Ho anche un problema con il mio sonno notturno. Dormo con il mio partner e mi sveglio 3-4 volte, a v…
Tradotto automaticamente. Mostra l’originale
Ho anche un problema con il mio sonno notturno. Dormo con il mio partner e mi sveglio 3-4 volte, a volte anche di più. Andiamo a letto a orari diversi; ultimamente, vado a letto verso le 22:30 e mi sveglio alle 8. Vorrei dormire più a lungo. Ma se vado a letto più tardi, mi sveglio comunque alle 8, e se vado a letto prima, mi sveglio prima. Come posso smettere di svegliarmi durante la notte e aumentare la durata del sonno?
И ещё проблема с ночным сном , спит со мной просыпается 3-4 раза а то и больше
Ложимся по разному , последнее время стала ложиться в пол 11 и вставать в 8 утра. Хотелось бы чтоб спала дольше. Но если ляжет позже то все равно в 8 проснется, уснет раньше - встанет раньше. Как отучить от просыпаний и увеличивать сон?
Commenti
Commento eliminato
Nika
1 figlio
Ho fatto due sogni: uno al mattino verso le 11 e un altro nel pomeriggio tra le 3 e le 4.
Два сна , утром примерно к 11 и днем в 3-4
Tradotto automaticamente. Mostra l’originale
