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Settimane 23-24… Ho già messo su più di 10 kg… Durante le prime due gravidanze, ne ho prese tra i 25 e i 30 kg ciascuna. Ora, con passo sicuro, sto andando verso lo stesso risultato… ma allora, il peso iniziale era inferiore a quello di questa gravidanza. Cosa posso fare per me stessa? Ho problemi alla tiroide, ai reni e gonfiore. Ma forse il problema più grande è la mia alimentazione: mangio molto male. Qualche settimana fa pesavo 81 kg con un’altezza di 160 cm. Come posso fermare tutto questo? Solo la dieta può salvarmi? Onestamente, non so nemmeno da dove cominciare…
Commenti
Accesso
Viktoriya
Consultate un endocrinologo e un dietologo per regolare il trattamento della tiroide e l'alimentazione. Limitate l'assunzione di carboidrati ad assorbimento rapido, riducete il consumo di sale e grassi saturi. Controllate le porzioni, pianificate i pasti, evitate spuntini e pasti fuori casa. Tenete un diario alimentare e di peso. Non tentate di autogestirvi — l'assistenza professionale è fondamentale.
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Natalya
Prova a mangiare 3-4 volte al giorno, circa 300 grammi ciascuna, senza spuntini. Al mattino, assicurati di consumare 50 grammi di "cibo per la gioia". Il peso sta diminuendo bene. La cena dovrebbe essere una grande ciotola di insalata con verdure e qualsiasi proteina. La perdita di peso in eccesso sta andando molto bene.
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irina samoylova
Come ti senti complessivamente? Cosa stai mangiando? Anche io sto aumentando di peso abbastanza rapidamente. Cerco di mangiare più verdure e bacche. Diventa più pesante, e se mangio troppo, mi sento male dopo. Tuttavia, non riesco a mangiare tre volte al giorno; mi viene anche la nausea. Al lavoro, mastico mele secche o mangio della ricotta.
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Komarova Elena
Да, не кушать в таких количествах, вы что.
Вы же не бездонная яма, вам самой трудно будет под конец беременности. А с каким трудом это всё потом скидывать
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Anastasiya
Я с сыном 18 набрала. После родов ушло 12… шоколад каждый день по многу. И сабвей любила.
Сейчас набрала пока 5 кг, режима питания у меня нет, режима сна тоже. Ем когда захочется. Могу вообще не есть пол дня. Потом поесть. Стараюсь есть щеленые овощи. Фрукты я не очень люблю. Нет такого, чтобы каждый день есть яблоки, груши и тд..
Мясо тоже не каждый день ем. Вот кофе мне нужно обз выпить.
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Medeya
Sono aumentata di 4 kg dal 23 aprile al 15 maggio, con un aumento totale di 6 kg. Sono a dieta.
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Alenushka
Hai scritto esattamente di me, la storia è la stessa con le mie prime e seconde gravidanze, e anche ora. Prima pesavo 73 kg, ora ne peso 92. Anche la mia tiroide non funziona bene; prendo Euthyrox e mangio come prima della gravidanza. Per ora non mi preoccupo; dopo il parto, credo perderò subito 10 kg, e durante il processo ne perderò ancora di più. Il medico dice che non è necessario perdere peso perché il problema è alla tiroide, e la dieta non aiuterà. Basta eliminare i cibi dannosi dalla tua alimentazione.
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olga
Durante la gravidanza, aumento sempre molto di peso. La maggior parte delle persone perde peso durante il congedo di malattia, ma io invece sono ingrassata anche durante quel periodo. Mangio normalmente. A 24 settimane, avevo già preso 12 kg.
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Olya
Если вы понимаете проблему, вы уже молодец.
Следите за своими привычками и то, как себя чувствуете.
Я, например, если съем сладкое вечером, то ночью или утром посыпались с диким чувством голода. Поэтому стараюсь есть его только в первой дня (не всегда получается, я жуткая сладкоежка)
Вес хорошо уходит от быстрой хотьбы, но тут важно понимать как вы себя чувствуете, возможно вы и от обычной хотьбы устаете сейчас
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Vishenka 🍒
Komarova Elena Sono d’accordo 🥹🥹🥹
Non capisco alcune persone che dicono che bisogna mangiare 24/7, come se il bambino stesse morendo di fame 😂
Ovviamente, non è rivolto all’autrice del post ❤️
Ho solo alcuni conoscenti così 🤣
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Marisha Poletaeva
Anch'io tendo a prendere peso facilmente — ho semplicemente voglia di mangiare cose che forse non dovrei. Se non cedo, inizio a sentirmi molto frustrata 😂. La prima volta che ho preso peso, ci è voluto molto tempo per tornare in forma. Certo, non era esattamente come prima, ma ero comunque felice dei progressi fatti. Poi, dopo 12 anni, ho ripreso peso e, purtroppo, non sono riuscita a tornare alla mia forma originale perché ho ripreso peso rapidamente. Ma ora, ho in programma di tornare in forma definitivamente! 😊 Siate pazienti, ragazze. Facciamo tutto per i nostri figli. 🙏
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