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Semanas 23-24… Ya he ganado más de 10 kg… En mis dos primeros embarazos, gané entre 25 y 30 kg cada uno. Ahora, con paso firme, camino hacia el mismo resultado… pero en aquel entonces, mi peso inicial era menor que en este embarazo. ¿Qué puedo hacer conmigo misma? Tengo problemas de tiroides, problemas renales y hinchazón. Pero quizás el mayor problema sea mi alimentación: como muy mal. Hace un par de semanas, pesaba 81 kg con una altura de 160 cm. ¿Cómo puedo detener todo esto? ¿Solo la dieta puede salvarme? La verdad, ni siquiera sé por dónde empezar…
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Viktoriya
Por favor, consulte a un endocrinólogo y a un dietista para ajustar su tratamiento de la tiroides y su alimentación. Limite el consumo de carbohidratos de absorción rápida, reduzca la ingesta de sal y grasas saturadas. Controle el tamaño de las porciones, planifique sus comidas, evite los refrigerios y comer en movimiento. Lleve un diario de alimentación y peso. No intente tratarse usted misma — la ayuda profesional es imprescindible.
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Natalya
Intenta comer 3-4 veces al día, aproximadamente 300 gramos cada vez, sin snacks. Por la mañana, asegúrate de comer 50 gramos de "comida para la alegría". El peso está bajando bien. La cena debe ser un gran plato de ensalada con verduras y cualquier proteína. La pérdida de peso adicional está yendo muy bien.
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irina samoylova
¿Cómo te sientes en general? ¿Qué estás comiendo? Yo también estoy ganando peso bastante rápido. Intento comer más verduras y bayas. Se vuelve más pesado, y si como demasiado, me siento mal después. Pero no puedo comer tres veces al día; también me da náuseas. En el trabajo, mastico manzanas secas o tomo requesón.
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Komarova Elena
Да, не кушать в таких количествах, вы что.
Вы же не бездонная яма, вам самой трудно будет под конец беременности. А с каким трудом это всё потом скидывать
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Anastasiya
Я с сыном 18 набрала. После родов ушло 12… шоколад каждый день по многу. И сабвей любила.
Сейчас набрала пока 5 кг, режима питания у меня нет, режима сна тоже. Ем когда захочется. Могу вообще не есть пол дня. Потом поесть. Стараюсь есть щеленые овощи. Фрукты я не очень люблю. Нет такого, чтобы каждый день есть яблоки, груши и тд..
Мясо тоже не каждый день ем. Вот кофе мне нужно обз выпить.
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Medeya
He ganado 4 kg desde el 23 de abril hasta el 15 de mayo, con un aumento total de 6 kg. Estoy a dieta.
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Alenushka
Escribiste exactamente sobre mí, la historia es la misma con mi primer y segundo embarazo, e incluso ahora. Antes pesaba 73 kg, ahora peso 92 kg. Mi tiroides también no funciona bien; tomo Euthyrox y como igual que antes del embarazo. Por ahora no me preocupo; después del parto, creo que perderé 10 kg de inmediato, y durante el proceso perderé más. El médico dice que no es necesario adelgazar porque el problema está en la tiroides, y la dieta no ayudará. Solo elimina los alimentos dañinos de tu dieta.
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olga
Siempre aumento mucho de peso durante el embarazo. La gente suele perder peso durante la baja por enfermedad, pero yo incluso aumenté de peso en ese período. Comía con normalidad. A las 24 semanas, ya había ganado 12 kg.
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Olya
Если вы понимаете проблему, вы уже молодец.
Следите за своими привычками и то, как себя чувствуете.
Я, например, если съем сладкое вечером, то ночью или утром посыпались с диким чувством голода. Поэтому стараюсь есть его только в первой дня (не всегда получается, я жуткая сладкоежка)
Вес хорошо уходит от быстрой хотьбы, но тут важно понимать как вы себя чувствуете, возможно вы и от обычной хотьбы устаете сейчас
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Vishenka 🍒
Komarova Elena Estoy de acuerdo 🥹🥹🥹
No entiendo a algunas personas que dicen que hay que comer las 24 horas del día, como si el bebé se estuviera muriendo de hambre 😂
Por supuesto, esto no va dirigido a la autora del post ❤️
Solo tengo esas amigas o conocidos 🤣
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Marisha Poletaeva
También suelo subir de peso fácilmente — simplemente tengo antojo de comer cosas que quizás no debería. Si no las como, empiezo a sentirme muy privada 😂. La primera vez que subí de peso, me tomó mucho tiempo volver a estar en forma. Claro, no fue exactamente igual que antes, pero aún así me alegré por mi progreso. Luego, después de 12 años, volví a subir de peso y, lamentablemente, no pude volver a mi forma anterior porque rápidamente subí más. Pero ahora, planeo volver a estar en forma de manera definitiva! 😊 Tengan paciencia, chicas. Hacemos todo por nuestros hijos. 🙏
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