Yemək-içmək və yuyunmaq öz-özünədir, bəs rituala nə deyərsiniz? Gündə bir damcı qayğını öz şərti xəz…

Nə vaxt istəsəm, demək olar ki, istənilən an özümə istirahət etməyə icazə verirəm. Ərimdən çay və ya qəhvə alıram.
Ümumiyyətlə, nə yazacağımı bilmirəm. Məişətim uzun müddətdir ki, formalaşıb, mənim üçün bu adi rutindir. Bəziləri isə bunun yarısını belə özləri üçün etmir.

Kofe içirəm sakitlikdə, ya səhər tezdən, ya da gecənin gec saatlarında

Antidepressant qəbul edirəm 😁

Oxuyuram, dadlı və gözəl səhər yeməyi yeyirəm

hələlik yalnız üz yumaq, gigiyena etmək

Oxuyuram/naxış tikirəm

Qabyuyan maşın aldım) İndi o mənim əsas köməkçimdir. O yuyarkən mən yatıram)

Oxuyuram, seriala baxıram, vannada uzanıram, müxtəlif maskalar, skrablar edirəm. Bunlardan hansısa, əhval-ruhiyyəmə uyğun

İstirahət edirəm. Seriala baxıram, naxış tikirəm.

uzanıb film izləmək

Uşağım nəhayət məni buraxıb sakitcə yatanda, gecəni sakitlikdə çay içirəm. Çaysız yatmaram, bu mənim vaxtımdır. Heç bir təlaş olmadan sakitcə çay içmək. Hətta o, gecə üçdə yatsa belə, mən dörddə çıxıb çay içməyə gedəcəm.
Balaca üstümdə yatır və bu, sakitcə çay içə biləcəyim nadir vaxtdır.

fefelova elena bu əsasdır😂mən də

Alena Ay, başa düşürəm 🤫

fefelova elena Buna da mütəxəssis vasitəsilə yanaşmaq lazımdır?

fefelova elena Əla 👍