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Девочки, как быть? Чем вы спасались? Спина отваливается 😫 Бандаж одеваю, разгружаю поясницу, но болеть начинает выше и шейный позвонок. Уже не знаю как быть
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Aruzhan
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Fügen Sie therapeutische Übungen hinzu, die Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur stärken. Vermeiden Sie langes Sitzen und schwere Belastungen. Überprüfen Sie die Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes. Konsultieren Sie einen Neurologen oder Orthopäden für eine genaue Diagnose und einen individuellen Behandlungsplan. Erwägen Sie Physiotherapie oder Massage zur Unterstützung Ihrer Genesung.
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16. Juni 2025, 14:49
Valentina
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Bewegung kann sehr hilfreich sein.
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16. Juni 2025, 14:51
Angelina
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Aruzhan Vielen Dank für Ihre Rückmeldung.
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16. Juni 2025, 17:24
zata fata
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Der Spaß beginnt, wenn du den ganzen Tag ein 10 kg schweres Kind tragen musst. Genieße es, solange du kannst—entspann dich einfach 🫠☺️
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17. Juni 2025, 11:29
Angelina
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zata fata Ich habe mehr als ein Kind, und für mich ist die Erholung nach der Geburt viel einfacher als während der Schwangerschaft. Zumindest kommt es mir so vor.
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18. Juni 2025, 14:46

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