Para Bunda, seberapa kuat fisik Anda? Jika Anda berolahraga, apakah Anda punya cukup tenaga untuk se…

Ruzanna

4 anak

Ya. Aku bisa menghentikan kuda yang berlari kencang dan melilitkan tapal kuda menjadi simpul)))

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Tanya

2 anak

Tidak. Aku penakut. Ibuku yang kuat.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Shlemina Natalya

2 anak

Kalau menggendong dua anak dari trimester 1 sampai 3, lalu dari usia 9 bulan sampai 1 tahun, itu termasuk kuat ya?!? 😅 Harus menggendong beberapa kali sehari, belum lagi harus ke toko belanja bahan makanan dan membawanya pulang 😅

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Mama Nadyusha

2 anak

Ruzanna Saya mengagumi wanita-wanita seperti itu! Saya menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri - menjadi lebih kuat secara fisik)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Mama Nadyusha

2 anak

Tanya Saya tidak kuat sejak kecil. Tapi sekarang saya berubah)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Yana

1 anak

Ya, sangat ulet. Biasanya, jika itu pekerjaan sekali jalan, saya tidak akan berhenti sampai selesai. Jika pekerjaannya berskala besar, saya akan bekerja sampai batas agar tidak kehilangan semangat.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Aleksandra

2 anak

Aku akan menyiapkan anak-anak perempuan untuk ke taman kanak-kanak, mengantar mereka, mengganti pakaian mereka, keluar dari area dan berhenti sejenak untuk beristirahat 😂

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Mama Nadyusha

2 anak

Aleksandra Mengerti 😁

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Mama Nadyusha

2 anak

Yana Hebat 🔥

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Mama Nadyusha

2 anak

Bagus sekali 🔥

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Yana

1 anak

Shlemina Natalya Gedung 9 lantai Anda tidak ada lift? Anak usia 5 tahun tidak bisa menemani anak usia 2 tahun selama 15 menit?

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Tanya

2 anak

Tanya Aku juga begitu. Mungkin karena masa kecilku kekurangan vitamin dan gizi yang baik.
Padahal ibuku lahir prematur — hanya 1.5 kg. Dokter sama sekali tidak memberikan harapan. Tapi dia berhasil melewati tahun 90-an, membesarkan dua anak, dan sekarang, selain bekerja, dia juga berlarian bersama cucu-cucunya di akhir pekan seperti kijang.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Mama Nadyusha

2 anak

Shlemina Natalya Dianggap sah jika Anda belum menghela napas dan berhenti di tengah jalan 😁

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Katerina

1 anak

Kemudian tulang-tulang akan berteriak halo.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.30

Mama Nadyusha

2 anak

Tanya Saya sudah lama merenungkan mengapa ini terjadi. Saya sampai pada kesimpulan bahwa otot-otot saya lemah sejak lahir dan saya seharusnya melatihnya. Mulai dengan pijatan, lalu olahraga. Tapi sayangnya, tidak ada yang saya lakukan. Sekarang saya sedang berusaha mengejar ketinggalan!)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.33

Shlemina Natalya

2 anak

Shlemina Natalya ketika ada pengganti. tidak, dia tidak akan duduk. karena keduanya pergi ke taman kanak-kanak. dan jika salah satu tidak pergi, saya jelas tidak akan meninggalkan anak cacat dengan anak lain

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.33

Irina

2 anak

Hmm, aku tidak tahu, tergantung apa yang kamu butuhkan dan seberapa besar daya tahan yang diperlukan. Membawa belanjaan sejauh 10 km itu sulit bagiku, tapi aku akan membawanya jika perlu. Aku banyak berjalan, berjalan 15 km sehari bukan masalah bagiku.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.33

Shlemina Natalya

2 anak

Shlemina Natalya Aku tidak berhenti, tapi rasanya aku akan jatuh di depan pintu 😅 Untung saja aku meninggalkan kereta dorong di bawah balkon, ditutupi jas hujan 😁

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.33

Tanya

2 anak

Tanya Ya. Saya juga tidak berolahraga. Sekarang juga tidak. Hanya saja dulu waktu kecil ibu saya tidak punya waktu untuk itu.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.36

Mama Nadyusha

2 anak

Shlemina Natalya Bagus sekali, selamat ya 👍 Berarti kamu kuat secara fisik 🔥

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.36

Irina

2 anak

Irina Saya cukup baik dalam mendaki gunung

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.36

Shlemina Natalya

2 anak

Shlemina Natalya jadi di sini kamu harus pergi, tidak ada pilihan lain😁

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.36

Mama Nadyusha

2 anak

Irina Ya, maksud saya aktivitas fisik apa pun. Apakah Anda merasa mudah? Atau Anda harus berhenti untuk istirahat.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.36

Marina

2 anak

Setelah rutin berolahraga di gym, saya menjadi lebih kuat.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.39

Irina

2 anak

Irina Ya, cukup mudah

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.39

Mama Nadyusha

2 anak

Shlemina Natalya Kondisi kesehatan tergantung pada itu. Jadi, Anda baik-baik saja jika bisa 👍

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.39

Mama Nadyusha

2 anak

Irina Bagus sekali 👍

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.39

Mama Nadyusha

2 anak

Marina Keren 🔥 Boleh tahu pakai alat apa saja? Dan seminggu berapa kali, serta berapa lama setiap sesi latihannya?

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.39

Shlemina Natalya

2 anak

Shlemina Natalya Oh tidak, aku rasa tidak. Jahitanku terasa sangat sakit saat aku membawanya, sungguh. Aku pikir semuanya akan robek karena beratnya. Dan setelah sekitar sebulan berjalan seperti itu, aku mulai terbiasa. Lift kami diperbaiki selama tiga bulan 😂 Aku benar-benar terkejut dengan kemampuanku sendiri. Memang benar aku berenang saat kecil, jadi daya tahanku sangat bagus, latihan setiap hari selama 3 jam 🤪🫠

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.39

Oksana

2 anak

Tidak terlalu, saya cepat lelah

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.45

Mama Nadyusha

2 anak

Shlemina Natalya Nah, berenang membuat Anda bugar 👍 Saya juga sekarang rutin berenang dan merasa lebih berenergi setelah latihan 🔥 Mengenai bekas luka — itu hanya kebetulan sementara. Artinya, Anda bisa berolahraga dan berlari tanpa masalah 🔥

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.45

Mama Nadyusha

2 anak

Oksana Aku juga begitu sepanjang hidupku 😔 Sekarang aku sedang memperbaiki diri.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.45

Marina

2 anak

Marina Setahun bersama pelatih, dia yang menyusun programnya. Saya mengikutinya.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.45

Oksana

2 anak

Oksana Apa yang Anda lakukan untuk itu?

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.45

Mama Nadyusha

2 anak

Tanya Bisa berenang?

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.45

Shlemina Natalya

2 anak

Shlemina Natalya Semoga ada waktu untuk ini, terima kasih

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.48

Mama Nadyusha

2 anak

Oksana Saya pergi berenang. Saya tidak pernah bisa berenang sebelumnya, tetapi pelatih saya mengajari saya. Usia saya 37 tahun.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.48

Suhareva Olga

1 anak

Sama sekali tidak tahan banting
Selalu begini

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.48

Mama Nadyusha

2 anak

Marina Terima kasih 🤝

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.48

Marina

2 anak

Marina Tiga kali seminggu selama satu setengah jam

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.51

Mama Nadyusha

2 anak

Suhareva Olga Dan apakah Anda ingin menjadi lebih kuat? Saya juga lemah sepanjang hidup saya.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 08.51

Suhareva Olga

1 anak

Suhareva Olga Ingin sih, tapi saya punya asthenia bawaan, saya tidak akan pernah bisa seperti atlet, sehebat apapun saya berusaha.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.01

Tanya

2 anak

Tanya Tidak, aku tidak pernah bisa belajar. Baik kakakku maupun suamiku mencoba mengajariku. Semua orang sudah pasrah bahwa aku ini canggung 😁.
Oleh karena itu, aku punya tekad kuat agar anak-anakku pasti berolahraga dan belajar berenang.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.01

liliya kirasirova

2 anak

Irina Latihan membantu, tetapi lebih kepada kesiapan mental untuk beban. Latihan plank melatih saya untuk sabar)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.06

Mama Nadyusha

2 anak

Suhareva Olga Saya juga mengalami astenia. Tapi saya baru mulai berenang belakangan ini, saya belajar berenang di usia 37 tahun) Kekuatan saya bertambah, itu sangat terasa.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.15

Mama Nadyusha

2 anak

Marina Bagus 👍

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.18

Mama Nadyusha

2 anak

Irina Ya, setuju. Tapi ada kalanya seseorang ingin tapi kemampuan fisik tidak memungkinkan) Aku pernah mengalaminya)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.18

Oksana

2 anak

Oksana Bagus sekali. Bermanfaat dan menyenangkan.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.21

Suhareva Olga

1 anak

Suhareva Olga Dan? Kedengarannya bagus, tapi apa tujuan postingan ini?

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.24

Mama Nadyusha

2 anak

Tanya Pelatih harus mengajar, dan pelatih yang baik! Pelatih saya mengajari saya berenang dalam beberapa sesi. Saya tidak pernah berpikir saya bisa berenang!)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.27

liliya kirasirova

2 anak

Irina Saat saya melahirkan anak bungsu, bidan berkata kepada saya saat mengejan, "Ayo!" Saya mulai dan pada saat itu berkata, "Saya tidak bisa." Dia berteriak, "Kamu bisa." Akhirnya saya berpikir, "Ya juga, semua orang berkumpul di sini karena saya, agak tidak nyaman, harus segera selesai dan pergi" 🤣 Pada saat mengejan itulah saya melahirkan)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.33

Tanya

2 anak

Tanya Jadi pelatih. Kakak laki-laki dan suami saya bukan pelatih 😁

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.39

Mama Nadyusha

2 anak

Suhareva Olga Sedang murung? Kalau begitu, mungkin sebaiknya kamu tidak usah menulis sama sekali.)

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.39

Mama Nadyusha

2 anak

Irina Bagus sekali. Bidan menjadi dorongan Anda 👍

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.42

Suhareva Olga

1 anak

Suhareva Olga Saya sangat suka percakapan yang bermakna.
Maksudnya, Anda menulis postingan, mendapat balasan, Anda membalas, dan pada akhirnya, untuk apa semua ini?
Apakah Anda ingin memuji seseorang, menunjukkan contoh, mencari tahu cara untuk meningkatkan sesuatu? Atau sekadar mengobrol?

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.45

Mama Nadyusha

2 anak

Suhareva Olga Saya tidak akan membela diri di depan Anda dan juga tidak akan menjawab pertanyaan Anda. Jika tidak suka, jangan dibaca.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.57

Mama Nadyusha

2 anak

Tanya Kalau begitu pelatihnya yang kurang bagus, cari yang lain. Dulu saya tinggal di kota kecil dan ada pelatih di sana, dia sama sekali tidak mengajari. Sepertinya cara mengajarnya juga biasa saja. Di sini mereka mengajari saya dengan cepat, hanya dalam beberapa sesi. Tapi mereka memang cepat mengajari siapa saja.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 09.57

Tanya

2 anak

Tanya jadi saya tidak berlatih dengan pelatih)))

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 10.06

Mama Nadyusha

2 anak

Tanya Astaga, saya salah paham 2 kali 😅 Intinya, semoga Anda menemukan pelatih yang baik, percayalah, mereka ada.

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 10.09

Tanya

2 anak

Tanya 😁Jangan khawatir. Terima kasih🩷

Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli

14 November 2026 pukul 10.12

Para Bunda, seberapa kuat fisik Anda? Jika Anda berolahraga, apakah Anda punya cukup tenaga untuk se…

Baca juga

Komunikasi

Layanan

Tentang Proyek