Жирэмсний хуанли — 3 дахь долоо хоног
Ээжээ, мэнд!
Би чиний дэргэд улам ойртож байна 💛
Энэ долоо хоногт би маш чухал алхам хийлээ — чиний дотор тухтай газар сонгон умайн ханын дээр наалдсан. Одоо би гэртээ!
Би одоо ч тун жижигхэн — макагийн үр шиг хэмжээтэй, чамд одоогоор намайг мэдрэх боломж алга. Гэхдээ миний дотор аль хэдийн гайхалтай өөрчлөлтүүд явагдаж байна. Хэдхэнхон өдрийн өмнө би ганцхан эс байсан бол одоо хэд хэдэн эсийн бүлэг болж, ургах, хөгжих газраа олохоор бэлтгэгдэж байна.
Одоогоор миний гар, хөл байхгүй — би дотроо шингэнтэй жижигхэн бөмбөлөг шиг байна. Гэхдээ надад аль хэдийн миний онцлогийг тодорхойлсон зүйлс бий: нүдний өнгө, арьсны өнгө, хүйс — бүгд аль хэдийн шийдэгдсэн! Сонирхолтой байгаа биз?
Чамд би энд байгааг одоогоор мэдэгдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ чиний бие миний оршихуйг аль хэдийн мэдрэж эхэлсэн. Би чам руу дохио илгээж байгаа — ХГЧ гэдэг даавар. Энэ нь «Ээжээ, би дэргэд чинь байна!» гэж хэлсэн захиа мэт. Магадгүй тун удахгүй чи бэлгийн тест дээр хоёр зураас харах байх. Энэ бидний анхны уулзалт — жижигхэн зурвасуудын ард их утга бий.
Хэрвээ бид хоёр бол — бид бүхэн зүйлийг хамтдаа, зохицсон, хурдан хийдэг. Чи амарч байх зуур бид өөрсдийнхөө бяцхан эхлэлийг босгож байна. Энэ итгэмгүй аялалд баярлалаа!
Хайртайгаар,
чиний макагийн үр 🌱
Ээжид юу болж байна вэ?
Ирээдүйн ээжийн бие дотор аль хэдийнээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд явагдаж эхэлсэн боловч олон эмэгтэй тэрхүү өөрчлөлтийг шууд анзаарахгүй байж болно. Хэрвээ таны сарын тэмдэгний мөчлөг богино байдаг бол гурав дахь долоо хоногт жирэмслэлтийн эхний шинж тэмдгүүд илрэх магадлалтай. Гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг ойролцоогоор дөрвөн долоо хоног үргэлжилдэг.
Умай ба хавсаргаа
Умайны хэмжээ бага зэрэг томорч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Нэг өндгөн эсний хавсарга идэвхтэй ажиллаж, шар би (corpus luteum) үүсч, жирэмслэлтийг хадгалахад чухал болох прогестерон дааврыг ялгаруулна.
Хөх
Хөхний булчирхай бага зэрэг томорч, та хөхний даруулга илүү чанга болсноор тухгүй мэдрэмж төрж магадгүй. Сосок илүү мэдрэмтгий болж, хүрэхэд эвгүй санагдаж болох юм. Зарим эмэгтэйчүүдэд гурав дахь долоо хоногт ареол орчим загатнах шинж илрэх нь жирэмслэлтийн эхний тэмдэг байж болно.
Биеийн жин
Эхний улиралд жин ихэвчлэн арай өөрчлөгдөхгүй бөгөөд гурав дахь долоо хоногт жин нэмэгдэх нь ердийн зүйл биш. Уушги, ходоод гэдэсний дааврын нөлөөнөөс заримдаа жингийн бага өөрчлөлт гарч болох ч ихэнхдээ анзаарагдахүй байна.
Хоол боловсруулах систем
Үрэвсэл, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг таагүй мэдрэмжүүд илэрч болно; зарим эмэгтэйчүүд хэвлийн сулрал, өтгөн хатах, эсвэл давсагны зовиур өөрчлөгдөхийг мэдэрдэг. Энэ нь дааврын өөрчлөлт, биеийн зохицуулалтын нөлөөгөөр үүснэ. Хэрвээ та удаан хугацаагаар хүнд өвдөж, цус алдалт эсвэл хүчтэй өвдөлт илэрвэл эмчид хандахыг зөвлөж байна.
Арьс
Зарим эмэгтэйчүүдэд жижиг толбо, батга, эсвэл арьсны хэсэгт илрэх жижиг тууралт үүсч болох ба энэ нь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байж болно. Ихэнхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд хөнгөн өнгөтэй бөгөөд арьсанд таагүй нөлөө багатай. Гэхдээ хэрэв загатнах, өвдөх зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрвэл мэргэжлийн эмчид үзүүлээрэй.
Биеийн ерөнхий байдал
Гурав дахь долоо хоногт жирэмслэлтийн эхэн үед биеийн ерөнхий мэдрэмж өөрчлөгдөж, зарим эмэгтэй сул дорой, ядаргаа мэдэрч болно. Энэ нь хэвийн бөгөөд бие хэвийн нөхцөлд дасах явцын илрэл юм. Хэрвээ та хүчтэй ядраад байвал амарч, хооллолтоо анхаараарай; хэрвээ маш ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөнө үү.
Үр тогтолтын эрхтэнүүд
Гурав дахь долоо хоногт арьс, үтрээ болон давсаг орчмын цус харвуу, эсвэл халдварын шинж илэрч болох боловч ихэнхдээ энэ нь хүнд биш, түр зуурын шинж юм. Харин архаг халдвартай, эсвэл өмнө нь эмчилээгүй асуудалтай эмэгтэйчүүдэд цус алдалт эсвэл бусад хүндрэлүүд илрэх эрсдэл байдаг тул сэжигтэй тохиолдолд эмчид хандах нь чухал.
Жирэмслэлт тэсвэрлэх хүндрэлүүд
Жирэмслэлтийн эхэн үед сэрүүн ураг алдалт (микродот) эхний гурван сарын турш хамгийн их тохиолдоно. Ихэнхдээ эхний долоо хоногуудад үүнийг анзаарахгүй байдаг ч дараах долоо хоногоос толгой эргэх, хүчтэй өвдөлт, цус алдалт мэт шинжүүд гарч болно. Хэрвээ танд аль нэг аюулын шинж илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
Гурав дахь долоо хоногт өөрийн хүсэлгүйгээр жирэмслэлт тасрах (спонтан удирдаагүй тасралт)
Гурав дахь долоо хоногт ургийн алдалт болох боломж байгаа ч олон тохиолдолд энэ нь илэрдэггүй. Эмэгтэй жирэмслэлтийн талаар илүү тодорхой шинж тэмдэг мэдрэхгүй байж болно. Ташрамд, ойролцоогоор 50% тохиолдолд ул мөр болон бусад шинж тэмдгүүд нь илүү хожуу үзэгддэг — жишээлбэл, цус алдалт, хүчтэй өвдөлт гарч болно.
Шар бийн үйл ажиллагааны дутагдал
Прогестероны түвшин ямар нэгэн шалтгаанаар бага байвал ойролцоогоор 40% эмэгтэйчүүдэд үүний нөлөөгөөр эхний улиралд жирэмслэлтийг хадгалахад хүндрэл үүсч болно. Энэ нөхцөл нь хангалттай прогестерон боловсруулдаггүйтэй эсвэл шар бийн ажиллагаа муу байгаатай холбоотой. Ийм үед эмч шаардлагатай эмчилгээг санал болгож чадна.
Үрийн савны суулгалттай холбоотой асуудал
Энэ нь үрийн суулгалт алдаж, үрийн сав хэвийн байрлалд тогтдоггүй үед болох бөгөөд үндсэн шалтгаан нь халдвар, умайн хэлбэрийн эмгэг, эсвэл бусад анатомийн асуудал байж болно. Эдгээр тохиолдолд эмч шийдэл хайж, шаардлагатай тусламж өгнө.
Гадна талын жирэмслэлт (эктопик)
Гадна байрлалтай жирэмслэлт гэдэг нь үр торх хэвийн умайн саванд биш, ихэвчлэн үрийн сувгийн хананд сууснаас үүдэн үүсдэг. Гурав дахь долоо хоногт энэ нь ихэнхдээ харагддаггүй, гэхдээ хожим хүчтэй өвдөлт, цус алдалт гарч болзошгүй тул хэрвээ гарамхай шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй.
Умайн хүзүүний эмгэгүүд
Умайн хүзүүний зарим эмгэгүүд эмэгтэйд жирэмслэлтийн эхэн үед бага зэрэг цус алдалт үүсгэж болно. Ихэнхдээ эдгээр нь ноцтой биш боловч ургийн бат бөх сууж тогтоход сөрөг нөлөө үзүүлэх боломжтой тул жирэмслэлтээс өмнө буюу эхний шинжүүд илэрмэгц эмчид шалгуулж зохих зөвлөгөөг аваарай.
Удирдлагын болон гормоны алдагдалууд (эндокрин)
Бүдүүн хоолойн болон бусад эндокрин өвчин — жишээ нь, байнга эмчлэгддэг бусад эмгэгүүд буюу хэт их эсвэл бага дааврын төвөгтэй байдал — жирэмслэлтийн эхэн үед хүндрэл үүсгэж болно. Хэрвээ танд сахрын өвчин, дааврын асуудал эсвэл бусад эндокрин хүндрэл байгаа бол эмчтэй зөвлөн тохирсон эмчилгээг авч ургийн өсөлт, амар тайван байдлыг дэмжээрэй.
Юу хийж болох, юуг хийж болохгүй вэ
Жирэмслэлтийн эхнээс эхлэн өөртөө илүү их анхаарал тавьж, илүү их амарч, хоол тэжээлдээ анхаарах нь чухал. Зарим тохиолдолд энгийн өдөр тутмын зан үйлийн зарим өөрчлөлтийг хийх шаардлагатай болдог.
Ирээдүйн ээж юу хийж болно:
Сайн мэдрэмжтэй байх үед ажлаа үргэлжлүүлж болно — хэрэв таны ажил хүнд биеийн хүч шаардахгүй бол. Гурав дахь долоо хоногоос эхлээд аль хэдийн өөрийгөө өвчтэй мэт харж, ажлаас огт завсарлах шаардлагагүй. Нийтлэг зөвлөмж бол амралтад гарах нь ихэвчлэн 30 долоо хоногоос хойш юм; хэрэв хүсвэл та хожуу илүү эрт завсарлага авч болно.
- Ажлаа үргэлжлүүлж болно, хэрэв таны ажил хүнд физик ачаалал шаарддаггүй бол. Гурав дахь долоо хоногоос эхлэн өөрийгөө өвчтэй мэт ойлгож ажлыг зогсоох хэрэггүй. Өөрийн бие сайн байвал эмнэлгийн амралтад ерөнхийд нь 30 долоо хоногоос хойш гарах нь зөвлөмж болдог, харин хүсвэл дараа нь ч гарч болно.
- Фолийн хүчил (витамин B9) авч эхлээрэй. Поливитаминын комплекс ихэнхдээ гурав дахь долоо хоногт заавал эхлүүлэх шаардлагагүй ч фолийн хүчил энэ үед маш хэрэгтэй. Эмнэлэгт үзүүлэхээр төлөвлөөгүй байсан ч өөрөө түрүүлэх нь тохиромжтой.
- 3 кг-ээс ихийг нэг удаад өрөхгүй байхыг хичээгээрэй. Бүхэлдээ биеийн идэвхийг хориглох шаардлагагүй ч хүнд гэмтэл үүсгэх зүйлсийг өрөх нь аюултай. Эмч нийтлэгээр нэг удаад 2–3 кг-аас ихгүй өрөхийг зөвлөдөг.
- Хэрвээ өөрийгөө сайн мэдэрч байвал амарч, найз нөхөдтэйгээ уулзаж, зугаалж, хөнгөн арга хэмжээ, кафе зэрэгт явах боломжтой. Найз нөхөдтэй цагыг өнгөрөөж, ерөнхий сайн сайхан байдалд анхаараарай.
- Интим харьцаагаа үргэлжлүүлж болно. Жирэмслэлт нь ерөнхийдөө хосын хүслийг зогсоох шалтгаан биш бөгөөд асуудалгүй тохиолдолд бэлгийн харьцаа нь стрессийг бууруулах, сэтгэл санааг дэмжихэд тустай байж болно. Хэрвээ цус алдалт, хүчтэй өвдөлт, эсвэл эмнэл зүйн аюулын шинж илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөнө үү.
Юуг хийхгүй байх ёстой:
- Архи, тамхи болон мансууруулах бодисын хэрэглэлээс зайлсхий. Эдгээр нь эхний өдрөөс нь эхлэн хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлж болно.
- Эмийг эмчийн зөвлөлгөгүйгээр уугаад байдаггүй байх. Энгийн өвчин намдаах эмүүд ч үрэнд сөрөг нөлөө үзүүлэх байж болно — эмчилгээ шаардлагатай бол эмчтэй заавал зөвлөнө үү.
- Стресс, хүчтэй сэтгэл зовоосноос зайлсхий. Ургийн хувьд кортизол, адреналин зэрэг стрессийн дааврын өндөр түвшин нь зохимжгүй бөгөөд ирээдүйн хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэх эрсдэлтэй.
- Физик хүчтэй ачаалал, эрс хөдөлгөөнөөс зайлсхий. Хүнд жинг өрөх, эрчимтэй спортоор хэт их ачаалуулах, гэнэт хүчтэй хөдөлгөөн хийх нь умайн агшилт (тунус) нэмэгдэж, эрсдэл үүсгэх магадлалтай.
Зөв хооллолт
Жирэмсэн байх үед ирээдүйн ээж бүр шаардлагатай, тэнцвэртэй хоол хүнсээр бүрэн хангагдах нь чухал. Ихэнх хэрэгцээт микроэлментүүд эмэгтэйн бие организмд хоол хүнсээр орж ирдэг. Эдгээр нь хүүхдийн бие систем, эрхтэнг зөв бүрэлдүүлэхэд тусалж, мөн жирэмсний асуудлуудыг урьдчилан сэргийлэхэд дэмжлэг үзүүлдэг.
3 дахь долоо хоногт зөвлөх зүйлс:
- Ислэг, сүүн бүтээгдэхүүн ихээр хэрэглэх. Энэ үед яс, булчингийн тогтолцоо идэвхтэй бүрэлдэж эхэлдэг тул хүүхдэд кальци шаардлагатай. Кальци ихээр бяслаг, тархан (творог), кефир, цөцгий, ряженка зэрэг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Мөн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь гэдэсний микрофлорыг сэргээж, баас гацахаас сэргийлдэг.
- Өдөр бүр хоолондоо мах эсвэл загас оруулах. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь уураг, амин дэмээр баялаг тул жирэмсэн эх болон түүний ирээдүйн хүүхдэд хэрэгтэй. Уураглаг хоол нь илүүдэл жин нэмэгдэхээс сэргийлж, хүүхдийн эсийн хэвийн хуваагдалд шаардлагатай материал өгнө.
- Долоо хоногийн цэсдээ улирлын ногоо, жимсийг оруулах. Эдгээр нь витаминууд болон микроэлементээр баян байдгаас гадна гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож хоол шингээлтийг сайжруулна.
- Өглөө болон өдрийн хоолондоо түүхий ногоо, навч зэрэг хэрэглэ. Тэдгээр нь элсэн шингэлийг гэнэт өсгөдөггүй тул 3 дахь долоо хоногт онцгой ач холбогдолтой. Нарийн нүүрс ус нь биеийн энерги өгч, өлсөх, ядрах мэдрэмжийг багасгахад тусална. Үүнтэй адил макарон, үр тариа, бүхэл үрийн талхныг ашиглаж болно.
- Чихэр, бялууг 3 дахь долоо хоногт хэрэглэж болох ч хэтрүүлэхгүй. Элсэн чихрийн хэт их хэрэглээгээр инсулины огцом өсөлт гарч, хурдан үеийн жин нэмэгдэж гэдэсний болон метаболик хүндрэлд хүргэж болзошгүй. Илүүдэл элсэн чихэр нь гестацийн чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж болно.
- Өдөрт заавал 1–1.5 литр хүртэл ус уухыг зөвлөдөг. Ус нь эсүүдэд чийгшил өгч, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулж, улмаар сунахаас (растяжек) сэргийлэхэд тусалж, мөн зөвшөөрөгдсөн уух дэглэм нь гэдэсний жигд үйл ажиллагаа ба хий гарах асуудлыг бууруулна.
Жирэмсний 3 дахь долоо хоногт эмэгтэйн биед гаднаас харагдах хурц өөрчлөлт, токсикоз ихэнхдээ тодорхой биш байдаг. Гэхдээ энэ үед эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маяг дээр анхаарах нь чухал.
Аанх 1–2 долоо хоногийн дотор зарим бүтээгдэхүүнүүд тааламжгүй санагдаж татгалзах байж болно, тиймээс өөрийн биеийн мэдрэмжийг анхаарч, шаардлагатай бол орлуулж зохицуулан хооллох хэрэгтэй.
Витамин ба минералын хэрэгцээ
Эхний үед витамин, минералын комплексийг зөвхөн эмчийн зөвлөснөөр уух нь чухал. 3 дахь долоо хоногт ихэнх эмэгтэйчүүд гинекологт хандаагүй байж болох тул эмчийн зааврыг дагах хэрэгтэй.
Витамин B9
Витамин B9 (фолатын/фолийн хүчил) нь жирэмслэлтээс өмнөх болон эхний үед тэргүүлэх ач холбогдолтой. Нэг ширхэг фолийн хүчил эхэндээ хангалттай байж магадгүй, гэхдээ жирэмслэлтэнд бэлтгэх болон эхний саруудад эмчийн заавраар үргэлжлүүлэн уух нь зөв.
Фолийн хүчил агуулсан эх булагууд:
- ногоон навчтай салат
- брюссель байцаа
- амьд исгэгч (дрожжи)
- анарын үр буюу үрэл
- грейпфрутны мах
- хар будаа (гречка)
Витамин B6 ба B12
Эдгээр витаминыг авах нь ирээдүйн эхийн мэдрэлийн системийн хэвийн ажил болон сэтгэл зүйн ачааллыг даван туулахад тусалдаг. Тэд эсийн хуваагдал, цусны улаан эс үүсэлтийг дэмждэг бөгөөд токсикозын илрэлүүдийг багасгахад тусалдаг. B6, B12-ийн дутагдал нь эхний үед зарим хүндрэл үүсгэх эрсдэлтэй.
Эдгээр витаминыг агуулсан хоол хүнс:
- өндөг
- тахианы мах
- далайн гаралтай бүтээгдэхүүн
- банан
- үхрийн мах
- улаан/чили чинжүү
- шош, буурцаг
Витамин E
3 дахь долоо хоногт витамин E хангалттай байлгах нь чухал — токоферол нь дааврын тэнцвэр, умайн хавь орчны болон бөөрний дээд булчирхайн хэвийн функцэд нөлөөлдөг. Дутмагшил нь эсийн гэмтэл, үржил шимийн алдагдалд нөлөөлж болзошгүй.
Витамин E-гээс баялаг эх үүсвэрүүд:
- ургамлын гаралтай тос
- рюан/хар талх (ржаной талх)
- байнга болтол боловсорсон авокадо
- амттай чинжүү (паприка)
- самар ба үрс
Төмөр
3 дахь долоо хоногт эмэгтэйчүүдийн ойролцоогоор 30% нь цус багадалттай тулгарах эрсдэлтэй. Төмрийн дутагдал нь ядрах, нойрмоглох шинж илрүүлэх бөгөөд төмөр агуулсан эмүүд заримдаа таагүй гаж нөлөө, жишээ нь баас гацахыг үүсгэж болно.
Төмрөөр баялаг хоол хүнс:
- элэг
- икра (далайн загасны өндөг)
- загас
- далайн гаралтай бүтээгдэхүүн
- өндөгний шар
- шош (чечевица)
- шоколад
Магни
3 дахь долоо хоногт магнийн дутагдал булчингийн таталт үүсгэж, умайн өнгөрөх тонусыг ихэсгэж болзошгүй. Магни нь мөн толгойн өвдөлт, ядаргааг багасгахад дэмжлэг үзүүлдэг.
Магни агуулсан эх үүсвэрүүд:
- бүхэл үрийн үр (зародош)
- макагийн үр
- түүхий бүйлс (миндал)
- кешью самар
Йод
Жирэмсний 3 дахь долоо хоногтоо эмэгтэйн йодын хэрэгцээ ихсэж эхэлдэг, учир нь йод нь бамбай булчирхайн зөв үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Йодын дутагдал нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж болно.
- далайн байцаа (морская капуста)
- улаан/баруун төрлийн загас
- далайн хясаа, далайчийн гаралтай жижиг амьтад (креветки, раки)
- устрица болон мидии
- өндөгний шар
Чухал! Олон төрлийн мультивитамин комплексийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөгөөр сонгоно уу.
Ашигтай зөвлөмжүүд
Хэрвээ та үр тогтсоныг гурав дахь долоо хоногт нь мэдсэн бол одоо л өөрийн амьдралын хэв маягийг эргэн харах цаг ирсэн. Хэрэв та одоогоор хорт зуршлаасаа гарч амжаагүй бол даруй зогсоох нь маш чухал. Одоо та идэж ууж, эм уух, тэр ч бүү хэл сэтгэл хөдлөл бүр нь таны бяцхан үрт нөлөөлдөг. Үр тогтсоны эхний өдрүүдээс эхлэн эмэгтэй хүн ирээдүйн хүүхдийнхээ өмнө хариуцлага хүлээдэг. Дараагийн 9 сарын туршийн гол зарчим бол эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах явдал юм.
Гурав долоо хоног — энэ бол хамтрагчид жирэмслэлтийг анх мэдэж болох хамгийн эрт үе. Гормонын өөрчлөлтүүдтэй холбоотой шинэ мэдрэмжүүд эмэгтэйг илүү мэдрэмтгий, сэтгэл хөдлөм болгодог. Ирээдүйн аавд тэвчээртэй, ойлгомжтой хандлагатай байж, эхнэрийнх нь сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтүүдийг тайван хүлээн авч дэмжих нь зүйтэй. Хоёрдугаар триместр эхлэхэд эдгээр давалгаанууд намжиж, түүний сэтгэл зүйн байдал тогтворжих болно.
Ирээдүйн ээжүүдэд зориулсан дасгалууд
Гурав дахь долоо хоногт эмэгтэй ихэнхдээ хэвийн амьдралын хэмээрээ амьдарч, бие махбодид болсон өөрчлөлтүүдийг тэр даруй анзаарахгүй байж магадгүй. Тийм учраас олон ирээдүйн ээжүүд спорт, дасгалаа үргэлжлүүлэн хийдэг. Гэхдээ ХГЧ-ийн шинжилгээний хариу аль хэдийн гарч, жирэмсэн болох нь батлагдсан бол биеийн ачааллыг илүү болгоомжтой хандах нь зүйн хэрэг — өөрийгөө болон ургийнх нь аюулгүй байдлыг тэргүүнд тавина уу.
Бэлхүүсний доод хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд дараахыг зөвлөдөг:
- Өдөр бүрийн явган алхалт
- Усанд сэлэлт
- Гимнастик, хөнгөн биеийн дасгалууд
- Нурууг бэхжүүлэх дасгалууд
- Йога
Жирэмсний үед илэрч болох таагүй шинжүүд
- Дотор муухайрах: Жирэмсэний гурван дахь долоо хоногоос эхлэн эмэгтэйчүүд токсикозын эхний шинжүүдийг мэдрэх нь элбэг. Эхэндээ дотор эвгүй оргих мэдрэмж илэрч, заримдаа бөөлжих үзэгдэл гарч болно.
- Өтгөн хаталт: Гормоны өөрчлөлт болон гэдэсний хөдөлгөөний саарснаас болж өтгөн хаталт болон хий ихсэх зэрэг шинжүүд илрэх боломжтой.
- Илүү их нойрмоглох байдал: Жирэмсний гурван дахь долоо хоногоос эхлэн сул дорой мэдрэгдэж, илүү их ядарч нойрмоглох, ажлын чадвар буурах тохиолдлууд гарч болно — ихэнхдээ энэ нь гормоны өөрчлөлттэй холбоотой юм.
- Бэлгийн замаас ялгаралт: Биеийн дотоод өөрчлөлтүүд болон дархлааны бууралттай холбоотойгоор бэлгийн замаас ялгаралт нэмэгдэх тохиолдол гарч болно.
- Толгой өвдөлт: Гормоны өөрчлөлт эсвэл сэтгэл зүйн ядаргаа, түгшүүр нь толгой өвдөх шалтгаан байж болно.
3 долоо хоногтой төрөхөд хийх хэт авиан шинжилгээгээр юу харах боломжтой вэ?
- Ердийн хэт авиан шинжилгээг жирэмсэлсний 6-9 дэх долоо хоногт хийдэг. Гэхдээ жирэмсний эхний үед хэт авиан шинжилгээг өөр шалтгаанаар хийх тохиолдол байдаг. Жирэмсний 3 дахь долоо хоногт хийх хэт авиан шинжилгээгээр үр тогтсон өндгөвчийг суулгахад бэлдэж буй умайн салст бүрхэвч зузаарсан байдлыг ихэвчлэн харуулдаг.
Би жирэмсний 3 долоо хоногтой, байнга өлсөөд байдаг. Энэ хэвийн үү?
- Тийм ээ. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмсний эхний үеийн шинж тэмдэг болгон байнга өлсөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Жирэмсний эхний үед дааврын өөрчлөлт нь өлсөх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Жирэмсний эхний үед өгсөн эерэг жирэмсний тест нь ихэр хүүхэдтэй болсныг илтгэх үү?
- Ихэр хүүхэдтэй жирэмслэх нь hCG (жирэмсний даавар)-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний тест нь шээс дэх hCG-ийн хэмжээг тодорхойлдог тул заримдаа эрт үед эерэг үр дүнг өгч болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь баталгаатай арга биш бөгөөд ихэр хүүхэдтэй жирэмснийг батлахын тулд нэмэлт шинжилгээ хийх шаардлагатай.
CHECKLIST
- Усны тэнцвэрээ сайн хадгалж байна! Өдөрт хамгийн багадаа 2 литр ус уудаг (энэ нь ойролцоогоор 10 аяга по 200 мл). Би цангах үед аль хэдийнээ бага зэргийн ус дутагдсан байдаг гэдгийг мэддэг учраас үргэлж дүүрэн усны сав авч явж, өдрийн турш бага багаар уудаг.
- Би үсээ будаад байгаа, ба хэрвээ бүх зүйл сайн байвал дараагийн 9 сарын турш үсээ дахиж будахааргүй.
- Би бэлгийн замаас бага зэргийн ялгаралт анзаарсан! Сарын тэмдэг эхлэхэд одоо хол байгаа тул энэ нь имплантацийн шинжтэй цус гарсан байх магадлалтай.
- Би жирэмслэлийн эрт үеийн шинж тэмдгүүд илрэхийг анзаараж эхэллээ. Хөх минь өвдөж, ерөнхийдөө илүү ядрах ба илүү нойрмог мэдрэгдэж байна. Би өөртөө түр амарч хэвтэх, биеэ тайвшруулах боломжийг олгох гэж байна.
- Хэдийгээр би яг одоо бүрэн итгэлтэй биш ч жирэмсэн байж магадгүй тул жирэмсний витаминуудыг ууж эхэлсэн. Би өдөр бүр 400–800 мкг фолийн хүчил ууж байгаа бөгөөд энэ нь жирэмсний эхэн үед үрийн мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх эрсдэлийг бууруулахад шаардлагатай.
- Надад гэнэт хамар мэдрэхүй илүү мэдрэг болсон. Өмнө нь анзаараагүй үнэрүүд одоо надад дотор муухайрах мэдрэмж төрүүлж байна.
- Магад би ихэртэй байж болох уу? Одоо үүнийг хэлэхэд арай эрт, гэхдээ хэрвээ аз тохиовол би өөрийгөө яаж мэдрэх, хэрхэн зохицох талаар бодож байгаа.
