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Semaines 23-24… J'ai déjà pris plus de 10 kg… Lors de mes deux premières grossesses, j'avais pris entre 25 et 30 kg chacune. Maintenant, je marche d'un pas sûr vers le même résultat… mais à l'époque, mon poids de départ était inférieur à celui de cette grossesse. Que dois-je faire pour moi-même ? J'ai des problèmes de thyroïde, des problèmes rénaux et des œdèmes. Mais le plus gros problème est probablement mon alimentation : je mange très malsainement. Il y a quelques semaines, je pesais 81 kg pour une taille de 160 cm. Comment arrêter tout cela ? Seule une diète peut-elle sauver ? Honnêtement, je ne sais même pas par où commencer…
Commentaires
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Viktoriya
Veuillez consulter un endocrinologue et un diététicien pour ajuster votre traitement de la thyroïde et votre alimentation. Limitez votre consommation de glucides rapides, réduisez votre apport en sel et en graisses saturées. Surveillez la taille des portions, planifiez vos repas, évitez les encas et manger sur le pouce. Tenez un journal alimentaire et de poids. N'essayez pas de vous auto-traiter — l'aide professionnelle est indispensable.
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Natalya
Essayez de manger 3 à 4 fois par jour, environ 300 g à chaque repas, sans collations. Le matin, n'oubliez pas de prendre 50 g de "nourriture pour la joie". Le poids diminue bien. Le dîner doit être un grand bol de salade avec des légumes et une protéine de votre choix. La perte de poids supplémentaire se fait très bien.
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irina samoylova
Comment te sens-tu en général ? Que manges-tu ? Moi aussi, je prends du poids assez rapidement. J'essaie de manger plus de légumes et de baies. Cela devient plus lourd, et si je mange trop, je me sens mal après. Mais je ne peux pas manger trois fois par jour, je me sens aussi nauséeuse. Au travail, je mâche des pommes séchées ou je prends du fromage blanc.
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Komarova Elena
Да, не кушать в таких количествах, вы что.
Вы же не бездонная яма, вам самой трудно будет под конец беременности. А с каким трудом это всё потом скидывать
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Anastasiya
Я с сыном 18 набрала. После родов ушло 12… шоколад каждый день по многу. И сабвей любила.
Сейчас набрала пока 5 кг, режима питания у меня нет, режима сна тоже. Ем когда захочется. Могу вообще не есть пол дня. Потом поесть. Стараюсь есть щеленые овощи. Фрукты я не очень люблю. Нет такого, чтобы каждый день есть яблоки, груши и тд..
Мясо тоже не каждый день ем. Вот кофе мне нужно обз выпить.
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Medeya
J'ai pris 4 kg du 23 avril au 15 mai, avec une prise de poids totale de 6 kg. Je suis maintenant au régime.
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Alenushka
Vous avez écrit exactement à mon sujet, l’histoire est la même avec mes première et deuxième grossesses, et même maintenant. Je pesais 73 kg, maintenant je pèse 92 kg. Ma thyroïde ne fonctionne pas bien non plus; je prends Euthyrox et je mange comme avant la grossesse. Je ne m’inquiète pas pour l’instant; après l’accouchement, je pense perdre 10 kg tout de suite, et il y en aura plus en cours de route. Le médecin dit qu’il n’est pas nécessaire de perdre du poids car le problème vient de la thyroïde, et un régime ne sera pas efficace. Il suffit de supprimer les aliments malsains de votre alimentation.
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olga
Je prends toujours beaucoup de poids pendant la grossesse. Les gens perdent souvent du poids pendant leur congé maladie, mais moi, j'ai même pris du poids pendant cette période. Je mangeais normalement. À 24 semaines, j'avais déjà pris 12 kg.
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Olya
Если вы понимаете проблему, вы уже молодец.
Следите за своими привычками и то, как себя чувствуете.
Я, например, если съем сладкое вечером, то ночью или утром посыпались с диким чувством голода. Поэтому стараюсь есть его только в первой дня (не всегда получается, я жуткая сладкоежка)
Вес хорошо уходит от быстрой хотьбы, но тут важно понимать как вы себя чувствуете, возможно вы и от обычной хотьбы устаете сейчас
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Vishenka 🍒
Komarova Elena Je suis d’accord 🥹🥹🥹
Je ne comprends pas pourquoi certains disent qu’il faut manger 24/7, comme si le bébé mourait de faim 😂
Bien sûr, ce n’est pas destiné à l’auteur du post ❤️
J’ai juste des connaissances comme ça 🤣
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Marisha Poletaeva
Je prends aussi du poids facilement — j’ai juste envie de manger des choses qu’il vaudrait mieux éviter. Si je ne cède pas, je commence à me sentir vraiment frustrée 😂. La première fois, j’ai pris beaucoup de poids, mais il m’a fallu du temps pour retrouver la forme. Ce n’était pas tout à fait la même qu’avant, mais j’étais quand même contente. Après 12 ans, j’ai repris du poids, et malheureusement, je n’ai pas réussi à retrouver ma silhouette d’avant parce que j’ai rapidement repris du poids. Mais maintenant, je prévois de revenir en forme définitivement ! 😊 Soyons patientes, les filles. Nous faisons tout cela pour nos enfants. 🙏
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Bonsoir, les filles. Je voulais demander quelles bouteilles...