Também tenho um problema com meu sono à noite. Durmo com meu parceiro, e acordo de 3 a 4 vezes, às vezes até mais. Nós vamos dormir em horários diferentes; recentemente, tenho ido dormir por volta das 22h30 e acordado às 8h. Gostaria de dormir mais tempo. Mas se eu durmo mais tarde, ainda acordo às 8h, e se durmo mais cedo, acordo mais cedo. Como posso parar de acordar durante a noite e aumentar meu tempo de sono?