Mam paniczny lęk przed psami. Mój mąż przyprowadził do domu porzuconego, dużego psa. Miałam atak pan…

Mam paniczny lęk przed psami. Mój mąż przyprowadził do domu porzuconego, dużego psa. Miałam atak paniki, który trwał trzy godziny. Płakałam, trzęsłam się i nie mogłam wejść do salonu, wiedząc, że on tam jest. Żal mi go było, ale mój lęk nie pozwolił mi go zostawić. Mąż odprowadził go z powrotem. Czy istnieją ćwiczenia lub metody terapii, które pomogłyby mi poradzić sobie z lękiem przed psami?