Ich habe auch ein Problem mit meinem nächtlichen Schlaf. Ich schlafe mit meinem Partner, und ich wache 3-4 Mal auf, manchmal sogar öfter. Wir gehen unterschiedlich ins Bett; in letzter Zeit gehe ich gegen 22:30 Uhr ins Bett und stehe um 8 Uhr auf. Ich würde gerne länger schlafen. Aber wenn ich später ins Bett gehe, wache ich trotzdem um 8 auf, und wenn ich früher schlafe, wache ich auch früher auf. Wie kann ich das nächtliche Aufwachen abgewöhnen und meinen Schlaf verlängern?