты майлы өнімдерден, сондай-ақ әртүрлі көкөністер мен жасылдардан алуға болады.
В1 дәрумені (тиамин)
В1 дәрумені қан тамырларының тонусына әсер ете отырып, артериялық қан қысымының қалыпты деңгейін сақтауға көмектеседі. Ол сондай-ақ зат алмасуды және жүйке жүйесінің жұмысын реттейді. Рационда тиаминнің жетіспеушілігі гестоздың даму қаупін арттыруы мүмкін, ол интоксикациямен және қан қысымының өзгеруімен сипатталады. В1 дәрумені жармаларда, қатты бидайдан жасалған макарондарда, кебектен, бұршақ дақылдарында, жаңғақтарда, жидектерде, көкөністерде, жемістерде, ет пен жұмыртқада кездеседі.
В2 дәрумені (рибофлавин)
Бұл дәрумен ағзаға тағамнан темірді жақсы сіңіруге көмектеседі, бұл темір тапшылығы анемиясының дамуын болдырмайды. Ол сондай-ақ ұрықтың дамуының ерте кезеңдерінде сүйектер мен бұлшықеттердің қалыптасуы үшін маңызды. Жүктілік кезінде дәруменнің жетіспеушілігі баланың жүйке жүйесінің дамуында проблемалар тудыруы мүмкін. Рибофлавин бауыр, сүт және сүт өнімдері, жұмыртқа, жарма, бұршақ дақылдары, қырыққабат, қияр, салат және басқа жасылдар, өрік және басқалар сияқты өнімдерден алынуы мүмкін.
В3 дәрумені (никотин қышқылы)
Бұл дәрумен зат алмасуды, соның ішінде холестерин мен басқа да липидтерді қалыпқа келтіреді және артериялық қан қысымын тұрақты ұстауға көмектеседі. Никотин қышқылы ас қорыту жүйесінің, әсіресе ішек пен бауырдың жұмысына да қатысады. В3 дәруменіне бай тағамдарға жануар еті мен ішкі ағзалары (бауыр, бүйрек), сүт және сүт қышқылы өнімдері, жармалар мен бұршақ дақылдары жатады.
В5 дәрумені (пантотен қышқылы)
Бұл дәрумен жүйке жүйесінің және эндокриндік органдардың, мысалы, қалқанша безі мен бүйрек үсті бездерінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Құрсақтағы сәбиде пантотен қышқылының жетіспеушілігі гормондардың түзілуі мен тұрақты деңгейін сақтауда бұзылуларға әкелуі мүмкін, бұл оның дамуына кері әсер етеді. Пантотен қышқылы сиыр етінің бауыры мен бүйрегінде, жұмыртқада, жарма ұнынан жасалған өнімдерде, спаржа мен қырылдауықта кездеседі.
В6 дәрумені (пиридоксин)
Бұл дәрумен жаңа қан жасушаларының түзілуінде, жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын сақтауда және зат алмасуда маңызды рөл атқарады. Дәруменнің жетіспеушілігі токсикоз белгілерін күшейтіп, артериялық қан қысымын төмендетуі мүмкін. Ағзаны пиридоксинмен жеткілікті қамтамасыз ету үшін дәрігерлер диетаға ет, балық және теңіз өнімдерін, жұмыртқа, бұршақ дақылдарын, әртүрлі жармаларды, жаңғақтарды, көкөністерді, жемістер мен жидектерді қосуды ұсынады.
В9 дәрумені (фолий қышқылы)
Фолий қышқылы ұрықтың ішкі ағзалары мен жүйке жүйесінің қалыпты дамуы үшін қажет. Оның тапшылығы баланың өмір сүруіне жатпайтын ауыр даму кемістіктеріне, тіпті түсікке әкелуі мүмкін. Әйелдерге жүктілікке бірнеше ай қалғанда ағзадағы оның қорын толтыру үшін В9 дәрумені бар ББҚ-ны қабылдау ұсынылады. Фолий қышқылына бай тағамдарға сүт және сүт қышқылы өнімдері, қатты ірімшіктер, тұтас дәнді ұннан жасалған макарон өнімдері, көкөністер және т.б. жатады.
В12 дәрумені (цианокобаламин)
Цианокобаламин жүктілік кезінде анемияның дамуын болдырмауға көмектеседі және ұрықтың жасушаларының бөлінуіне қатысады. Бұл дәруменнің жетіспеушілігі ана мен баланың қан түзуінде бұзылуларға, сондай-ақ ішек пен бауырдың патологияларына әкелуі мүмкін. В12 дәруменінің негізгі көздері – сиыр етінің бауыры, ет, теңіз өнімдері және сүт.
С дәрумені (аскорбин қышқылы)
С дәрумені қан тамырлары қабырғаларының тонусын қалыпқа келтіреді және иммундық жүйенің жоғары белсенділігін қолдайды. Бұл иммундық жасушаларға анадағы вирустық және бактериялық инфекциялармен күресуге көмектеседі. Ағзаға дәруменнің жеткілікті мөлшерде түсуі мұрыннан қан кету және варикоз ауруының қаупін азайтады. Аскорбин қышқылына бай тағамдарға тәтті бұрыш, көкөністер, қара және қызыл қарақат, итмұрын, лимон, апельсин, грейпфрут және теңгегүл жатады.
D дәрумені (кальциферол)
D дәрумені ағзадағы кальций мен фосфор алмасуын реттейтін негізгі зат. Кальциферол жатырдағы сәбидің сүйек тіні мен тістерінің қалыпты дамуын қамтамасыз етеді, сондай-ақ анадағы қантамырлардың бұзылуын болдырмайды. D дәруменіне бай тағамдар: сиыр бауыры, ет, балық пен теңіз өнімдері, жұмыртқа сарысы, сүт және сүт өнімдері.
Е дәрумені (токоферол)
Е дәрумені - қуатты антиоксидант. Ол ағза жасушалары мен олардың генетикалық материалына зиян келтіруі мүмкін бос радикалдар мен токсиндерді бұғаттайды. Токоферол ішкі ағзалардағы қабыну процестерін азайтады, сондай-ақ түсік тастау және жүктілікті аяқсыз қалдыру қаупін төмендетеді. Е дәрумені өңделмеген өсімдік майларында, жаңғақтарда, бұршақтарда, жұмыртқада, жаңа піскен бұршақта, треска бауырында, сүтте, қышқыл сүт өнімдерінде және көкөністерде кездеседі.
К дәрумені (филлохинон)
К дәрумені қан ұю факторларының түзілуінде маңызды рөл атқарады. Оның жетіспеушілігі сыртқы және ішкі қан кету қаупінің артуына, сондай-ақ плацентаның ажырауына әкелуі мүмкін. К дәруменін капуста, қызанақ, итмұрын және әртүрлі жидектер сияқты тағамдардан алуға болады.
Н дәрумені (биотин)
Биотин майлар мен ақуыздардың негізгі компоненттері болып табылатын май қышқылдары мен амин қышқылдарының синтезі үшін қажет. Биотиннің жетіспеушілігі неврологиялық бұзылуларға, плацентарлық жеткіліксіздікке және сәбидің дамуының кешеуілдеуіне себеп болуы мүмкін. Биотин сиыр бауырында, жұмыртқада, сүтте, сүзбеде, ашытқыда, бұршақтарда және жаңғақтарда кездеседі.
Темір (гемоглобин компоненті)
Темір - өкпеден ішкі ағзалар мен жүйке жүйесіне оттегіні тасымалдайтын гемоглобиннің маңызды компоненті. Темірдің жетіспеушілігі темір тапшылығы анемиясына әкелуі мүмкін, бұл прогрессивті гипоксияны тудырады және жүкті әйел мен дамып келе жатқан сәбидің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Ауыр анемия мерзімінен бұрын босанудың себебі болуы мүмкін. Темірді сиыр бауырынан, бүйректен, еттен, бұршақтардан, қарақұмықтан, шпинаттан, салаттан, пияздан, алмадан және жидектерден алуға болады.
Кальций
Кальций - сүйек тінінің негізгі компоненті. Оның тұздары сүйектердің беріктігін қамтамасыз етеді және сынуды болдырмайды. Сонымен қатар, бұл минерал жүрек-қан тамырлары, ас қорыту және жүйке жүйелерінің қалыпты жұмысы үшін қажет. Кальцийдің жетіспеушілігі қан ұюының бұзылуына, төмен артериялық қысымға, жалпы әлсіздікке, іш қатуға және басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін. Кальций көздері: жұмыртқа, сарымсақ, көкөністер мен жапырақты көкөністер, сүт және қышқыл сүт өнімдері, ірімшіктер, бұршақтар және жаңғақтар.
Йод
Йод қалқанша безінің гормондарының түзілуі үшін қажет. Жүктілік кезінде оның тапшылығы әйелде қалқанша безінің ұлғаюына, ал бала туылғаннан кейін кретинизмге әкелуі мүмкін. Бұл жағдай мидың дамымауымен сипатталады және қайтымсыз болып табылады. Жеткілікті мөлшерде йод алу үшін теңіз балығын, треска бауырын, йодталған тұзды немесе теңіз қырыққабатын тұтыну ұсынылады.
Марганец
Марганец қан түзілу процестеріне, сондай-ақ ішекте В тобындағы дәрумендер мен темірдің сіңірілуіне қатысады. Бұл микроэлементтің жетіспеушілігі иммундық жүйенің әртүрлі бұзылуына себеп болуы мүмкін. Марганец жармаларда, жаңғақтарда, бұршақ дақылдарында, жержаңғақта, салатта, құрмада, алмұртта, банан, шай, бал, картоп, нан және басқа да өнімдерде кездеседі.
Магний
Магний – жүрек, қан тамырлары мен жүйке жүйесінің саулығын сақтауға қажетті маңызды микроэлемент. Магнийдің жетіспеушілігі ұрықтың сүйек тінінің қалыптасуында бұзылуларға әкелуі және туылғаннан кейін рахит ауруының даму қаупін арттыруы мүмкін. Бұл микроэлементті бұршақ дақылдары, жаңғақтар, көк пияз, жидектер және тіпті қарапайым су сияқты өнімдерден табуға болады.
Мыс
Мыс зат алмасуды және эритроциттерде гемоглобиннің түзілуін қоса алғанда, әртүрлі ферменттік процестерде негізгі рөл атқарады. Мыстың жетіспеушілігі темір құрамды препараттармен жоюға болмайтын ауыр анемияға, сондай-ақ жүйке жүйесінің дамуындағы бұзылуларға әкелуі мүмкін. Жануарлардың, құстардың және балықтардың бауыры, картоп, жаңғақтар, көкөністер мен жемістер мысқа бай өнімдер болып табылады.
Хром
Хром қандағы глюкоза деңгейін және жалпы көмірсу алмасуын қалыпқа келтіру арқылы жүктілік кезінде қант диабетінің дамуына жол бермеуге көмектеседі. Ағзаға хромның жеткілікті мөлшерде түсуі ана мен баланың жүрек-қан тамырлары мен эндокриндік ауруларының қаупін азайтады. Хромды сәбіз, жидектер және жас жүгеріден табуға болады.
Селен
Селен – бұл Е дәруменімен бірге жасушаларда жұмыс істейтін қуатты антиоксидант. Бұл минерал иммундық жүйенің белсенділігін қолдайды және инфекциялық аурулардың дамуына жол бермеуге көмектеседі. Селеннің жетіспеушілігі белсенді оттегі формалары мен токсиндердің генетикалық материалдың (ДНҚ және РНҚ) зақымдану ықтималдығының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Қара бидай ұнынан жасалған нан мен макарон өнімдері, ет, балық және теңіз өнімдері, бұршақ дақылдары мен жаңғақтар селенге бай.
Фосфор
Жүкті әйелдің ағзасында фосфор бірнеше маңызды қызмет атқарады: ол несептің қышқылдығын өзгерту арқылы бүйрек жұмысын реттейді, сүйек тіндерінің құрамына кіреді және зат алмасудың жоғары қарқынын қамтамасыз етеді. Бұл минералдың жетіспеушілігі кальций метаболизмін бұзуы мүмкін, бұл тірек-қимыл аппараты мен жүрек-қантамыр жүйесінің жағдайына кері әсер етеді. Фосфор ет, балық, сүт және сүт қышқылы өнімдері, жұмыртқа, жаңғақтар мен жидектер сияқты өнімдерде кездеседі.
Пайдалы кеңестер
Жүктіліктің алғашқы аптасында үзіліс жасап, аздап демалу ұсынылады — мысалы, қысқа сапарға шығып келіңіз. Бұл әйелдің психологиялық жағдайын жақсартып, қаланың қолайсыз экологиялық әсерлерінен қорғайды.
Болашақ әкелерге дәрігерлердің маңызды кеңесі — зиянды әдеттерден бас тарту. Әйел пассивті темекі түтініне ұшыраса, оның ағзасында өзгерістер болуы мүмкін, соның ішінде өкпеде қабыну процестері мен оттегі тапшылығы. Бұл жүйке жүйесінің, ішкі ағзалардың жұмысына және баланың дамуына кері әсерін тигізеді.
Болашақ аналарға арналған жаттығулар
Жүктіліктің алғашқы аптасында орташа жүктеме деңгейімен әдеттегі тәртіпте жаттығуды жалғастыруға болады. Дәрігерлер қарқынды жаттығулар мен экстремалды спорт түрлерінен аулақ болуды ұсынады. Егер сіз жүктілікті жоспарлап жүрсеңіз немесе қазір жүктіліктің бастапқы кезеңінде болсаңыз, фитнес туралы сұрақтарды жаттықтырушыңызбен талқылаңыз. Ол акушер‑гинекологпен бірге сізге ең қолайлы жүктеме бағдарламасын таңдауға көмектеседі.
Жүктілік кезіндегі жайсыздықтар
Суық тию аурулары
Жұқпалы вирустық инфекциялар (ЖРВИ) және бактериялық инфекциялар осы жүктілікке әсер етуі мүмкін. Болашақ анада жоғары температура, мұрын бітелуі, жөтел, бас ауруы және жалпы әлсіздік сияқты жағымсыз белгілер пайда болуы мүмкін. Жүктілікті жоспарлау кезінде инфекциялық ауруларды емдеп, жою маңызды — өйткені олар ұрықтың ұрықтануы мен дамуына қолайсыз жағдай тудыруы мүмкін.
Ас қорыту жүйесінің бұзылыстары
Жүрек айну, іштің кебуі, ауырлық сезімі және басқа да ас қорыту бұзылыстары жүктілік кезінде пайда болуы мүмкін. Жүктіліктің алғашқы апталарында бұл симптомдар әдетте тікелей жүктілікпен байланысты емес болуы ықтимал және асқазан немесе ішек проблемаларының белгісі болуы мүмкін. Әйелдерге қажетті тексерулерді өткізіп, дұрыс ем тағайындай алатын дәрігерге дер кезінде көріну ұсынылады.
Жүрек қышуы (изжога)
Жүрек қышуы төс тұсындағы күйдірген сезіммен және ауырсынумен көрінеді, көбіне мол тамақтанғаннан кейін, физикалық жүктеме кезінде немесе басқа да әсерлерден күшейеді. Бұл жағдай кардиалды сфинктердің — қарын мен өңеш арасындағы бұлшықеттік құрылыстың — жеткіліксіздігінен пайда болып, қарын сөлінің кері қарай ағуына жол береді. Жүрек қышуын емдеу тамақтануды түзету, өмір салтын өзгерту және дәрігер ғана тағайындайтын дәрілерді қолдануды қамтиды.
Созылмалы аурулардың өршуі
Мысал ретінде герпестік инфекцияны айтуға болады. Герпес еріннің немесе жыныс мүшелерінің шырышты қабатында шағын бөртпелер түрінде көрініп, әйелдерде жеңіл жайсыздық тудыруы мүмкін. Алайда дамып келе жатқан бала үшін герпетикалық инфекция қатты қауіпті болуы ықтимал — ол түсік қауіпін немесе ауыр даму ақауларын тудыруы мүмкін. Сондықтан жүктілікке дайындалғанда жеке гигиена ережелерін сақтап, инфекциямен ауырған адамдармен байланыстан алыстай отырған дұрыс.
Жүктілік тесті алғашқы аптада оң нәтиже көрсетеді ме?
- Жүктілік тесті қорғалмаған жыныстық қатынастан кейін шамамен он күннен кейін-ақ жүктілікті анықтауы мүмкін, бірақ осы нәтижеге толық сенбеу керек. Тесті жасауға анағұрлым дұрыс уақыт — жыныстық қатынастан кейінгі шамамен үш апта.
Жүктілік тестінен бұрын не істеуге болмайды?
- Егер үй жағдайында жасалатын жүктілік тестін қолдансаңыз, оны жасамас бұрын көп мөлшерде су ішуден аулақ болыңыз — көп су зәрді сұйылтып, тесттің нәтижесіне әсер етуі мүмкін.
Тесттегі оң сызық шығып жатса, бұл менің жүкті екенімді білдіре ме?
- Жүктілік тестіндегі қоңырлау әлсіз сызық ерте жүктілікке нұсқауы мүмкін, немесе булану сызығы болуы ықтимал. Тест зәрдегі жүктілік гормондарының деңгейін анықтайды, сондықтан әлсіз сызық организмде гормон деңгейі төмен екенін және сіз жүктіліктің бастапқы кезеңінде болуыңыз мүмкін екенін білдіруі мүмкін. Сонымен бірге, егер тестті нұсқаулықта көрсетілген уақыттан кейін оқыған болсаңыз, әлсіз сызық булану сызығы болуы мүмкін. Ескеріңіз, кейбір дәрілер де әлсіз сызықтың пайда болуына әсер етуі мүмкін — мысалы, бедеулікпен емдеуге арналған препараттарда жүктілік гормоны болуы мүмкін, және тест оны көрсете алады.
CHECKLIST
- Овуляцияға арналған тест мені дәл қашан овуляция болатынын айтады, тіпті күнтізбеден де дәлірек. Мен тестті сатып алдым және оны қалай қолдануды білемін!
- Дәрігерге бару маған өзімнің денсаулық тарихымды және жүктілікті жоспарлауға әсер етуі мүмкін кез келген факторларды талқылауға мүмкіндік береді. Мен қабылдауға жазылдым және талқылауға арналған сұрақтар тізімім бар.
- Мен білемін, көп жұптар үшін жүкті болу әдетте кем дегенде 3 ай алады, сондықтан қазір асықпаймын. Егер 6–12 ай ішінде нәтиже шықпаса, дәрігерге жүгінемін.
- Жүктіліктің оң нәтиже беруіне дейін мен темекі шегуді және алкогольді алдын ала тастаймын. Сондай-ақ мүмкін болатын ұрықтанудан кейінгі алғашқы екі апта ішінде және жүктілік тестіне дейін бір бокал шараптан да бас тартып, өзімді толық қауіпсіз сезінгім келеді.
- Жүктілік тестін өткізуге дейінгі екі апта күту кезінде мен қатты уайымдамаймын. Өзімді қызықты жобаға немесе достармен кездесулерге арнаймын, бұл тест нәтижесін күту кезінде демалып, тыныш болуға көмектеседі.
- Мен жүкті болуға әсер етуі мүмкін барлық медициналық жағдайларды жаңартамын. Дәрігерге қабылдап жүрген барлық дәрілер туралы айтып (мысалы, астма, қант диабеті, депрессия, жоғары қан қысымы, семіздік, қалқанша безінің аурулары немесе эпилепсия үшін), олардың жүктілік кезінде қауіпсіз екенін тексеруін сұраймын.
- Мен тұрақты түрде жақындыққа түсемін — овуляцияға дейін, овуляция кезінде және одан кейін. (Және бұл маған ұнайды!)
