Эрхэм хүүхнүүд ээ, та бие бялдар чинь тэсвэртэй юу? Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийдэг бол бүх зү…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Эрхэм хүүхнүүд ээ, та бие бялдар чинь тэсвэртэй юу? Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийдэг бол бүх зүйлд хангалттай хүчтэй байдаг уу, эсвэл амрахын тулд зогсох хэрэгтэй болдог уу?
А вы, женщины, физически выносливые? Если занимаетесь физическими нагрузками, хватает сил на всё, или всё же приходится останавливаться, чтобы отдохнуть?
нет. Я хлюпик. Вот мама у меня выносливая.
Да, очень выносливая. Обычно пока не сделаю до конца, не останавливаюсь, если это разовая работа. Если масштабная, то до предела работаю, чтобы запал не терять
Я пока соберу девок в сад, пока их отведу, переодену, выхожу за территорию и останавливаюсь отдохнуть 😂
Понятно 😁
Супер 🔥
Отлично 🔥
Гэхдээ ээж маань өөрөө дутуу төрсөн - 1.5 кг. Эмч нар түүнд ямар ч найдлага тавиагүй. Гэтэл тэр 90-ээд оныг давж, хоёр хүүхэд өсгөж, одоо ажилтай зэрэгцээ амралтын өдрүүдэд ач нар дээрээ сайга шиг давхиж явна.
я тоже. Может сказалось детство с дефицитами витаминов и нормального питания. Хотя мама у меня вообще родилась недоношенная — 1.5кг. Ей врачи вообще прогнозов не давали. И ниче. 90-е пережила, двух детей подняла, а сейчас параллельно с работой по выходным с внуками как сайгак скачет.
Считается, если Вы при этом ещё не выдыхаетесть и не останавливаетесь в процессе 😁
когда под заменой был. нет не посидит. потому что оба идут в сад. а если один не идет, то я ребенка-инвалида явно не оставила бы с другим ребенком
Би 10 км-ийн хүнсний багцыг авахад хэцүү байдаг ч хэрэгтэй бол авна
Би их алхдаг, өдөрт 15 км алхах нь надад асуудал биш
Ну не знаю, смотря что, смотря какая выносливость нужна Пакеты с продуктами по 10 км мне сложно тащить, но дотащу, если нужно Хожу много, км 15 в день мне неи проблема нагулять
не останавливаюсь, но чувствую что сейчас упаду перед дверью😅это хорошо ещё прогулку оставила под балконами внизу, прикрыв дождевиком😁
да. У меня тоже не было спорта. Да и сейчас нет. Просто в моем детстве не до того было маме.
Отлично, поздравляю 👍 Значит, Вы физически выносливая 🔥
ну тут надо идти как не крути, поэтому выбора нет😁
После регулярных занятиях в зале стала выносливой
Да, достаточно легко
Супер 👍
Круто 🔥 А можете подсказать, на каких конкретно тренажёрах занимались? И по сколько раз в неделю, и по времени сколько занятие одно было?
да я бы не сказала, я пока их таскала у меня шов так ныл ужас. я думала что сейчас все разорвется на фиг от тяжестей. и где-то через месяц таких прогулок, уже привыклось. у нас три месяца под заменой был лифт😂я вообще честно сама офигела от своих возможностей. правда я плавала в детсве и там хоть отбавляй было выносливости, каждый день тренировки по 3 часа🤪🫠
Не особо, быстро устаю
Вооот, плавание и сделало Вас выносливой 👍 Я тоже сейчас хожу на плавание и сил после занятий стало больше 🔥 Насчёт шва — это просто стечение обстоятельств такое, временное. Значит Вы и спортом сможете заниматься без проблем, и бегом 🔥
А что делаете для этого?
А плавать умеете?
время бы найти на это, спасибо
На плавание хожу. Не умела никогда плавать. Меня мои тренеры научили. Мне 37 лет.
Тэгээд л үргэлж ийм байсан
Вообще не выносливая И так было всегда
Спасибо 🤝
Трижды в неделю по полтора часа
А хотелось бы стать выносливее? Я тоже всю жизнь хлюпик.
Тиймээс хүүхдүүдээ тойрсон нэг зүйл надад бий - заавал спорт, сэлж сурах.
неа. Так и не научилась. И брать пытался научить, и муж. Все смирились с тем, что я топор 😁. Поэтому у меня пунктик в отношении моих детей — обязательно спорт и научиться плавать.
Ну у меня тоже астения. Но я начала ходить на плавание недавно, меня научили плавать в 37 лет) Сил стало больше, это заметно прям.
Класс 👍
И? Ну как бы здорово, а цель поста какая?
Я когда младшего рожала мне акушерка говорит на потуге типа «давай» а я начала и в моменте говорю «не могу» она как крикнет «можешь». Я в итоге думаю, ну да как то неудобно все тут из за меня собрались а я не могу, надо быстренько сделать и освободиться уже 🤣 на той потуге и родила)
так то тренеры. Брат и муж у меня ж не тренеры😁
Делиться с окружающими) А у Вас плохое настроение? Могли бы вообще тогда не писать)
Отлично. Акушерка стала для Вас тем стимулом 👍
Өөрөөр хэлбэл, та пост бичсэн, танд хариулсан, та хариулсан бөгөөд эцэст нь, ямар зорилгоор вэ?
Өөрөөр хэлбэл, та намайг магтуулах, жишээ болгох, хэрхэн илүү сайжруулах талаар мэдэхийг хүссэн үү? Эсвэл ердөө л тийм үү?
Я просто люблю смыслы То есть написали пост, вам ответили, вы ответили и долго быть заключение, для чего Ну то есть вы хотели похвалить я, показать примером, узнать как ещё больше улучшить? Или просто?
Я перед Вами оправдываться не буду и отвечать на Ваши вопросы тоже. Не нравится, не читайте.
Ну, значит плохие были тренеры, ищите других. Когда-то я жила в маленьком населённом пункте и там была тренер, она вообще не научила. Но и учила видимо так себе. Мои меня быстро научили здесь, буквально за пару занятий. Но они всех быстро учат.
Блин, я неправильно Вас поняла 2 раза 😅 Короче, желаю найти хороших тренеров, поверьте, они есть.
😁не страшно. Спасибо🩷