Ho anche un problema con il mio sonno notturno. Dormo con il mio partner e mi sveglio 3-4 volte, a volte anche di più. Andiamo a letto a orari diversi; ultimamente, vado a letto verso le 22:30 e mi sveglio alle 8. Vorrei dormire più a lungo. Ma se vado a letto più tardi, mi sveglio comunque alle 8, e se vado a letto prima, mi sveglio prima. Come posso smettere di svegliarmi durante la notte e aumentare la durata del sonno?