Календарь беременности на 25 неделе
Что происходит с малышом
На 25-й неделе беременности ваш малыш уже напоминает небольшую тыкву. Его вес достигает около 700 граммов, а длина составляет примерно 25 см. В этот период плод активно переворачивается головой вниз и обратно, готовясь к родам. Малыш тренирует свои легкие, заглатывая околоплодные воды, поэтому к этому сроку многие дети начинают икать.
На этом этапе начинается выработка сурфактанта – вещества, которое помогает легким раскрыться после рождения и обеспечивает дыхательную функцию.
Движения малыша становятся более ощутимыми, так как его вес и рост увеличиваются с каждым днем. У младенца уже сформировались свои биологические часы, которые часто не совпадают с ритмом жизни мамы. Например, когда женщина ложится отдохнуть, ребенок может начать активно двигаться.
Что происходит с мамой
На 25-й неделе беременности состояние женщины становится более стабильным, так как риск угрозы прерывания беременности значительно снижается. Кроме того, роды на этом сроке уже не столь опасны, поскольку младенец имеет высокие шансы на выживание. Тем не менее, важно внимательно следить за своим самочувствием. При любых жалобах и недомоганиях рекомендуется обращаться к гинекологу.
Состояние матки
Матка из округлой формы постепенно становится более вытянутой и продолжает увеличиваться в размере. Теперь размер матки измеряется на каждом визите к гинекологу. По высоте дна матки можно примерно определить акушерский срок беременности и положение ребенка.
Особенности мочеиспускания
Позывы к мочеиспусканию становятся более частыми. Это связано с тем, что ребенок растет, а объем околоплодных вод увеличивается, что приводит к давлению матки на мочевой пузырь. У многих женщин на 25-й неделе появляются ночные позывы к мочеиспусканию.
Головные боли
Головные боли могут быть вызваны перепадами артериального давления или повышенной утомляемостью. Если головная боль мешает вести привычный образ жизни и появляется регулярно, необходимо обязательно сообщить об этом врачу.
Тянущие ощущения в пояснице
На 25-й неделе беременности могут возникать тянущие ощущения в пояснице. Это связано с увеличением нагрузки на позвоночник и изменением центра тяжести тела.
Дискомфорт в пояснице возникает из-за нагрузки на позвоночник. По мере роста матки центр тяжести смещается, что изменяет походку будущей мамы. При длительной ходьбе, продолжительном стоянии и физической активности поясница неизбежно начинает болеть.
Состояние молочных желез
Грудь продолжает увеличиваться, и на 25 неделе могут появиться растяжки, поэтому важно правильно ухаживать за кожей. После 25 недель у некоторых женщин может выделяться молозиво, которое выглядит как желтоватая жидкость. Чтобы скрыть это от окружающих, рекомендуется использовать одноразовые прокладки для груди.
Пигментация кожи
К 25 неделе на животе у будущей мамы может появиться полоска, которая иногда образуется раньше или позже. Также возможна локальная пигментация лица. Чтобы уменьшить вероятность появления темных пятен на коже, следует меньше времени проводить на солнце и использовать защитный крем с фильтром.
Формирование отеков
Отечность может быть вызвана различными факторами: венозной недостаточностью, чрезмерным потреблением соленой пищи, артериальной гипертензией или патологиями почек. При появлении отеков необходимо обратиться к гинекологу для обследования, так как некоторые случаи требуют серьезного лечения.
Выделения из половых путей
На 25 неделе беременности у женщин обычно наблюдаются скудные выделения из половых путей. Они имеют светлый оттенок, не обладают запахом и не вызывают дискомфорта. После интимной близости количество выделений может увеличиваться.
Кровотечения
25 недель – это завершение второго триместра беременности. В норме у женщины не должно быть кровотечений из половых путей. Если появляются коричневые или алые выделения, необходимо немедленно обратиться в роддом или вызвать скорую помощь. Причинами кровотечения могут быть заболевания шейки матки, эрозии слизистой влагалища, начало родовой деятельности или опасные осложнения беременности.
Отношение к пище
В течение всего гестационного срока пищевые привычки будущей мамы могут значительно меняться. К 25 неделям уже полностью завершился ранний токсикоз и прошло отвращение к еде. Однако пищевые пристрастия могут по-прежнему сопровождать женщину. На этом сроке многие отказываются от мяса и не желают употреблять творог. Большинство будущих мам испытывают тягу к сладкому, соленому и выпечке. Однако гинекологи не одобряют подобный рацион.
Прибавка в весе
В зависимости от образа жизни, предпочтений в питании и уровня физической активности, женщины набирают вес по-разному. Важную роль играет и начальная масса тела. В норме к 25 неделе беременности рекомендуется набрать от 4 до 8 кг. Чем больше весила будущая мама до беременности, тем меньше должна быть прибавка массы тела.
Интимная жизнь
Если на ранних сроках многие женщины опасались интимной близости, то к 25 неделе эти страхи обычно проходят. Поскольку риск прерывания беременности на этом сроке минимален, а живот еще не вызывает значительных неудобств, будущие мамы могут вести половую жизнь. Важно использовать барьерные методы контрацепции, так как существует высокий риск инфицирования.
Эмоциональное состояние
К 25 неделе беременности женщина становится более спокойной и уравновешенной. Эмоциональные всплески, вызванные изменением гормонального фона, случаются реже. Этот период считается наиболее благоприятным для самочувствия будущей мамы: токсикоз уже не беспокоит, а движения ребенка еще не причиняют серьезного дискомфорта. Появляется возможность заняться собой, путешествовать и много гулять.
Медицинское обследование
На 25 неделе беременности женщине предстоит пройти ряд важных обследований. Не стоит отказываться от них, так как результаты предоставляют полную информацию о состоянии здоровья будущей мамы и ее ребенка.
Запланированные диагностические мероприятия включают:
- Общий анализ крови – для контроля общего состояния организма;
- Общий анализ мочи – для оценки работы мочевыделительной системы;
- Замер окружности живота и высоты матки – для проверки соответствия этих показателей сроку беременности;
- УЗИ – проводится при наличии болей в животе, необычных выделениях или снижении двигательной активности ребенка;
- Мазок из влагалища – выполняется при жалобах на необычные выделения.
Трудности вынашивания
Хотя 25 неделя беременности обычно проходит спокойно и комфортно, у будущей мамы могут возникнуть определенные трудности.
Преждевременное раскрытие шейки
Этот процесс сопровождается кровянистыми выделениями и болью. При своевременном обнаружении его можно скорректировать с помощью пессария или наложения швов.
Преждевременные роды
Преждевременные роды начинаются со схваток или отхождения околоплодных вод. При своевременном обнаружении их можно купировать или провести роды с последующим оказанием интенсивной помощи младенцу.
Гестоз второй половины беременности
Гестоз характеризуется отечностью тела и повышением артериального давления. Это состояние требует госпитализации, симптоматического лечения и наблюдения специалистов.
Плацентарная недостаточность
Плацентарная недостаточность сопровождается недостаточным поступлением питательных веществ к ребенку и кислородным голоданием. Это может привести к задержке внутриутробного развития и требует своевременной медикаментозной коррекции.
Инфекции мочеполовой системы
Инфекции мочеполовой системы могут протекать остро или обостряться. Они требуют обследования и обязательного лечения, так как повышают риск формирования внутриутробной инфекции.
Что можно и чего нельзя
25 неделя беременности – это относительно спокойный период для будущей мамы. Однако важно помнить о своем положении и следовать рекомендациям врача. Регулярные медицинские обследования и внимание к своему самочувствию помогут избежать проблем. При возникновении сомнений обязательно консультируйтесь с гинекологом.
Что МОЖНО будущей маме:
- Заниматься спортом – предпочтение лучше отдать йоге, ежедневной ходьбе, плаванию и фитнесу для беременных.
- Принимать витамины и биологические добавки, назначенные врачом – они помогут восполнить дефицит необходимых веществ и предотвратить осложнения.
- Больше двигаться, но соблюдать осторожность – физическая активность подготовит организм к родам и улучшит кровообращение в малом тазу.
- Поднимать тяжести осторожно – чтобы не повредить спину, поднимайте неудобные предметы, присаживаясь, а не наклоняясь.
- Проходить лечебно-профилактические процедуры, назначенные гинекологом – это поддержит хорошее самочувствие и предотвратит осложнения.
- Развлекаться, если позволяет самочувствие – компания друзей, поездки, прогулки и путешествия принесут только пользу.
Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:
- Употребление вредной пищи и алкоголя – это увеличивает нагрузку на пищеварительную и выделительную системы, а также негативно сказывается на ребенке.
- Занятия тяжелыми видами спорта – чрезмерная физическая активность повышает тонус матки и может привести к преждевременным родам.
- Самостоятельный прием лекарств – даже самые простые таблетки могут негативно повлиять на ребенка, также не рекомендуется лечиться травами и БАДами.
- Совершение резких движений – быстрая смена положения может вызвать скачок артериального давления.
- Поднятие тяжестей – если необходимо взять на руки ребенка, старайтесь как можно скорее его отпустить.
- Некоторые косметические процедуры – под запретом остаются перманентный макияж, лазерное удаление волос и эпиляция интимной области воском.
- Повышенная активность при диагностированных патологиях беременности – таких как тонус матки, цервикальная недостаточность, угроза преждевременных родов и другие.
Правильное питание
Правильное питание – это ключ к отличному самочувствию будущей мамы и здоровому развитию малыша. Разнообразная и полезная пища помогает восполнить ежедневную норму питательных веществ и предотвращает неправильные пищевые привычки. Кроме того, сбалансированное питание помогает избежать избыточного набора веса.
На 25 неделе беременности рекомендуется:
- Основу рациона должен составлять белок. Он способствует наращиванию мышечной массы, а не жировой. Белок также является строительным материалом для клеток малыша, что особенно важно на 25 неделе. Источниками белка могут быть нежирное мясо, яйца, рыба, морепродукты, чечевица и грибы.
- В ежедневное меню необходимо включать сложные углеводы, которые обеспечивают организм энергией. Их можно получить из каш, макарон из твердых сортов пшеницы и цельнозернового хлеба.
- Поступление жиров в организм помогает подготовить ткани к родам и предотвращает их разрывы. Полезные жиры важны как для мамы, так и для малыша. Их можно получить из орехов, растительного масла, рыбы, молочной и кисломолочной продукции. Кроме того, сыры, творог, сметана и молоко являются отличными источниками кальция.
На 25 неделе беременности, как и на протяжении всего периода, важно выбирать полезные и качественные продукты. Рекомендуется отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам, свежему мясу и рыбе, цельнозерновым крупам и кисломолочной продукции. Готовить лучше самостоятельно, чтобы быть уверенной в качестве и пользе еды. Мясо и продукты животного происхождения требуют тщательной термической обработки, а овощи лучше готовить минимально, чтобы сохранить их полезные свойства.
Потребность в витаминах и минералах
На 25-й неделе беременности органы малыша уже сформированы и продолжают активно расти и развиваться. Для этого ребенку необходимо большое количество питательных веществ, которые он получает из организма мамы. Поскольку малыш берет все необходимое по максимуму, это часто приводит к дефициту полезных веществ у женщины, что может вызвать проблемы со здоровьем и ухудшение самочувствия.
Витамин В1
Дефицит тиамина может вызвать тонус матки, ухудшение памяти, замедление развития плода на 25-й неделе и затруднение передачи генетической информации. Восполнить суточную норму витамина В1 помогут следующие продукты:
- морковь;
- капуста;
- шпинат;
- орехи;
- сухофрукты;
- картофель;
- пророщенные крупы.
Витамин В2
Недостаток рибофлавина может привести к плацентарной недостаточности и ухудшению кровообращения между мамой и ребенком. На 25-й неделе беременности рибофлавин участвует в формировании красных кровяных телец и предотвращает врожденную анемию. При правильном питании он также может синтезироваться в кишечнике беременной женщины. Дополнительную порцию витамина В2 можно получить из следующих продуктов:
- нежирное мясо;
- речная рыба;
- куриные яйца;
- маложирный творог;
- домашняя сметана.
Витамин В3
На 25-й неделе беременности никотиновая кислота играет важную роль в обеспечении правильного газообмена между ребенком и плацентой. Это помогает предотвратить гипоксию и задержку внутриутробного развития. Ниацин можно получить из следующих продуктов питания:
- красное мясо;
- жирная рыба;
- печень и почки;
- куриные яйца;
- морепродукты.
Витамин В5
В конце второго триместра витамин В5 способствует биосинтезу нейромедиаторов. Пантотеновая кислота необходима для правильного протекания процессов регенерации, что особенно важно для будущих мам с низким иммунитетом или тех, кто недавно перенес острые заболевания. Витамин В5 также участвует в формировании врожденного иммунитета у малыша на 25-й неделе. Источниками пантотеновой кислоты являются:
- зеленые овощи;
- цветная капуста;
- мясо птицы;
- нежирная говядина;
- перепелиные яйца;
- лесные орехи.
Витамин В6
Пиридоксин важен для функционирования сердечно-сосудистой, нервной и вегетативной систем. На 25-й неделе беременности он помогает предотвратить преждевременное старение плаценты и образование кальцинатов. Достаточное поступление витамина В6 в организм женщины является хорошей профилактикой врожденных сосудистых патологий у ребенка. Пищевыми источниками витамина В6 являются:
- крупы;
- морковь;
- картофель;
- томаты;
- зелень;
- орехи;
- цитрусовые.
Витамин В7
На 25 неделе беременности витамин В7 особенно важен для женщин с избыточным набором массы тела. Биотин помогает регулировать уровень сахара и инсулина, что является отличной профилактикой врожденного диабета у ребенка. Кроме того, он способствует правильному усвоению кальция, что необходимо для развития опорно-двигательного аппарата малыша. Источники витамина В7:
- печень;
- апельсины;
- бананы;
- горошек;
- рыба;
- молоко.
Витамин В9
Этот витамин известен будущим мамам с самых ранних сроков беременности. На 25 неделе он играет ключевую роль в развитии головного мозга ребенка, участвуя в формировании новых клеток. Фолиевая кислота улучшает состояние сосудов и нормализует кровоток, что помогает предотвратить кислородное голодание у малыша. Источники витамина В9:
- зелень;
- овощи;
- бананы;
- орехи;
- яйца;
- бобовые.
Витамин В12
На 25 неделе беременности продолжается формирование нервных окончаний у ребенка, и для этого важно, чтобы в организм мамы поступало достаточное количество цианокобаламина (витамина В12). Этот витамин защищает нервные клетки и предотвращает врожденные заболевания. Кроме того, он снижает уровень вредного холестерина, что помогает предотвратить сосудистые заболевания. Витамин В12 можно получить из следующих продуктов:
- морепродукты;
- рыба;
- яйца;
- курица.
Витамин А
На ранних сроках беременности прием ретинола (витамина А) нежелателен, но к 25 неделе потребность в нем значительно возрастает. Этот витамин важен для правильного развития органов слуха и зрения у ребенка. Недостаток витамина А может повысить риск мертворождения. Дополнительную порцию ретинола можно получить из следующих продуктов:
- морковь;
- свекла;
- зелень;
- рыба;
- сливки;
- яйца;
- сыр.
Витамин С
Аскорбиновая кислота (витамин С) помогает будущей маме поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всей беременности. К 25 неделе потребность в этом витамине возрастает, так как легкие ребенка активно готовятся к выполнению дыхательной функции. Витамин С обеспечивает правильные обменные процессы во всех тканях организма малыша. Источники витамина С включают:
- капуста;
- петрушка;
- лимон;
- грейпфрут;
- апельсины;
- малина.
Витамин Е
На ранних сроках беременности витамин Е (токоферол) помогает поддерживать уровень прогестерона, а к 25-й неделе его роль заключается в обеспечении правильной работы плаценты. Кроме того, витамин Е улучшает состояние волос, ногтей и кожи будущей мамы. Получить необходимую дозу токоферола можно из следующих продуктов:
- печень;
- масла;
- творог;
- яйца;
- молоко;
- кефир;
- йогурт;
- икра.
Витамин D
Этот жирорастворимый витамин необходим детям как в период внутриутробного развития, так и в первые 2-3 года жизни. Недостаток витамина D может привести к деформации костей и даже вызвать рахит. Поэтому будущей маме важно больше времени проводить на свежем воздухе и включать в рацион следующие продукты:
- морская рыба;
- маложирные сыры;
- сливочное масло;
- яичный желток;
- печень и почки.
Витамин K
Витамин K включает три вещества – два природных и одно синтетическое. Все они играют важную роль в формировании кровеносной системы. Недостаток витамина K на 25-й неделе беременности может привести к тромбозу вен, особенно нижних конечностей и сосудов плаценты. Поэтому важно ежедневно восполнять дефицит витамина K, употребляя:
- фрукты;
- овощи;
- молоко;
- йогурт;
- кефир;
- говядина;
- птица.
Магний
На 25 неделе беременности каждой второй женщине назначают дополнительный прием магния. Недостаток этого элемента может вызвать спазмы, включая маточные, что может привести к преждевременным родам, нервным срывам и недостаточности плаценты. Чтобы избежать дефицита магния, включите в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- орехи;
- каши;
- бобовые;
- семена;
- зелень;
- овощи;
- растительные масла.
Калий
Вместе с магнием будущим мамам часто назначают калий. Этот комплекс микроэлементов особенно важен для женщин с проблемами сердца, повышенным или пониженным артериальным давлением, частыми головными болями и спазмами. Калий помогает поддерживать нормальную работу сосудов и кровяное давление. На 25 неделе он участвует в обеспечении плода полезными веществами и кислородом, регулируя маточно-плацентарный кровоток. Источниками калия являются:
- картофель;
- шпинат;
- дыня;
- бананы;
- изюм;
- чернослив;
- курага.
Кальций
К 25 неделе завершаются процессы формирования систем и органов ребенка, и начинается активный рост. Опорно-двигательный аппарат младенца увеличивается ежедневно, и для этого ему необходимо достаточное количество кальция. Этот элемент можно получить из следующих продуктов:
- сыр;
- творог;
- молоко;
- орехи;
- каши;
- яйца;
- мясо;
- скорлупа.
Фосфор
На 25 неделе беременности, помимо кальция, женщине также необходим фосфор. Взаимодействие этих микроэлементов способствует нормальному развитию костей, формированию молочных и постоянных зубов, а также правильному развитию родничка. Основные источники фосфора включают:
- рыбу;
- устрицы;
- кальмары;
- орехи;
- сыр;
- семечки;
- мясо;
- творог;
- яйца.
Кобальт
Кобальт помогает предотвратить чрезмерный набор веса у будущей мамы, что благоприятно сказывается на состоянии ребенка и облегчает процесс родов. На 25 неделе беременности кобальт можно получить из следующих продуктов:
- кальмаров;
- рыбы;
- креветок;
- шпрот;
- яиц;
- сыра;
- птицы.
Хром
Хром необходим для правильного функционирования щитовидной железы. На 25 неделе беременности он помогает снизить риск развития гипо- и гипертиреоза у новорожденного. Источники хрома включают:
- грибы;
- томаты;
- яйца;
- сыр;
- салаты.
Натрий
Избыточное количество хлорида натрия может вызвать отеки и затруднить работу почек. Однако его дефицит также приводит к негативным последствиям, таким как развитие патологий сердечно-сосудистой и кроветворной систем. Поэтому на 25-й неделе беременности важно продолжать употреблять достаточное количество поваренной соли и помнить, что она содержится во многих продуктах:
- вода;
- сыр;
- хлеб;
- мясные изделия.
Железо
Достаточный уровень железа обеспечивает хорошее самочувствие женщины и нормальное кровообращение для ребенка. Недостаток этого элемента приводит к слабости, апатии и может стать причиной гипоксии. Источники железа:
- говядина;
- телятина;
- субпродукты;
- икра;
- рыба.
Медь
Медь участвует в обменных процессах и обеспечивает нормальный метаболизм. Недостаток меди на 25-й неделе может спровоцировать ожирение, нарушение функции плаценты и задержку развития эмбриона. Получить этот элемент можно из:
- гречка;
- овес;
- говядина;
- телятина;
- орехи.
Кремний
Кремний важен на 25-й неделе, так как улучшает состояние сосудов. Он обеспечивает нормальный маточно-плацентарный кровоток и предотвращает кислородное голодание будущего ребенка. Источником кремния является:
- Овсянка
- Кукуруза
- Чечевица
- Горох
- Фасоль
Селен
Селен - это природный антиоксидант, который оказывает положительное влияние на здоровье мамы и будущего ребенка. Он помогает выводить токсичные вещества из организма женщины, облегчая работу плаценты и предотвращая ее преждевременное старение. Селен можно получить из следующих продуктов:
- Рыба
- Отруби
- Семечки
- Яйца
- Творог
- Сыр
- Чеснок
- Чечевица
Цинк
В сочетании с селеном, цинк способствует правильному развитию плода на 25 неделе беременности. Он участвует в обменных процессах, улучшает кровообращение, очищает организм и усиливает поступление полезных веществ через пуповинную кровь. Источники цинка включают:
- Чеснок
- Миндаль
- Кунжут
- Рис
- Креветки
Полезные советы
Начиная с 25 недели беременности, живот и молочные железы начинают активно увеличиваться. Чтобы предотвратить появление растяжек, рекомендуется использовать подходящие уходовые средства, такие как питательные масла и бальзамы. Для снижения нагрузки на спину важно выбирать удобную обувь и чаще отдыхать. Также следует уделять внимание состоянию ног, так как после родов у женщин часто развивается варикоз.
Будущему папе стоит взять на себя часть сложных домашних обязанностей, таких как мытье посуды, стирка штор, пылесос, и купание старших детей. Живот супруги будет продолжать увеличиваться, что затруднит выполнение привычных дел по дому. Кроме того, у будущей мамы могут периодически возникать недомогания. Важно обращать внимание на ее самочувствие и оказывать моральную поддержку.
Упражнения для будущих мам
Если у вас нет противопоказаний, легкие физические упражнения принесут только пользу будущей маме. Вы можете записаться на занятия с инструктором или выполнять упражнения дома.
Основные правила физической активности:
- Легкость: Начните с умеренной ходьбы, плавания или легкой растяжки.
- Кратковременность: Начинайте с 10-20 минут в день и увеличивайте время при хорошем самочувствии.
- Регулярность: Занимайтесь не менее 2-3 раз в неделю.
Упражнения на сопротивление, растяжку мышц и кардиотренировки следует выполнять только после консультации с врачом. На 25-й неделе беременности важно, чтобы физическая активность не наносила вреда, а приносила пользу.
Недомогания при беременности
Запор
На 25-й неделе беременности запоры встречаются довольно часто. Более половины будущих мам сталкиваются с нерегулярным стулом. Чтобы улучшить ситуацию, рекомендуется соблюдать питьевой режим и употреблять продукты, богатые клетчаткой. Если это не помогает, врач может назначить безопасные слабительные средства.
Головная боль
С 25-й недели беременности женщины могут испытывать головные боли. Одной из серьезных причин может быть артериальная гипертензия. Также головные боли могут быть связаны с увеличением объема циркулирующей крови и недостаточным поступлением кислорода к мозгу.
Спазмы в животе
Тренировочные схватки на 25-й неделе – это нормальное явление. Важно, чтобы они не были регулярными, а промежутки между ними не сокращались. В противном случае это может быть признаком начала родовой деятельности.
Повышенная двигательная активность ребенка
При недостатке кислорода ребенок инстинктивно «массирует» плаценту, что мама ощущает как повышенную двигательную активность малыша. Если это состояние сохраняется более двух суток, следует обратиться к гинекологу.
Выделения из половых путей
Творожистые белые выделения из влагалища могут быть признаком молочницы. Если выделения приобретают желтовато-зеленоватый цвет и неприятный запах, это может свидетельствовать о воспалении. В таком случае необходимо сдать анализы и провести лечение.
Боль в ногах
На 25-й неделе беременности многие женщины могут испытывать боль в ногах. Это может быть связано с увеличением веса и нагрузкой на ноги. Рекомендуется отдыхать, поднимать ноги на возвышенность и носить удобную обувь.
Если вы ощущаете тянущие и распирающие боли в ногах, это может свидетельствовать о застое крови и нарушении кровообращения. На 25-й неделе беременности многие женщины также жалуются на судороги в икроножных мышцах. Если эти неприятные ощущения ухудшают ваше самочувствие, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Чек-лист
- Пересмотрите свой рацион, отдавая предпочтение качественным продуктам без консервантов и красителей.
- Сдайте общие анализы крови и мочи.
- Посетите врача для измерения объема живота, высоты дна матки и недельной прибавки веса.
- Запишитесь на фитнес для беременных и курсы подготовки к материнству.
- Переберите гардероб и при необходимости приобретите новые вещи.
- Обсудите с начальством детали декретного отпуска, который начнется через 5 недель, а при вынашивании двойни – через 3 недели.