Otomatik çevrildi. Orijinali göster
23-24 hafta… Zaten 10 kg’den fazla kilo aldım… İlk iki gebeliğimde 25-30 kg arası kilo aldım. Şimdi ise aynı sonuca emin adımlarla ilerliyorum… ama o zaman başlangıç kilom daha düşüktü bu gebelikten. Kendim için ne yapmalıyım? Tiroid sorunlarım, böbrek sorunlarım ve şişliklerim var. Ama belki de en büyük sorun beslenme alışkanlıklarım — çok sağlıksız besleniyorum. Birkaç hafta önce 81 kg ağırlığındaydım, boyum 160 cm. Bunu nasıl durdurabilirim? Sadece diyet mi çözüm? Açıkçası, nereden başlayacağımı bile bilmiyorum…
23-24 недели… прибавка в весе уже более 10кг…
Первые две беременности по 25-30 кг набирала
И щас уверенными шагами к такому же провалу… только раньше исходный вес был меньше чем в эту беременность… вот что мне с собой делать? Да у меня с щитовиткой проблемы, с почками.. отеки. Но больше всего наверное проблема в еде очень вредно питаюсь… пару недель назад весила 81 при моем 160 в кепке…
Как это все остановить, только диета спасет? Да вот даже не знаю с чего начать…
Вы же не бездонная яма, вам самой трудно будет под конец беременности. А с каким трудом это всё потом скидывать
Да, не кушать в таких количествах, вы что. Вы же не бездонная яма, вам самой трудно будет под конец беременности. А с каким трудом это всё потом скидывать
Сейчас набрала пока 5 кг, режима питания у меня нет, режима сна тоже. Ем когда захочется. Могу вообще не есть пол дня. Потом поесть. Стараюсь есть щеленые овощи. Фрукты я не очень люблю. Нет такого, чтобы каждый день есть яблоки, груши и тд..
Мясо тоже не каждый день ем. Вот кофе мне нужно обз выпить.
Я с сыном 18 набрала. После родов ушло 12… шоколад каждый день по многу. И сабвей любила. Сейчас набрала пока 5 кг, режима питания у меня нет, режима сна тоже. Ем когда захочется. Могу вообще не есть пол дня. Потом поесть. Стараюсь есть щеленые овощи. Фрукты я не очень люблю. Нет такого, чтобы каждый день есть яблоки, груши и тд.. Мясо тоже не каждый день ем. Вот кофе мне нужно обз выпить.
Следите за своими привычками и то, как себя чувствуете.
Я, например, если съем сладкое вечером, то ночью или утром посыпались с диким чувством голода. Поэтому стараюсь есть его только в первой дня (не всегда получается, я жуткая сладкоежка)
Вес хорошо уходит от быстрой хотьбы, но тут важно понимать как вы себя чувствуете, возможно вы и от обычной хотьбы устаете сейчас Если вы понимаете проблему, вы уже молодец.
Следите за своими привычками и то, как себя чувствуете.
Я, например, если съем сладкое вечером, то ночью или утром посыпались с диким чувством голода. Поэтому стараюсь есть его только в первой дня (не всегда получается, я жуткая сладкоежка)
Вес хорошо уходит от быстрой хотьбы, но тут важно понимать как вы себя чувствуете, возможно вы и от обычной хотьбы устаете сейчас
Не понимаю некоторых , которые говорят что нужно кушать 24/7 , якобы ребенок голодает 😂
Не к автору поста адресовано конечно ❤️
Просто есть у меня такие знакомые 🤣