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Semanas 23-24… Já ganhei mais de 10 kg… Nas minhas duas primeiras gravidezes, ganhei entre 25 e 30 kg cada. Agora, estou caminhando com passos firmes para o mesmo resultado… mas naquela época, meu peso inicial era menor do que é nesta gravidez. O que devo fazer comigo mesma? Tenho problemas de tireoide, problemas nos rins e inchaço. Mas talvez o maior problema seja minha alimentação: como de forma muito prejudicial. Algumas semanas atrás, pesava 81 kg com uma altura de 1,60 m. Como posso parar tudo isso? Será que só a dieta resolve? Honestamente, nem sei por onde começar…
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Viktoriya
Consulte um endocrinologista e um nutricionista para ajustar o tratamento da tireoide e a alimentação. Limite o consumo de carboidratos de rápida absorção, reduza a ingestão de sal e gorduras saturadas. Controle o tamanho das porções, planeje suas refeições, evite lanches e comer na pressa. Mantenha um diário de alimentação e peso. Não tente se tratar sozinho — a ajuda profissional é essencial.
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Natalya
Tente comer de 3 a 4 vezes por dia, cerca de 300 g por refeição, sem lanches. De manhã, não deixe de consumir 50 g de "comida para a alegria". O peso está diminuindo bem. O jantar deve ser uma grande tigela de salada com legumes e qualquer proteína. A perda de peso extra está indo muito bem.
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irina samoylova
Como você está se sentindo no geral? O que você está comendo? Eu também estou ganhando peso bastante rápido. Tento comer mais vegetais e frutas vermelhas. Fica mais pesado, e se eu comer demais, me sinto mal depois. Mas não consigo fazer três refeições por dia; também fico enjoada. No trabalho, mastigo maçãs secas ou como queijo cottage.
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Komarova Elena
Да, не кушать в таких количествах, вы что.
Вы же не бездонная яма, вам самой трудно будет под конец беременности. А с каким трудом это всё потом скидывать
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Anastasiya
Я с сыном 18 набрала. После родов ушло 12… шоколад каждый день по многу. И сабвей любила.
Сейчас набрала пока 5 кг, режима питания у меня нет, режима сна тоже. Ем когда захочется. Могу вообще не есть пол дня. Потом поесть. Стараюсь есть щеленые овощи. Фрукты я не очень люблю. Нет такого, чтобы каждый день есть яблоки, груши и тд..
Мясо тоже не каждый день ем. Вот кофе мне нужно обз выпить.
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Medeya
Ganhei 4 kg de 23 de abril a 15 de maio, com um ganho total de 6 kg. Estou de dieta.
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Alenushka
Você escreveu exatamente sobre mim, a história é a mesma com minhas primeiras e segundas gestações, e até agora. Eu pesava 73 kg, agora peso 92 kg. Minha tireoide também não funciona bem; tomo Euthyrox e como como antes da gravidez. Por enquanto, não estou preocupada; após o parto, acredito que vou perder 10 kg imediatamente, e durante o processo, mais ainda. O médico diz que não é necessário emagrecer porque o problema está na tireoide, e a dieta não ajudará. Basta remover os alimentos prejudiciais da sua alimentação.
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olga
Sempre ganho muito peso durante a gravidez. As pessoas costumam emagrecer durante o afastamento médico, mas eu até engordei nesse período. Comia normalmente. Aos 24 semanas, já tinha ganho 12 kg.
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Olya
Если вы понимаете проблему, вы уже молодец.
Следите за своими привычками и то, как себя чувствуете.
Я, например, если съем сладкое вечером, то ночью или утром посыпались с диким чувством голода. Поэтому стараюсь есть его только в первой дня (не всегда получается, я жуткая сладкоежка)
Вес хорошо уходит от быстрой хотьбы, но тут важно понимать как вы себя чувствуете, возможно вы и от обычной хотьбы устаете сейчас
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Vishenka 🍒
Komarova Elena Concordo 🥹🥹🥹
Não entendo algumas pessoas que dizem que é preciso comer 24 horas por dia, como se o bebê estivesse morrendo de fome 😂
Claro que isso não é dirigido à autora do post ❤️
Tenho só alguns conhecidos assim 🤣
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Marisha Poletaeva
Eu também ganho peso facilmente — só tenho vontade de comer coisas que talvez não devesse. Se não comer, começo a me sentir muito privada 😂. A primeira vez que ganhei peso, levou um tempo para voltar à forma. Claro, não foi exatamente igual à de antes, mas fiquei feliz com o progresso. Depois, após 12 anos, ganhei de novo e, infelizmente, não consegui voltar à minha forma anterior porque ganhei peso rapidamente novamente. Mas agora, planejo voltar à forma definitiva! 😊 Sejam pacientes, meninas. Fazemos tudo por nossos filhos. 🙏
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